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中学体育与健康课教案

单位：武汉市青山中学 七年级

（40人

水平4 ）

授课时间：45分钟 授课教师：

陈龙

指导思想

射箭属于中国传统体育项目，因其还含有丰富的中华文化内涵更加值得学习。以传统射礼的“立德正己”的射艺修身为引领，依据现代体育器材与手段、体育教学的基本规律，正确的贯彻《体育与健康课程标准》的精神。增进学生以礼待人的品质，通过射箭练习“内志正，外体直”培养学生反求诸己的精神。

教学内容

1射箭技术教学

（举.引.发）

2射礼的讲解与培养

敛弓礼

进审固

执弦礼

举引发

收执退

礼候礼

学情分析

初一年级学生在心理上正处于小学到初中的适应期，进入初中后对许多规范意识还处于逐渐养成阶段，对新颖的事物充满好奇心，有一定的表现欲望。同时学生在生理上有一定的观察能力和思考能力，具备一定的爆发力，但对自身控制能力还有待提高。

课程安排上通过对射箭礼仪教学的讲解，培养学生理解遵守“弓之道”，体会任何事物都有自己需要遵守的规则与规范进而帮助学生养成遵规守纪的习惯。技术教学上让学生在学习射箭动作同时，了解看似简单的动作却需要更精细对自身的把控制力，引导学生建立认真细致的学习习惯，竞赛的教学过程让学生升华体验“射以观德、反求诸己”。

教学目标

初步建立射箭动作“举、引、发”的规范意识及射礼竞赛的完整流程方法。使学生体会“前推后拉、夹肘后展、抹脖点肩”的射箭技术动作要领。在学练以及竞赛中培养学生理解“射以观德、反求诸己”的射箭之道。培养学生的优秀的礼仪规范意识，与和谐的团队协作意识。

教学

内容

教学

目标

重点

结时间

构

现代弓射箭技术（举、引、发）

初步建立射射箭术动作“举、引、发”的规范意识及射礼竞赛的完整流程方法。使80%的学生体会“前推后拉、夹肘后展、抹脖点肩”的射箭技术动作要领。在学练以及竞赛中培养学生团队协作精神、引导理解“射以观德、反求诸己”的射箭之道。培养学生的优秀的礼仪规范意识。

推弓沉肩、肩背后展

教学内容及要求

难点

教学方法

1、体育委员按老师指定位置集合队伍并报告人数。 2、教师介绍本次课内容、学习目标与要求。

1、学生认真模仿将身体各关节活动充分。

2、学生围绕射箭场地障碍慢跑，教师介绍射箭场地名称。

撒放稳定与一致

练习t/次数

1分钟

组织与图解

1、师生问好

开1 2、宣布教学内容

课

分钟

3、提出要求、强调安全

1、教师带领学生做射箭专热项热身徒手操。

身6 6节4X8拍

准分钟

2、组织学生围绕射箭场地备

慢跑热身。

4分钟

2分钟

一、学练“举，引，发”技术，建立正确推弓撒放动作。

教学重点：推弓沉肩，肩背后展，撒放自然。提高中靶命中率。

1、徒手模仿推弓、撒放动作。

要求：体验前推后拉，抹脖点肩的动作定位。

2、辅助教具练习举弓，开弓，撒放技术动作。

要求：开弓稳定气息，学推弓点稳定，钩弦手指撒习18体分钟

放自然。

验

3、使用复合弓，练习完整射箭技术动作。图4 1、教师带领学生一起朗诵《礼仪·射礼》，抛出问题“孔子追求君子谦让，却说君子无所争，必也射乎。”是为什么，让学生带着“射以观德，反求诸己”这个问题开展射箭的学习。

2、教师持弓进行举引发完整动作讲解与示范，学生仔细观察模仿。

3、学生徒手模仿后手撒放“夹肘后展、抹脖点肩”动作3~5次。如图1

4、学生持辅助教具进行“举、引、发”练习，教师指导推弓不可抓握。语言激励引导，帮助学生克服皮筋抽打到自己的恐惧，让撒放动作自然流畅。如图2

5、动作优秀学生进行展示。

6、教师介绍所学的三指下撒放技术，要求如图3手指勾弦在箭下方学生两人一组进行器械练习，距目标10米进行射箭练习。教师辅导学生瞄准靠位动作练习。

要求:小组内一人射击，另一位同学帮助观察射箭的同学是否有耸肩、身体不正、手肘前展的现象。要求观察者提示帮助练习者改正动作。学生根据

2分钟

2分钟

3~5次

3分钟

5分钟

图1 图2

图3

教学重点：帮助学生找到正确瞄点，建立固定的撒放靠位习惯。

教师指令统一由下一位候射同学拾回箭矢。

4、传统射箭礼仪文化练习。

学

习15体分钟

验

5、教学礼射竞赛与点评。

方法：学生2人一队，在老师的指令下礼射竞赛。图5 7、教师语言引导再掌握了正确的射箭姿势后命中率提升后，进行射礼竞赛。在此之前先需要跟老师一起学习射箭礼仪文化。

8、教师示范带领学生模仿射箭礼仪流程学习“敛弓礼-进审固-执弦礼-举引发-礼候礼”。学生集体模仿射箭礼仪练习。

9、小组内两人相互进行射礼流程练习。教师巡回帮助学生规范射箭礼仪流程及动作。

10、组织学生进行射礼竞赛，学员两人一组，先后交替发射，要求“进退周还必中礼”。结合实际情况点平学生表现，体会“射以观德，反求诸己”的意义。

1分钟

2分钟

2分钟

3分钟

10m

图4

图5

放松5分与钟

评价

器材

1、投壶游戏。

2、集中评价。

回顾本科掌握的三个知识点：

①举引撒技术要领

②射箭的规范意识

③中华传统文化的魅力

1、教师组织学生投壶游戏收还器材。

方法：学生距离固定距离，将所拾箭矢投回指定目标容器内。

2、点评学生本节课闪光点。

①技术优秀学生

②射箭礼仪优秀学生

③传统文化理解优秀学生

3分钟

2分钟

练习密度

35%--40% 心理感受

复合弓4，辅助训练器5，小垫子6

射者，进退周还必中礼。内志正，外体直，然后持弓矢审固。持弓矢审固，然后可以言中，此可以观德行矣。

射者，仁之道也。射求正诸己，己正而后发。发而不中，则不怨胜己者，反求诸己而已矣。孔子曰，君子无所争，必也射乎。

——《礼记·射义》