环境对健康的影响板书设计

沁水县第二高级中学公开课教案

课题

授课

教师

运动损伤的预防预处理

李亚江

学科

体育

时间

授课

班级

2月23日

41 教

1.

懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。

学

2.学会几种简单的运动损伤的护理方法。

目

3.认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的标

意识和责任感。

重点

难点

重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。

难点：能使学生把所学的知识运用到平时的伤病防护中去。

一、首先，观看5分钟左右的一个视频（各种不同运动项目的常见损伤）

导入课题：

同学们，大家是不是经常参加体活动？自己在体育运动中是否受过伤？举例说明受伤之后你们是怎样护理的？那你们为什么会受伤？那么我们今天就来学习一下运动损伤产生的原因及其怎样来预防运动损伤的发生。

二、观看PPT，认识概念

大家看大屏幕，先认识一下‘运动损伤’的概念和分类情况。

教

学

内

容

1

沁水县第二高级中学公开课教案

教

学

内

容

三、指导学生，阅读课件材料、详加指导

提出“运动损伤产生的原因是什么？”“预防运动损伤的措施有哪些？”这两个问题。让学生到课文中去找答案，教师进行提问指导。

A、运动损伤发生的原因：

（课件出示）

1.认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2.不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

3.体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

4.不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

5.组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

B、运动损伤的预防

：（课件出示）

1.

学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2.

遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的

2

沁水县第二高级中学公开课教案

教

学

内

容

完全措施，如： 检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3.

在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4.

要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5.

掌握运动要领，加强保护和帮助。 6.

加强医务监督，提高自我保健意识。

四、具体学习、掌握重难点

引导学生认识几组不同运动产生的损伤案例，先让学生回答自己的想法及处理方式，然后教师再总结怎样可以预防这些运动损伤，以及出现这些损伤后的及时处理方法。

常见的运动损伤与处理

（课件出示）

1.擦伤—皮肤表面收到摩擦后的损伤。

处理方法：

A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤：如果伤口比较大,为防止感染,可用干净纱布包扎.如果出血严重,需先止血、冷敷，用绷带加压包扎或手指直接点压止血、抬高肢体等方法止血。

2.鼻出血—鼻部受外力撞击而出血。

处理方法：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用卫生棉球或干净纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻

3

沁水县第二高级中学公开课教案

教

学

内

容

梁上，一般即可止血。

3.

扭伤--当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成。

重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉乱动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

4.

韧带拉伤

处理方法：首先要休息，休息可避免更严重的伤痛。

其次是冷敷，冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。紧接着用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。最后抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。

（冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血量，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血止痛、放肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。）

5.挫伤—在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。

处理同（3）。

6.脑震荡—头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑

4

沁水县第二高级中学公开课教案

教

学

内

容

神经细胞、纤维受到过度震动。

可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗

7.脱臼—由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。

处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

8.骨折—骨的完整性受破坏。

处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

五、回顾小结本课内容

同学们通过本课的学习你们学到了哪些知识，掌握了什么？在今后的体育运动中应注意什么问题？

六、布置课后作业（课件出示）

1. 什么是运动损伤？

2. 运动损伤发生的原因有哪些？

3.预防运动损伤的注意事项有哪些？

4.擦伤的处理方法有哪几种？冷敷法的原理是什么？

5

沁水县第二高级中学公开课教案

七、结束语：

祝福大家：通过了解和预防运动损伤，科学参加体育锻炼，增进健康、学习进步、谢谢大家！

用课件导入的一些运动比赛中真实的受伤照片，一下教学

反思

子就把学生的注意力牢牢吸引住了，通过系统讲解使学生初步了解运动损伤的原因和处理办法。课堂效果良好，为巩固学生对运动伤病的防护知识，应多讲此类课。

6