跳跃教学设计内容推荐

授课内容

立定跳远

水平三

新授

复兴区人民小学

杨磊

学习目标：1、了解本课的练习方法明确立定跳远的技术原理及作用认识立定跳远的目的是

全面发展身体素质、增进健康。

2、通过本课的学习使85％以上的学生掌握立定跳远技术的练习方法。

3、培养学生竞争意识增强自主意识、终身体育意识集体荣誉感。

学习内容：1、学习立定跳远。

2、下肢柔韧性练习。

重点：1、上下肢动作协调配合。

2、蹬地快速有力，蹬摆协调。

3、空中展体要充分。

4、双腿屈膝缓冲，轻松落地有弹性

教学过

程

教

学

内

容

一、集合整队

二、师生问好

三、宣布本节课教学内容

四、安排见习生

教

师

主

导

一、组织集合整队

二、师生问好

三、宣布教学内容

四、安排见习生

难点：1、双臂摆动要一伸、二屈降重心的

用力顺序。

2、离地前，前脚掌瞬间蹬地动作与

蹬摆的协调

3、小腿前伸的时机把握好。

学

生

主

体

一、了解本节课学习的任务和目的

二、见习生出列，观摩学习

组

织

要

求

组织：成四列横队

时间

开

始

部

分

●●●●●

●●●●●

○○○○○

○○○○○

三、要求：队伍整齐，精神饱满。

2

分

钟

准

备

部

分

一、螺旋形跑

方法：排头先跑，等全部学生都跑动起来且跑成圆形排头开始往圆形内跑，逐渐缩小圆的直径，最后反身向外跑。

二、行进间徒手操

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、压腿运动

一、螺旋形跑

1、诱导学生动脑筋

2、带领学生跑螺旋形

二、行进间徒手操

带领学生进行徒手操练习

一、螺旋形跑

1、紧跟教师思路

2、了解观察螺旋形跑

3、跟随教师进行活动

二、行进间徒手操

认真跟随教师进行练习

一、组织：

要求：按次序路线跑

二、组织：

5

分

钟

要求：认真练习充分活动身体各个部位

教学过程

教

学

内

容

一、教师讲解并示范立定跳远动作方法

1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

二、原地挺身跳练习

原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

三、学生进行立定跳远练习

教

师

主

导

一、教师讲解动作要领细致，突出重点、难点示范动作规范使学生能够直观的观察动作。

二、原地挺身跳练习：带领学生进行原地的挺身跳及落地缓冲，让学生体会原地的动作为完成全套动作做铺垫。

三、让学生在场地上进行立定跳远的练习，教师指导并帮助没有掌握动作要领的学生并找出好的同学进行示范。

学

生

主

体

一、认真听取教师讲解的动作要领，牢记动作的重点、难点。教师示范动作时要仔细观察，认真模仿。

二、原地挺身组

织

要

求

一、组织：

时间

基

本

部

分

要求：

1、上下肢协调配

合。

2、蹬地快速有

力。

23 3、落地屈膝缓

冲。

分

二、组织：

跳练习：认真模仿教师的动作，记住动作要领体会动作。

三、运用立定跳远的动作要领在场地上进行练习，注意重点难点。

要求：认真模仿、体会动作。

三、组织：

钟

要求：按照要求进行练习，注意间距。

教学过程

教

学

内

容

四、学生分组进行评价

五、立定跳远的高度和远度的练习

六、游戏

方法：全班站成圆圈按1——2报数，并逆时针慢跑，当教师喊“1”数时，则所有“1”数同学停止原地站立，“2”数同学绕“1”数同学向前做“S”蛇形跑，反之则“1”数同学绕“2”数同学做“S”蛇形跑。

规则：

1、叫某数后，该同学不得向前跑动。

2、不可变速，不许超越前者。

3、止步站立者，不得故意阻挡跑动者。

教

师

主

导

四、通过分组评价、讨论，增强学生自主学习的能力。

五、加大练习的难度，利用器材让学生体会向上和向远处跳的感觉，加强学生的立定跳远的能力。

六、游戏

把游戏方法和游戏规则给同学们讲解详细，控制好间距。

学

生

主

体

四、通过评价、讨论找出动作的不足的地方，并帮助同学改正。

五、按照教师的要求认真做动作，体会向上、向远处跳跃的感觉。

六、游戏

认真听清游戏规则和方法，遵守游戏规则，认真完成教师安排的游戏。

组

织

要

求

四、组织：

时间

基

本

部

分

要求：认真总结

五、组织：

要求：按照教师要23 求去做动作，认真

体会。

六、组织：

分

要求：注意听信

号，启动和止步都

学要快速，保持好

间距。

钟

教

学过

程

教

学

内

容

一、下肢柔韧性练习

1、直立双手压住膝盖，腿伸直4×8 2、直立腿伸直脚跟点地双手拉住脚尖4×8 3、坐姿两腿分开身体向前下压双臂前伸4×8 4、坐姿两腿分开身体向两侧腿分别下压双臂前伸

4×8 二、课堂小结

三、收回器材

四、宣布下课

教

师

主

导

一、下肢柔韧性练习

教师带领学生进行下肢柔韧性练习放松身体。

二、课堂小结

总结在本节课中出现的问题并指出改正方法鼓励学生。

三、收回器材

安排学生整理收拾器材

四、宣布下课

师生再见

学

生

主

体

一、下肢柔韧性练习

认真模仿教师动作惊醒下肢柔韧性练习及放松。

二、课堂小结

通过教师的分析能够认识到自己在完成动作过程中需要改善的地方，课下认真练习。

三、收回器材

按教师要求收拾器材放到指定地方。

四、宣布下课

师生再见

组

织

要

求

一、组织：

时间

结

束

部

分

要求：充分拉伸下

肢达到放松的目

的。

5

二、组织：

分

钟