体育与自尊自信的培养优质课教学设计

信 任 背 摔

课堂常规：（10分钟）

1.整队集合、清点人数、安排见习生。

2.慢跑：4列横队步伐一致口号响亮绕240米跑道三圈。

3.徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、膝关节绕环、手腕脚踝运动（4Χ8拍）。

一、项目介绍

1、项目类别：场地科目/团队协作项目 2、目的：

1）管理者要有良好的心理素质（勇气、胆量、本能、自信）

2）信任在组织和团队内部的必要性

3）责任感是组织中每个成员的自觉性

4）换位思考才会互相理解，避免冲突

3、活动时间： 30-40分钟。

4、人数要求：小组学员15人以上

5、场地器材：

（1）场地：楚雄实验中学田径场

（2）器材：绑手绳子一条、结实稳固背摔台（高度在1.2m—1 .5m）

二、项目讲解

1、任务：分为两个角色，第一个角色是上倒者、第二个角色是下接者，上倒者队员将站到一个1.2m-1.5m高的背摔台上，脚后跟探出三分之一，背对下接者倒下来，下接者队员将组成人床组在其背后接住上倒者，并把上倒者直立放到地面上。

2、规则以及动作要领：

（1）上倒者：

（1）大家请跟我一起做双手往前平伸，掌背相对，手臂交叉，十指紧扣，双手由下往上反扣在自己的胸前，双轴夹紧，头微低，用下颚抵住手；双脚并拢，脚尖脚后跟并拢，全身绷直。

我们之所以这么做，是为了防止在向后倒时双臂张开，伤及下面的保护队员，为了更加保险，在倒下之前我会用捆手带将其双手捆住。 （2）对白：上倒者问“准备好了吗？” 下接着回答“准备好了” 上倒者再说“1、2、3”

上倒者注意事项：

①不可以竖直向下跳，这样很容易伤到下接者

②不可以向后翻转或蹿跃，因为下接者人数有限，翻转或蹿越会使我们跳到下接者建立的人床之外

③倒下时双腿尽量并拢，避免踢到下接者。

④头不允许向后看

（2）一对一方式操练：

（1）教师请团队成员成两两一队，然后开始说明活动方式，请一位成员一起到场中一起作示范。该成员站在教练前面，组织者先教该成员及其他队员“自我保护”及“弓步推掌”动作。（“弓步推掌”——双腿一前一后，前腿弓步成70—80度，后腿全脚掌着地并绷直，形成“前弓后箭”；双手五指伸直并拢，双手伸直抬平，双掌掌心对向前面队员的背心位置（距离大约10—20公分）。

“自我保护动作”——双手反握，掌心相对，十指交叉并握紧，肘部贴紧胸部，双手置于下颌2—3公分，头微低并用下颌抵住双手；全身绷直，双脚并拢。）说明“弓步推掌”的重要性，这样是为了能够很好的用力接住伙伴，否则会接不住发生危险；“自我保护动作”这样是为了保护好自己也不伤害到别人，如果不这样的话将会有危险。之后让该队员背对着组织者，全身绷直、双脚并拢，和组织者产生有效对话“准备好了吗？”“准备好了吗？”“1，2，3！”数了3后，则该成员全身绷直向后倒，组织者在该成员倒下10公分时，平稳地把他接住并把他扶正站好。

（2）示范之后，团队成员一对一地个别操练。

（3）下接者：

（1）找搭档：找到和自己身高差不多的人做搭档，和你的搭档面对面站好

（2）接人动作：伸出右脚做成弓步，左脚在后成箭步，你跟你搭档脚内侧靠紧，膝盖也是内侧靠紧，双手五指并拢放平（大拇指不要翘起来），掌心向上相互叠在一起放在你搭档的右肩上（手放不稳，容易滑落）；这时一位伙伴伸出一只手从你搭档双手之间伸过去，放在你另一只手上。注意掌心向上（掌心向下手臂是反关节）

