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关键词：准备姿势和移动优质课教案整理

正文

排球准备姿势和移动班级

教学

内容

教学

目的

高一5班

人数

课时

1 上课

时间

45分钟

任课教师

赵毅

排球准备姿势和移动

1、使学生能掌握排球的准备姿势和移动要求,

2、发展学生对排球的兴趣

3、培养学生的学习兴趣（每天锻炼半小时，健康生活一辈子），并培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。

1、高一学生身体素质差距较大，已呈现出明显的强弱。

2、高一学生的排球基础很差,兴趣不足。

对重心高低的把握及与移动时候的结合

教学内容及教法要求

1、体育委员口令用语规范、嗓音清晰洪亮。

2、成六列横队站立，集合“快、静、齐”

跑步时队形整齐划一

教学组织形式

★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ★

教师领做

学情分析

重点

难点

一、课堂常规（2分钟）：

1、体育委员整队集合，检查到课学生人数，向老师报告

2、师生相互问好

3、宣布本堂课学习的内容及要求

4、安排见习生

二、准备活动（8分钟）

1、慢跑

准

备

（要求：慢跑时注意调整呼吸）

部

2、徒手操：

分

（10分钟）

头部运动4×8拍

（双手叉腰，做前后左右的绕头颈部活动）

肩部运动4×8拍

（双手握拳，上下伸展手臂向后振）

扩胸运动4×8拍

（双手握拳，由两臂胸前平屈拳心向下，依次由屈臂向后

振2拍，直臂向后振2拍）

腹背运动4×8拍

要求：

准

（两脚分开与肩同宽，双臂上举掌心向前，抬头，向后振1、动作正备

确，大方舒两次臂，向前做体前屈，双腿伸直，指尖触地）

部

展

分

2、动作有弓步正压腿4×8拍

（10分钟）

力度，有节（前腿成弓步，后腿伸直，上体直立）

奏

3、练习认侧压腿4×8拍

真，动作协（一腿屈膝全蹲，一腿向侧方伸直向下压）

调

膝关节运动4×8拍

使身体充（两腿并拢，做顺时针和逆时针的绕膝活动）

分活动开

腕、踝关节运动4×8拍

（双手互握，一脚脚尖点地，同时做顺时针和逆时针的活

动）

★★★★★★ ★★★★★★

☆

组织练习

基

本

部

分

学★★★★★★1,排球的准备姿势, 学生分两★★

侧观看老☆

师做示范

动作

要求:双脚分开比肩稍宽

，膝盖自然弯曲一降低重心，双臂

★★★★★★

★★

自然在身子两侧下垂

示范讲解学习

教

师示范动

做标准

★★★★★★

2，移动

☆

组织练习

要求：在移动过程中,要求低重心,重心平稳.在前后移动

时,一脚移动另一脚迅速跟上并与准备姿势相同.在侧移时, 一脚向另一侧靠拢，靠拢后另一侧的脚向外跨出适当的距离.

注意:在侧移时,不能向侧方跳跃.

1、放松活动

结

36步操，轻柔，放松

束

部

2、课堂小结

分

总结本课同学们存在的问题，表扬优点，指出不足。

（5分钟）

3、师生道别，宣布下课

培养学生自行进行体育活动的能力，同时达到放松的目的。

★★★★★★ ★★★★★★

☆

教学反思

学生的排球基础很差,兴趣不足,在以后的教学中激发学生的学习兴趣。学生身体素质差距较大，已呈现出明显的强弱.

资料摘要

准备姿势和移动优质课教案整理