源远流长的田径运动第二课时教学设计

《起跑后的加速跑》教学设计

新昌中学——张莉

教学内容：起跑后的加速跑

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念，依据体育课程以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的的课程性质。教学中从激发学生的学习欲望与兴趣入手，在练习中启发学生探索、观察、思考，倡导探究、合作、自主体验的学习方式；注重学生的个体差异，强调学生的运动体验，体验学以至用的成功感，让学生得到人格的健康发展。

二、教材分析

本次授课对象是高一年级的女生，相对性格比较内向，不善于表达自己。但是身体素质和运动能力还是有一定基础的，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予她们一定的“权力”，让她们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论、让学习、练习方式多样化，自由化。

三、学情分析

跑是高中年级田径教学的主要材料，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质额教学内容。学习加速跑式发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。针对学生的自然状况，以及加速跑教学的特点，结合新课标的要求，注重引导让他们体验快速跑运动带给她们的身心改变以及超越自我的成功喜悦，注重培养学生的自我分析能力、自主学习能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。严格要求弘扬刻苦锻炼的精神，发展学生加速跑能力，掌握加速跑的基本技术与技能，以及积极进取的状态。本课从教材的内涵出发，教学过程多设计为游戏式、组合式练习，活跃课堂气氛，激发学生学习的欲望，评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。

四、教学目标

1、认知目标：通过本课教学,让学生能够了解起跑后加速跑的动作技术，掌握短跑中快速启动的时间概念。

2、技能目标：通过教学，使85%的学生能够初步学会起跑后加速跑的动作技术，并提高专注度。

3、情感目标：培养学生不惧困难，敢于展示自我，增强自信心，学会与他人合作的良好社会适应能力,培养学生对短跑的兴趣。

五、教学重、难点

重点：上体前倾，身体不宜过早抬起

难点：步幅逐渐加大，步频逐渐加快

六、教学策略

1、教法：①讲解示范法：向学生讲解加速跑的动作方法和要领并示范，让学生对动作建立直观的概念。②问答法：通过问题启发学生积极思考，使课堂效果活跃。③运动竞赛法：通过游戏培养学生的竞争协作意识。④纠正错误法：让学生及时得到改进。

2、学法：①组合练习法：让学生练起来不再那么的一味枯燥。②自主法：锻炼学生的自学能力和思考能力。③展示法：通过展示可以激发学生的积极性。④游戏法：通过游戏让学生体会运动的乐趣。

七、教学预设

场地器材：塑胶跑道直道，足球草坪一块，标志物11个，云梯2个

，垒球2个，障碍物1个，大音响1个。

预计心率：，平均125次/分，最高次150/分

练习密度：40%~45%；运动负荷：中-中上

八、教学流程：

1、课堂常规

集合整队、师生问好

开始部分

宣布课的内容、目标、要求

（2分钟）

2、教学导入

进行安全教育

安排见习

1、绕圈慢跑

准备部分

相结合

（5分钟）

2、专门练习



6秒快速摆臂练习

1、游戏导入——垒球接力赛



6秒快速踏步练习

2、原地加速跑的辅助练习



6秒快速高抬腿

3、教师完整示范起跑后的加速跑



练习蹲踞式起跑后的第一步（3次）

4、学生分解练习



练习蹲踞式起跑后的加速跑（5米）

练习蹲踞式起跑后的加速跑（20米）

基本部分

蹲踞式起跑＋过障碍物＋加速跑

5、分组循环辅助练习

蹲踞式起跑＋云梯跑＋加速跑

6、分小组讨论

7、展示互评

④蹲踞式起跑＋让距跑＋加速跑

（28分钟）

蹲踞式起跑＋过点标＋加速跑

8、自由选择练习

9、游戏—单、双追逐

1、放松练习

结束部分

2、课后小结

（5分钟）

3、回收器材

起跑后的加速跑新授课教案

授课时间：2018年4月

学校

教学新昌

授课学生张莉

起跑后的加速跑

32人

中学

教师

内人容

数

1、认知目标：通过本课教学，让学生能够了解起跑后加速跑的动作技术，掌握短跑中快速启动的时间概念。

2、技能目标：通过教学，使85%的学生能够初步学会起跑后加速跑的动作技术，并提高专注度。

3、情感目标：培养学生不惧困难，敢于展示自我，增强自信心，学会与他人合作的良好社会适应能力，培养学生对短跑的兴趣。

教

学

目

标

重点与难点

课的结构

重点：上体前倾，身体不宜过早抬起

难点：步幅逐渐加大，步频逐渐加快

课的内容

目的要求

教师引导与组织

学生参与

时间

2 分钟

开

始

部

分

组织教学（一）

1、体育委员集队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本节教学内容、重难点。

4、强调学生的安全意识。

5检查服装、安排见习生

1、静、齐、快

2、声音洪亮，精神饱满

3、语言精简，要求明确

4、安全教育

5、安排见习生

教学策略（一）

1、

口令指挥

2、教学思虑清晰

学习步骤（一）

1、在指定场地快速集合

2、以饱满的精神，认真听讲，积极回答教师的提问

2、组织队形

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

准备部分

基

本

部

分

组织教学（二）

一、绕草坪圆圈慢跑并做准备活动

①小步跑

②高抬腿跑

③后踢腿跑

④左、右脚单脚跳

⑤弓步走

⑥腕、踝关节运动

组织教学（三）

1、游戏导入——垒球接力赛

游戏规则：在准备活动的草坪圆圈的基础上，圆心的两个标志物上（一个红色标志物，另一个黄色标志物）分别放上垒球，然后将学生分成人数相等的两队，一组红队，另一组黄队，从同一端两人听哨声同时出发，跑向圆心去拿各自代表队的垒球，接着折返，把球传给下一个自己的队员，她再把球放回圆心标志物上，以此类推，两队的最后一名学生把垒球放在标志物上后，跑向老师并击掌，哪组队员先击到掌，哪组获胜。