（3）搭人床：肩与肩靠拢不超过我一个手指头；头向后仰（身体不要后仰），眼睛关注下倒的队员；排成一条直线，手臂在一个平面上

下接者注意事项：

①在背摔队员倒下时，我们的脚不允许移动，如果背摔队员倒下时发生偏移，我们只能上身移动，作相应的调整

②背摔队员倒下后，我们要先放脚，扶稳，方可放手或鼓掌

③严禁将背摔队员向上抛掷。

试压：人床搭好后教师用双手用力下压每一组学员的手臂，并纠正不正确的保护姿势。

3、安全注意事项：

（1）必须取下硬件物品（如：手机、手表、眼镜、发夹、钥匙、钥匙扣、打火机）；

（2）凡半年内动过手术及骨骼有习惯性脱臼、高血压、心脏病、腰腿病患者，不能参加此项目；

三、教师掌控

1、项目布置：

（1）选择平坦宽阔的草地进行项目讲解及试倒、试接练习。

（2）

项目讲解前要求学员找到与自己体型体重相差不大的人员前后站成两个横排，后进行讲解。

2、掌控重点：

项目操作的控制：

（1）学生的情绪，防止其开玩笑。

（2）人床的调控

（3）对特别紧张的学生心理疏导。

（4）项目讲解示范时，一定控制学生先看教师的动作，而后再统一听从教师安排完成练习。

安全保护控制：

（1）观察上倒者心理变化。

（2）观察下接者队形，头仰的程度，手掌的摆放。

（3）每倒一个人提醒下接者动作要领。

（4）倒下去之后，让学生不要动，先让第一排放脚，再到第二排、第三排。（先放脚，让其安全站立）

（5）第一排要离背摔台20公分距离，防止被上倒者踢到。

（6）教练要自我保护好，防止重心不稳或被学员拽到摔伤自己。

（7）操作项目过程中，禁止学生相互抛起庆祝，防止学生接不住摔伤。

（8）当下接者搭好人床时，教师方可将上倒者放入下倒区域。

四、分享点评：

分享一

1、完成这个项目大家有什么样的体验和感受？（让学员依次回答）

2、刚才我们有笔直倒下来的也有一屁股就坐下来的，我们能不能说一屁股坐下来的人就不信任我们的团队的？（学员：不能）

对不能因为一屁股坐下的伙伴是因为在害怕的情况下做出的一种本能的反应。

当从背摔台上倒下的时候在45度角之前都是自己可控制的，但到了45度角由于心理的恐惧害怕就会用本能的反应来保护自己，但是当用这种本能的反应来保护自己的时候一屁股做下来就会伤害到我们下面搭人床的伙伴，搭人墙的伙伴手臂会比较痛自己也不舒服。

我们把这种用本能保护自己的这种方式看作是在生活中保护自己的时候对他人做出的一种不信任行为，其实是害怕自己生活工作中的权益受到伤害用本能的反应保护自己，当做出怀疑对方的本能时，你就会在没有意识的情况下去伤害到对方？

3、大家在分享中提到了信任，那么要相信一个人需要对方有一定的什么？（学生：了解）

4、大家信任对方最基本有那几个方面？（等待学生回答）

5、我们从刚才的信任背摔中看看，如果是工地上请来帮个忙接大家而且这些人没有心肠做这件事的你会倒吗？（学生：不会）为什么不会？（学生：没有意愿）

所以说信任一个人做事之前的第一点就是需要了解他是否有这个意愿去做这件事。

6、如果是幼儿班的小朋友你会倒吗？（学生：不会）为什么不会？（学生：没有能力）

所以说信任一个人做事之前的第二点就是需要了解他是否有这个能力去做这件事。

7、信任一个人仅仅是了解就足够了吗？（学生：不够）那还需要什么？（等待学生回答）

其实需要行动，就像我们刚刚从上面倒下来一样当我们第一个安全的倒在了我们下面伙伴的手上，以及最重的伙伴安全的倒在了我们的下面伙伴的手上一样，

这个团队付出了一定的行动使我们信任了这个团队。

信任一旦被破坏想要建立就会很难，当1—4位伙伴都安全倒到了伙伴的手上，但是当第五个倒下来的时候摔在了地上后面的伙伴还会倒吗？（如果是我我就不倒了，害怕下一个摔到地上的会不会是我！）所以说信任一旦被打破想要再建立就很困难了！

所以放心地信任别人比较容易，但是让别人信任需要付出更多的努力。

分享二

（大家感觉这个项目做的如何？/第一个队员谈一谈自己的感受）：

1、

大家站在背摔台上为么敢倒？（相信大家能够接住我）

是对大家的一种信任，那么咱们大家之间的这种信任关系是怎么建立的？通过长时间的了解、接触、沟通、奉献。才建立起了信任。同时，信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的和作伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，而只有相互信任，大家才能够毫无隔阂，亲密无间的合作，共同将工作做好。

2、

责任

在咱们操作背摔这个项目中，常常会有这们一种现象：团队当中会有一些活跃分子，当别人倒时，他总会开玩笑“你倒吧，倒下来我就闪”或者是做些小动作。试问这些总爱开玩笑的队员，背摔台上一个人背对着倒下来，下边就是石板地面，难道他不明白这其中的危险吗？他一定明白的，但是为什么他还是会开玩笑？这样的人我们可以说是他们的责任意识的缺失，因为他的心中已养成了一种意识，有责大家担。所以从今天起咱们是不是也要换种思考方式，不是有责大家担，有责我的责。

3、

换位思考

当我们站在下面接人时希望上面队员是魁梧的还是苗条的，（瘦的）当我们站在背摔台上

倒时希望接我们的队员是魁梧的还是苗条的，（魁梧）为什么总是有这样的想法？是不是都站在自己的立场上考虑问题？因为人和人所处的位置不一样看问题的角度不一样产生的角度也就不一样，所以需要建立一种？（换位思考的意识）