4.武术散手第二课时教案

第

周

课次

授课时间：

年

月

日

本课教材内容

本课教学目标

时间

4教重点：基本步型、手型的标材准。

重难点：上肢下肢的协调配

难

合，全身的协调发点

力。

本次重点领域

运动参与

运动技能

身体素质

心理健康

社会适应







组织形式场地布置

××××××

××××××

××××××

××××××

×

（集合队形）

× × ×

× × ×

× × ×

× × ×

五步拳：弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打

认知目标：让学生初步了解武术在中学开展的意义，初步认识到武术练习的价值。

情感目标：培养同学们团结协作，吃苦耐劳的精神，提高同学们勇敢、顽强的心理品质。

技能目标：初步了解五步拳前四动动作，提高学生的协调、柔韧与耐力素质。

教学内容与要求

教与学方法、措施

教法：

1.教师站于队伍右前方检查本班集合情况与出勤情况。

2.教师整队，向学生问好，并宣布本堂课内容。

3.教师检查学生服装，并询问见习情况且做好安排。

教法：

1.教师口令指挥，并领做且提出相应要求。

预计问题次与处理方数

法

48 28 28 28 28 48 48 48

预计问题：

集合缓慢，吵闹不听指挥。

处理方法：教师吹紧急集合口哨，并督促学生站好。

预计问题：动作懒散无力，没有节奏。

处理方法：一．课堂常规：

1.体育委员整队集合，清点人数并报告老师。

要求：集合做到快静齐，积极配合体育委员。

2.师生问好，宣布本堂分课内容。

钟

要求：安静认真听

老师指挥与课堂内容宣

布。

3.检查学生服装，并安

排好见习生。

要求：积极配合，

快速整理着装。

二．热身运动

1.徒手操：

头部运动

扩胸运动

振臂运动

5体侧运动

分体转运动

钟

俯背运动

膝关节运动

踝关节运动

要求：动作有力，

节奏分明。

学法：

1.学生听到上课铃声马上集合，配合体育委员指挥对正对齐。

2.学生认真听老师指挥，向老师问好，认真听本次课教学安排。

3.学习听老师安排完成着装的整理。

学法：

1.学生听老师指挥，认真、标准地完成动作。

语言提醒学

生什么时候

用力，什么（体操队形）

时候放松。

6分钟

16分钟

2.集体跑步

要求：队形整齐，口号洪亮。

三．复习武术基本步型：

1.弓步

要求：前腿顶膝弓成90度，脚尖向前。后腿绷直，脚尖内扣。上体中正，眼视前方。

3.马步

要求：两腿间距3-4个脚长，脚尖朝前。双腿屈膝，直至大腿平行地面。双脚脚尖内扣，双膝外展。上体中正立腰。

四．学习五步拳1-3动基础动作：

1.冲拳

要领：由抱拳开始。跨立，一手抱拳腰间，一手平拳前冲。

要求：冲拳有力，蹬地、转腰、送肩，旋转出拳，眼视前方。

2.

弹腿冲拳

要领：要领：由跨立抱拳开始。平冲右拳，同时向前弹腿左腿，依次交换。

要求：抱拳平视前2.教师口令、口哨指挥，并随跑。

教法：

教师口令指挥、并适时领做。同时提出动作要求。

教法：

侧面演示动作。

2.

教师慢动作讲解示范。

3.

教师口令指挥练习。

4.

教师纠正错误动作

2.学生听老师指挥，认真、整齐地跑动。

学法：

听老师口令，认真观察老师动作，按老师要求完成动作。

学法：

观看老师动作演练。

2.

学生仔细听讲，并跟随老师一起学习动作。

3.

听口令练习动作。

4.

改正错误动作。

1.

教师正面、1.

学生仔细

1/2

圈

预计问题：学生动作不到位，不能长时间坚持。

处理方法：语言提醒学生动作要领，固定动×××××

×××××

×××××

×××××

（跑步队形）

× × ×

× × ×

× × ×

× × ×

作后倒计时

方式计秒。

（体操队形）

预计问题：

后排学生注

意力不集中，或视线不好。

处理方法：全部向后转，将后排学生变为前排练习。

× × ×

× × ×

× × ×

× × ×

（体操队形）

6分钟

方，腿由屈到直弹出，支撑腿伸直，身体中正上顶。

2.

架打冲拳

要领：由抱拳开始。跨立，一手成掌头顶上架，一手同侧平冲拳。

要求：架挡冲拳有力，转头眼视平冲拳侧。

自主学习五步拳1-3动

并步抱拳

要求：抱拳迅速，身体中正，转头平视左侧。

弓步冲拳

要求：弓步标准，右手平拳前冲，左手抱拳腰间。眼睛平视前方。

弹腿冲拳

要求：支撑腿直，弹出腿迅速有力，由屈到伸，高平于腰，绷脚尖。冲拳有力，旋转。

马步架打

要求：马步标准，左手成掌架于头顶，右手平拳右冲。眼视右侧。

五．小结与展示

1.

小结自主学习成果

教法：

学法：

1.教师将学生1.学生听老师

分成四个小分组安排，先

组，先让学生个人自主学

传阅学习内习、然后听小

容，自主学习。组长的指挥

然后让小组长共同学习。同

带领，共同学时注意老师

习图片的动提出的要求。

作。且提醒学

生注意基本步

型的要领。

2.教师组织学2.各组学生听

生分组展示所小组长指挥，

学习的内容。

展示所学习

的内容。

3.教师点评学生所展示的内容，指出动作要领，且做出正确示范（正面与背面示范）。

4.教师组织学生共同学习全部内容，并组织反复练习。

5.教师组织学生分组展示全部内容。

教法：

教师总结学生学习成果，练习效果，并重3.学生认知听老师点评，与动作要领讲解。同时仔细观察老师动作师范。

4.学生在老师的带领下认真学习全部内容，并反复练习。

5.学生在老师指挥下展示全部内容。

学法：学生认真听讲，仔细观察。

预计问题：

自主学习

时，散乱吵

闹。

处理方法：

规定学生原

地学习，暂

不与同学交

流。

预计问题：

小组共同学

习时，组织×× ××

不当，组员×× ××

积极性不

高，效率低。

×× ××

处理方法：×× ××

教师协助小

组长组织学（分成4组）

习，语言提

醒学生积极

主动。

××××××

××××××

××××××

××××××

2.

展示学习成果

3

分钟

六．总结放松

点提示不足之处，且做出示范。

教法：

教师组织学生集体练习，展示。

教法：教师组织学生放松肌肉，并总结本堂课教学情况。

学法：

学生在认真听老师总结后，再次体会动作要领。

学法：学生按老师指挥放松肌肉，并认真听老师总结。

（集合队形）

× × ×

× × ×

× × ×

× × ×

（体操队形）

××××××

××××××

××××××

××××××

（集合队形

场地器材

课后小结

田径场，口哨，A4纸图片

负平均心率

荷练习密度

预心理负荷

计

负荷曲线预计

签字人审核

年

月

日