5.女子防身术教案教学设计导入设计

教

案

教材

教学

目标

拳击的基本技术2/4—直拳

1、通过拍肩练习，加强手脚配合的协调能力；

教具

手靶、拳套

2、通过复习右手直拳，使学生进一步掌握右手直拳的技术要领；

3、通过学习左右手直拳连击，使学生掌握连击的技术要领

4、通过示范讲解，培养学生的教学讲解能力。

部分

1、课堂常规

·师生问好

·

点名

教学内容

组织教法

1、组织：-------------------------

--------------------------

要求：

·动作迅速，两列横队站好，队行整齐

·向教师问好、队长报告人数

·注意听讲

·身穿运动服装

·见习生记好见习笔记

2、★组织：

--------------------------

--------------------------

★组织：

教法：

·提出动作要求

·配合口令提示

·强调动作要领

·宣布本次课的学习任务及内容

·安排见习生

·提出课堂要求

一、

准

备

部

分

2、准备活动（一般性准备活动+专项准备活动）

★原地活动各关节

运动、膝关节运动、压腿、踝关节

★行进间专项准备活动

慢跑、侧滑步、转髋跑、跳起转髋出拳、冲刺跑、蹲起出拳、听口令转身跑

20分钟

颈部运动、肩关节运动、肘关节运动、腕关节、腰背

二、

基

本

部

分

60分钟

1、拍肩2×2′×2组

休1′

动作要求

·手脚要协调配合

·注意步法的移动及进攻意识

·步法轻松、体会实战距离感

2、直拳

10′

动作要领：

由基本姿势开始，以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出1、组织：▲△

▲△

▲△

▲△

▲△

教法：

·讲解动作方法

·指出拍肩的动作要求

·提示注意步法的移动及进攻意识

·安排练习组数和时间

2、组织：

的力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，教法：

同时右肩前送。右拳以直线向前发出，攻击对方头部。·找学生示范

击打时左拳放在头部左侧作防护。

易犯错误： ①在出拳开始时，身体与手臂应保持自然放松，

不能预先向后拉臂，而影响出拳力量和速度。

②发拳时身体不能过于前倾，以免失去平衡，为对方·讲解动作要领

·组织、指导学生练习。

·随时纠正错误动作，控制练习密度

·在学生练习的同时，口令提示动作要领

反击造成便利条件。

3、左右直拳连击（空击）

20′（教学重点）

动作要求：

①拳要直线击出，直线收回。 ②击打和退回的速度要同样快速、敏捷。 ③出拳时要利用蹬地转筋力量的配合。

④保护下颏和面部。

⑤待击中目标后，拳迅速

放松由原路收回，恢复原姿势。

4、手靶

3′×3组

休1′

（1）、左直拳

（2）右直拳（3）左右直拳连击

动作要求：同空击

3、组织：

--------------------------

--------------------------

教法：

·示范左右直拳连击动作

·讲解连击技术要领

·纠正易犯错误

·组织、指导学生练习

·随时纠正错误动作，控制练习密度

4、组织：▲△

▲△

▲△

▲△

▲△

教法：

·布置手靶内容

·教师示范、讲解动作要求

·组织学生练习、安排两人一组

·纠正易犯错误

·在学生练习的同时，口令提示动作要领

1、放松活动：

三、

结

束

部

分

10分钟

互相按摩：抖动、轻揉、轻敲为主

2、集合队伍，清点人数和教学器材

3、总结本课内容

课

的

小

结

1、组织

2、3组织：-------------------------

--------------------------

要求：

·动作迅速，两列横队站好，队行整齐

·注意听讲