学习步骤（二）

1、跑步队形1、讲解慢跑路线、1、按照老师的

整齐、有力度

方法、要求；

要求进行慢跑

2、注意力集2、下达口令学生慢2、跟随教师做

5中，准备活动跑，观察学生跑动。

准备活动

充分

3、组织队形：

分

钟

教学策略（三）

学习步骤（三）

1、初步体会1、教师讲解游戏规1、积极参与

起跑后加速则

跑的用力

2、集中注意2、在口令的指挥下2、认真听老师

力

学生集体练习。

讲解。

3、锻炼团结

3、组织队形

协作能力

2

8

分

钟

教学策略（二）

基

本

部

分

二、根据“6秒定律”做起跑后加速跑的辅助练习（2次）

1、原地6秒快速摆臂练习

2、原地6秒快速踏步练习

3、原地6秒快速高抬腿

三、教师完整示范

1、蹲踞式起跑后的加速跑

四、学生分解练习

1、练习蹲踞式起跑后的第一步（3次）

2、练习蹲踞式起跑后的加速跑（5米）

3、练习蹲踞式起跑后的加速跑（20米）

五、分组循环起跑后加速跑的辅助组合练习

1、蹲踞式起跑＋过点标＋加速跑

2、蹲踞式起跑＋过障碍物＋加速跑

3、蹲踞式起跑＋云梯跑＋加速跑

4、蹲踞式起跑＋让距跑＋加速跑

1、让学生了解6秒定律的概念

2、逐渐让学生能够在6秒的时候达到最高速度

1、通过教师1、教师讲解并示范1、认真听讲，

示范让学生动作

仔细观察老师

在视觉上形的示范动作。

成一个完成2、注意力集

2的起跑后的

8 加速跑的概念

分

钟

1、让学生掌1、教师讲解并示范1、认真听讲，

握起跑后的动作

仔细观察老师

加速跑的动2、教师用口令或哨的示范动作。

作技术

声指挥学生进行练2、注意力集

2、让学生知习

中，听口令进

道起跑后的3、根据学生练习情行练习

加速跑的重况不断纠正错误动3、错误动作及

难点

作

时纠正

4、组织队形

（8组）

xxxxx

1、注意第一1、教师讲解并示范

xxxxx xxxxx

步不宜过大，

2、组织队形

xxxxx

2、解决重点，3、观看学生练习

xxxxx

防止起跑后4、个别纠正

xxxxx

上体过早抬

xxxxx

起

xxxxx

3、解决难点，

步幅逐渐加

大，步频逐渐

加快

4、解决难点

1、教师讲解并示范动作

2、在口令的指挥下组织学生集体练习

1、认真听讲，仔细观察老师的示范动作。

2、注意力集中，听口令进行练习

3、错误动作及时纠正

基

本

部

分

七、讨论起跑后的加速跑还有哪些辅助练习？

八、展示互评

九、根据自己的不足之处，自由选择辅助练习进行训练

十、游戏—单、双追逐

游戏规则：将学生分成人数相等的两队，在草坪的中线上相对一米站立，一排同学代表单数，另一排同学代表双数。由教师发令，出一道简单的计算题，如：3+4、9-5等容易心算的加减乘除，答案是单数的就由代表单数的同学追代表双数的同学，双数的同学转身向后跑，反之亦然，被抓到的同学奖励5个深蹲起。

1、开发学生思维，更学生更清楚起跑后加速跑的重难点

1、让学生清楚的知道自己薄弱环节，从而自主选择辅助练习

1、培养学生反应速度、灵敏性和快速跑的能力

1、组织学生进行探讨

1、、组织队形

2、循环观看学生练习

3、个别纠正

1、教师讲解游戏规则

2、教师用口令指挥

1、积极参与讨论，勇于发表自己的意见

1、自主选择练习

2、注意力集中，听口令进行练习

3、错误动作及时纠正

4、组织队形

xxxx xxxx xxxx xxxx

xxxx xxxx xxxx xxxx

1、认真听教师讲解游戏规则

2、积极参与游戏

3、注意力集中

4、组织队形

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

28分钟

组织教学（四）

一、草坪圆圈边听音乐边做放松练习

1、深呼吸

2、抖手抖脚放松练习

3、草坪拉伸练习

二、课堂总结与评价

三、师生再见

结四、器材归还

束部分

1、身心放松

2、思想上巩固这节课所学内容

教学策略（四）

1、教师讲解示范放松练习的方法和要领

2、引导学生进行练习

3、结合本课实际情况与学生一起对本课的学习进行总结

学习步骤（四）

1、跟着教师做放松练习

2、注意力集中

3、组织队形（1）

5 分钟

组织队形（2）

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

场地器材

塑胶跑道直道，足球草坪一块，标志物11个，云梯2个

，垒球2个，障碍物1个，大音响1个。

预计心率

预计密度

预计运动量

平均125次/分，最高次150/分

40%—45 % 中—中上

课后小结

通过本节课的学习，学生基本上能够控制住起跑后的第一步，并且上体前倾，没有过早抬起，解决了本节课的重点。相对难点，步幅逐渐加大，步频逐渐加快，学生还没有非常明显的改变，还需通过多节课的练习来提高，逐渐让学生在短距离跑的水平上提升自我。