2.挺身式跳远第一课时教学实录

跳远教案

学习

目标

学习

内容

教学

顺序

顺

序

开始部分

准备部分

时间

4分钟

3分钟

认知目标：1.通过复习整套广播体操,使学生更加了解整套操的动作路线和动作节奏。

2．通过学习立定跳远,使学生了解立定跳远的动作要领和建立动作概念。

技能目标：1.提高学生对整套广播体操的熟练程度. 2.增强学生的弹跳力以及促进灵敏、速度协调等身体素质的发展。

情感目标：通过游戏，提高学生对体育的兴趣和反应能力，培养刻苦耐劳、团结合作品质

1．

立定跳远

场地

器材

田径场

沙池

课堂常规→准备活动→游戏-→复习整套广播体操→立定跳远-→-放松→小结

达成目标

1．

培养良好的组织纪律性

2．

明确学习内容

3．

热身

学习内容

一．课堂常规

二．准备活动

l．头部运动

2．臂部运动

3.腰部运动

4.手腕踝关节运动

5.正压腿6．侧压腿

教学组织与方法

教师指导

1．

师生问好

2．

宣布课的内容

3．

检查服装，安排见习生

4．

讲解示范和领操

5．

口令，提示动作要领

学生学习

1．

学习：迅速集合认真积极做准备活动

2．

形式：集体练习

3．

组织：排成四列横队

男生：* 女生：0 老师：▲

* * * * * 0 0 0 0 0 * * * * * 0 0 0 0 0 * * * * * 0 0 0 0 0 * * * * * 0 0 0 0 0 ▲

要求：集体要快．静、齐

1．

形式：集体练习

2．

组织：排成四列横队

* * * * * 0 0 0 0 0 * * * * * 0 0 0 0 0 * * * * * 0 0 0 0 0 * * * * * 0 0 0 0 0 ▲

名称：队形队列的逆反口令练习

1．当听到向左转时，要做向右转动作。

2．当听到向右转时，要做向左转动作

3．．当听到向后转时，要做原地不动动作

4．当听到稍息时，要做立定动作。

5．当听到立定时，要做稍息动作

1．提高学生对体育活动的兴趣和反应能力。

2．培养学生团结合作的品质。

1．讲解游戏规则：

2．担任裁判工作

顺

时

达成目标

学习内容

1 教学组织与方法

序

基本部分

结束部分

间

15分钟

20分钟

3分钟

教师指导

学生学习

2．使80%以上的学生能把整套广播体操连贯起来跳。

3．提高学生对广播体操各个动作的熟练程度。

4．培养同学团结合作的集体品质。

1．使学生初步掌握立定跳远的动作要领。

2．激发学生对立定跳远的兴趣。

3．培养刻苦耐劳的精神和道德品质。

4．培养学生团结合作的团体精神。

5．发展学生的跳跃能力。

学生从老师小结中发现自己优点和缺点，不断改进动作技术。

1．

减轻疲劳感

方法：预备节

1．热身运动

2．上肢运动

3．胸部运动

4．腰部运动

5．全身运动

6．踢腿运动

7．跑跳运动

8．整理运动

动作方法：两脚自然开立，与肩同宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时，两腿用力蹬低，向前上访跳起，挺、展腹、展髋，使身体成挺身姿势，当达到最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，尽快使身体重心移动两脚着地点。

一．做放松运动

1．手臂放松运动

2．腰部放松运动

3．腿部放松运动

二．听老师总评、小结

1．讲解示范

2．教师巡视点拨，纠正错误动作

3．分组评定练习效果

1．形式：集体练习

2．组织：排成四列横队

* * * * * 0 0 0 0 0 * * * * * 0 0 0 0 0 * * * * * 0 0 0 0 0 * * * * * 0 0 0 0 0

▲

要求：熟悉动作路线和动

作要有节奏感、协调性

1．形式：集体练习

2．组织：成四列体操队形

1、教师讲解示* * * * * 0 0 0 0 0 范，提出重难点。* * * * * 0 0 0 0 0 2、学生做一、二、* * * * * 0 0 0 0 0 三“三拍法”的* * * * * 0 0 0 0 0 摆臂练习。3、学 ▲

生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。 5、教师指出易犯错误，并进行纠正。6、学生进行对比练习，分组练习

1、对课进行小结评价，布置课外练习

2、要求值日生收器材

3.小结,宣布下节课的内容. 重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合

一、学习：

1)迅速集合

二.形式：集体练习

二、组织：成四列体操队形

* * * * * 0 0 0 0 0 * * * * * 0 0 0 0 0 * * * * * 0 0 0 0 0 * * * * * 0 0 0 0 0 ▲

2)要求:集队快静齐与集中注意力

预计生理负荷

预计负荷指标

平均心率：112------130次每分钟

练习密度：45%-------60%

强度指数：1.2-------1.4

预计脉搏曲线

脉搏

（次）

160

140

120

80

60

时间(分) 5

10 15 20 25 30 35 40

2