原地单手肩上投篮PPT专用教学设计内容

时间

课次

第 5次

课题

课的

任务

教具

课的结构

技术教学课

2018年8月 21日（星期二）

班级

高二21班

人数

42 上课地点

任课教师

篮球场

张伟

1、学习原地单手肩上投篮，使学生初步掌握原地单手肩上投篮技术。

2、复习移动技术和运球技术，提高学生的综合运用能力

3、通过原地单手肩上投篮技术学习，培养学生学习态度认真、顽强拼搏的精神。

篮球22个

教学内容

组织教法

次时间

数

准

备部分一、开始部分：（3-5分钟）

一、组织队形：

1、由班长集合、整队，向教师报告人 学生面向老师，成两列横队，集中注3 数。

意听老师讲解。

︱

2、师生问好。

5 3、宣布本次课的教学任务、内容、练分钟

习方法及训练要求。

4、安排见习。

要求：整队、集合迅速，队形整齐。

学生听讲认真。

二、准备活动：（15-20分钟）

二、一般性准备活动由值日学生组织练习，

（一）、带球绕篮球场地慢跑

培养学生的组织教学能力。

（二）熟悉球性练习：

组织队形：

〔1〕腰部，膝部绕环（2×8拍）

〔2〕持球振臂运动

（2×8拍）

〔3〕持球体转运动

（2×8拍）

10 〔4〕持球腹背运动 （2×8拍）

︱

〔5〕高运球

（4×8拍）

要求：

15 〔6〕低运球

（4×8拍）

1、慢跑时队形整齐，步伐一致。

分

〔7〕前后拉球

（4×8拍）

2、做基础球性练习时动作规范，有节钟

〔8〕左右拉球

（4×8拍）

奏和有力度。

〔9〕持球压腿

（4×8拍）

3、领操学生声音洪亮，口令准确。

（三）、游戏

三、组织方法：

名称：相互打运球

方法：每人一球，在篮球场半场内，听3 哨声后，开始相互打掉其他人的球，又要︱

保护好自己的球。自己的球被别人打出半5 场的界线后就算失败，被踢出局，不再进分入场内，在规定的时间内（1-2分钟），没钟

有被踢出局的人为胜利者，出局的人每人做5个俯卧撑。

规则：要抬头观察，不能只顾追别人、逃避追击，不能拿球去打别人的球。

教学内容

组织教法

时间

次数

课的

结构

基

本

部

分三、基本部分（55-60分钟）

（一）、防守脚步综合练习：前滑步—后撤步—侧滑步—后滑步—侧身跑

滑步的概念：滑步是防守移动的一种方法，它易于保持身体平衡，可向任何方向移动。

1、侧滑步的方法：从基本站立姿势开始，两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体微向前倾，两臂侧伸。向右侧滑步时，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出，在落地的同时，左脚紧随滑动，向右脚靠近，两脚保持一定距离，右脚继续跨出。在滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，重心保持在两脚之间，眼要注视对手，向左滑步时脚步动作相反。

2、前滑步的动作方法：

两脚前后站立，后脚的前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨出一小步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。

3、后滑步的动作方法：

后滑步动作方法与前滑步相同，只是向后移动。

4、后撤步是变前脚为后脚的一种起步方法。

后撤步的动作方法：撤步时，用前脚掌内侧蹬地，腰部用力向后转体，前脚后撤，同时后脚的前脚掌碾地，当前脚后撤着地后，紧接滑步，保持身体平衡与防守姿势，后撤角度不宜过大，动作要迅速，身体不要起伏。

（二）、复习运球急起、急停，运球转身，体前变向换手运球，背后变向换手运球技术。

1、复习体前变向换手运球，背后变向换手运球技术。

2、复习运球急起，急停，运球转身技术。

教学内容

8

︱

10 分钟

2、复习体前变向换手运球，背后变向

换手运球技术

一、教师讲解、示范。（正面或侧面）

二、组织练习，组织方法如下图。

练习方法：

男女生各排成一列纵队，

走“之”字形路线做体前变向换手运球，

背后变向换手运球，用右手上篮。

8

︱

10

3、练习方法：第一个障碍物处做后转分身，第二个做急起、急停，第三个做后钟

转身动作。

一、教师讲解与示范（正面或侧面）。

二、组织学生练习。

1、前滑步、后撤步、侧滑步、后滑步、侧身跑的练习方法：队员在限制区两侧各成一路纵队，沿限制区线做滑步练习，结束后队员沿两个半场的三分线和中圈线的切线侧身跑到另外半场的球篮三大步上篮（徒手）。方法如图：

课的结构

组织教法

时间

次数

基

本

部分（三）学习原地单手肩上投篮。

1、原地单手肩上投篮

原地单手肩上投篮是最基本的投篮方法，它是行进间投篮和跳起投篮技术的基础，是比赛中最常用的投篮方法。以右手投篮为例：双脚原地开立，与肩同宽，右脚稍前，身体重心落在两脚之间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼前上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视瞄篮点。投篮时下肢蹬地发力，腰腹伸展，抬肘伸前臂，手腕前屈带动手指弹拨球

，最后通过食指、中指柔和用力将球投出，球离手后右臂应有自然跟随动作。

动作要领：上下肢协调用力，蹬伸、展腰、屈腕、手指柔和地拨球。

练习方法：队员排成一列纵队，在球篮的左侧45°角、罚球线、右侧45°角处投篮，投完篮后按逆时针方向到下一个投篮点，男女生分开在两个半场练习。

10︱15 分钟

要求：注意持球手法，下肢先发力，体

会蹬、伸、拨（手指拨球）的动作。

练习方法二：在练习方法一的基础上，

第一组的学生每人拿一个球，做原地的

两人对投。

15︱20 分钟

练习方法三组织如：

四、纠正错误

一、教师讲解原地单手肩上投篮。

二、示范。（正面或侧面）

三、组织学生练习：

练习方法一：

学生徒手模仿练习，两人一组相互对投，一组先做，另外一组给他们纠正错误，两组交替做，体会投篮手法和用力动作。

时间

课的结构

教学内容

组织教法

次数

基本部分（四）、投篮比赛

比赛方法：男女生分别排成两队，1—2报数，数1的一组，数2的一组，在罚球线处投篮，第一组先投，投完后第二组再投，投中多的一组为胜。（不要求速度，动作要正确）

组织队形：

3

︱

5分钟

要求：手形要正确，上下肢协调用力，

结

束部分四、结束部分（3﹣5分钟）

（一）、放松练习

1、伸展运动。

2、放松跑、放松操等。

（二）、集合小结

1、复习本次课的重点内容。

2、小结本次课的学习情况。

3、布置课后作业。

组织队形：

要求：

1、放松练习要认真，提高学生对放松练习重要性的认识。

2、认真听讲，写好训练笔记。

课的平均心率预计：

130次/分～140次/分

3 ︱

5 分钟

生理负荷曲线预计脉搏（次/分）

150

100

50

30

60

90

时间（分）

课的练习密度预计：

中

课后小结