资料摘要
3单腿蹲：单腿站立，曲髋下蹲，膝盖不要超过脚尖，保证支撑脚全脚掌着地。8个一组共三组，两侧腿交换。基本部分4.卷腹[动作方法]：屈膝，双手交叉在胸前，卷腹，让肘部靠近大腿，注意：腰伤未好的最好谨慎起见，这个动作做半程就好，保持背部贴着地面。二.自己自由参加兴趣小组小组分为篮球.足球.乒乓球.羽毛球.
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4.其他教学内容分析
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关键词：4.其他教学内容分析
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3单腿蹲：单腿站立，曲髋下蹲，膝盖不要超过脚尖，保证支撑脚全脚掌着地。8个一组共三组，两侧腿交换。
基本部分
4.卷腹
[动作方法]：屈膝，双手交叉在胸前，卷腹，让肘部靠近大腿，注意：腰伤未好的最好谨慎起见，这个动作做半程就好，保持背部贴着地面。
二.自己自由参加兴趣小组
小组分为篮球.足球.乒乓球.羽毛球. 3 要求：
1. 动作要连续，迅速
2. 态度认真
中
在教师和体育组长的组织下进行体育活动
结束部分
1、 放松操
2、 集合小结。
3、 回收器材。
5 组织：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
小
△
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
要求：节奏一致，动作放松。
场地器材
课
后
小
结
常规器材
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