3.中长距离跑课件配套优秀获奖教案

汕头市金砂中学《体育与健康》高一级课的设计

一、本课设计思路

本课贯彻“健康第一，学生为本”的指导思想，以发展学生速度、灵敏和运动的正确姿势为手段，以学生为主体，教师为主导，结合本校硬件设施及高中学生好运动、好学习、兴趣广泛、模仿能力强、善于创新等特点，创设和谐情境、营造愉悦的课堂氛围，培养学生创新意识和团结协作精神，使学生养成自觉锻炼身体的习惯。同时，充分利用兴趣活动，激发学生学习热情，通过自主练习相互评价、自主评价以及教师的反馈调整练习，使学生正确掌握动作技术、提高课堂质量，最后利用强度较大的体育游戏，激发学生兴趣，提高学生身体素质，培养学生不怕苦、不怕难、不怕挫折和失败，敢于竞争、勇于拼搏的精神，最终圆满完成本课的教学目标。

二、教材分析

本课是本学期《体育与健康》课中田径必修课的第一单元的第四节课，这节课既普通又实用，但要真正掌握短跑技术，也有一定的难度，所以在传授短跑技术时，采用了几种有效手段，使学生能轻松愉快的掌握短跑技术。辅教材选用学生学习兴趣浓厚的短跑游戏。其运动强度较大，又有很强的竞争性，所以辅教材既服务于主教材又能提高学生的身体素质，起到了锦上添花的作用，本教材的重点是途中跑技术，难点是跑时腿的蹬摆技术。

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三、学情分析

本课教学对象是高一学生，如今的高中生已具备独立思考、判断、概括、模仿等能力，也有一定的运动能力，部分学生还具备相当高的运动水平，他们有能力完成本课的内容，再加上本课的教学方法得当，教材内容富有一定的吸引力，能激发学生的兴趣，吸引学生积极参与，能达到预期的教学效果，完成教学目标。

四、教学目标

1、了解跑对身心健康发展的作用。

2、学习和掌握跑的技术、技能，增强体能。

3、通过跑的学练和游戏活动，形成坚毅、顽强、团结协作、勇于创新等良好意志品质，并运用在生活和学习中。

五、教学重点

短跑途中跑技术

六、教学难点

短跑过程中腿的蹬摆技术

七、教学准备

1、田径场。

2、矿泉瓶一箱。

3、粉笔一盒。

4、手提电脑一台。

2

汕头市金砂中学《体育与健康》（水平五）高一级教案

教学目标：

1、了解跑对身心健康发展的作用；

2、学习和掌握跑的技术、技能，增强体能；

3、通过跑的学练和游戏活动，形成坚毅、顽强、团结协作、勇于创新等良好意志品质，并运用在生活和学习中。

场地器材：

1、田径场；2、废报纸若干张；3、粉笔一盒；4、电脑一台5、矿泉瓶一箱

教学内容：

1、短距离跑技术；2、游戏：

教学重点及难点：

1、重点：途中跑技术；2、难点：腿蹬地及摆动技术。

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汕头市金砂中学《体育与健康》（水平五）高一级教案

高一级 2018.05.21 施小漪

结构

教学目标

创造和谐严谨的课堂氛围，激发师生的精神风貌。

教学内容

1、课堂常规；

2、明确本课内容与目标；

教学活动

1、鸣哨集合；

2、宣布本课内容；

3、队列练习

4、把所有同学、男女混合分成两个小组，并由学生推荐小组长；

学生活动

1、体育委员整队集合并报告人数；

2、向教师问好；

3、认真听讲；

4、分组、推荐小组长；

组织方法

开

始

部

分

3’

○○○○○○○

○○○○○○○

×××××××

×××××××

○

△

要求：快、静、齐

结构

教学目标

教学内容

教学活动

学生活动

组织方法

准

备

部

分

6’

1、充分活动身体的各部位；

2、充分调1、教师带领练习

动学习气2、多个动作的组合练习。

氛；

3、为基本内容打基础。

1、边带练边检查；

2、积极调动气氛

1、模仿老师练习

2、积极投入、充分热身

○○○○○○

××××××

○

要求：1、活动充分；2、注意保持合适的活动空间

2

1、基本了解短距离跑的技术；

2、通过跑的练习，增强体能；

3、通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质。

1、短跑技术

( (2)途中跑：

1、召集两位小组长，简单讲解A.腾空阶段 组织练习方法，并提小腿随时着蹬地后的惯性和大出要求；

腿的摆动，迅速向大腿靠拢，2、教师巡形成大小腿边折叠边前摆的动回点拔。

3、教师参作。与此同时，摆动腿以髋关与个别组节为轴积极下压，膝关节放松，的练习，并小腿随摆动腿下压的惯性，自进行正确然向前下伸展，准备着地。

技术的引导。

B.地缓冲阶段 着地动作应是非常积极的，在途中跑时，头部正直，上体稍有前倾。两臂前后摆动要轻快有力。

1、各小组组长听教师讲解；

2、小组长组织本组同学学习小黑板上的短跑技术；

3、各组原地体会蹬地、摆腿、摆臂；

4、30m途中跑练习；

实

践

部

分

(一)

20’

要点：上体保持一定的前倾度，支撑腿在蹬离地面瞬间，髋、膝踝三关节充分蹬伸，摆动腿带髋前送高抬。

每小组在40m长的2条跑道上往返做练习。

要求：1、先自学自练，自评互评；2、教师巡回指导，并进行个别评价；3、途中跑：动作幅度大，频率快，轻松、自然。

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结构

教学目标

4、通过游戏活动，培养团结协作、敢于竞争等良好品质。

教学内容

2、游戏：

接力赛

游戏规则：

以2个大组为单位分为3个小组进行30m往返接力赛，分别在30m处放置折返点，其中1、2小组队员不能重叠，第3组可以选最好的队员参赛。

教学活动

1、集合队伍，讲解游戏规则；

2、发令，指挥，当裁判。

学生活动

组织方法

实

践

部

分

(二)

11’

1、认真听讲；

△

2、做好比赛○○○○××× □

策划

3、团结协作○○○○××× □

做游戏。

要求：1、跑的动作正确、速度快；2、有序进行

←

→

←→

结

束

部

分

5’

1、使学生放松活动。

全身心放松；

2、客观对各小组进行评价。

1、根据音乐节奏，教师领做放松练习

2、小结；

3、下课。

1、模仿教师练习

2、送还器材。

○○○○○○○

○○○○○○○

×××××××

×××××××

△

要求：动作轻盈，心情愉快。

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