侧手翻ppt课件配套教案内容

侧手翻教学设计

四川省绵阳南山中学 体育与健康组 教师：田玉宣 一、指导思想：

本课以新课标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主体地位，关注学生个体发展，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动的学习，在游戏中掌握动作，学会方法，体验成功，使身心得到健康发展，真正体现新课程的育人价值。

二、教学分析：

1、教材内容分析

侧手翻是《新课标》要求学会的基本动作之一，也是绵阳市高中学生学业考查的必考内容。侧手翻是技巧教学中的一个基本动作，通过不仅可以发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力，还可以培养学生对空间的感知觉能力和自控能力并陶冶其情操。侧手翻的动作要点是两臂依次推撑地面，两腿依次摆动，然后两手依次推离以形成翻转的动力。

2、教学对象分析

①、高一学生的生理特点和心理特点主要表现为：骨化过程已基本完成，肌肉力量明显增强，心血管系统和呼吸系统的发育也接近成熟，他们的神经系统已经发育完全，兴奋和抑制过程基本平衡。

②、教学中，可充分利用学生生理和心理特点进行组织教学，合理安排教学内容。由于学生注意力在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。根据这一特点，在组织教学中应把新教材安排在课的前半部分，有利于学生对新教材的学习、理解和掌握，在课的后半部分则应安排一些游戏性较强的内容，激发学生兴趣。

三、教学目标：

1、参与目标：全体学生在老师的带领下运用科学的方法参与到本次课的学习中来。

2、技能目标：初步了解侧手翻技术，90%的学生能在保护与帮组下完成侧手翻完整动作。

3、身体健康目标：通过本次课（及以后）对侧手翻的学习，增强上肢肌肉力量及身体的协调能力。

4、心理健康目标：让学生在运动中体验快乐，形成积极进取的人生态度，提高自我控制情绪的能力。

5、社会适应目标：通过锻炼培养学生勇敢、顽强的意志及互助互学的集体主义精神。

四、教学方法：

讲解法、动作示范法、循环练习法、保护与帮助法、问题探究法

五、教学重、难点：

教学重点：身体姿态直臂、直臀、直腿、紧腰，身体各部位依次协调用力。

教学难点：倒立时紧腰顶肩，完整动作时手脚走同一直线。

六、教学流程：

课堂常规—热身游戏：“齐眉棍”—

专项热身练习—男生侧手翻（女生复习排球垫球技术）—游戏：“心心相印”—放松练习

附：1、动作方法（以侧面站立向左翻转为例）

右脚站立，两臂和左腿侧举，重心先向右移接着上体向左侧倒，两腿依次摆动蹬地，两手依次撑地，经分腿倒立过程，两手依次推起，两脚依次落地成分腿站立（见下图）。

2、保护与帮助方法

侧手翻课时计划

年级：高二 人数：男30人、女30人 课的类型：综合课

教材

内容

1、技巧：侧手翻（男）-新授课 排球正面双手垫球（女）-复习课

1、参与目标：全体学生在老师的带领下运用科学的方法参与到本次课的学习中来。

2、技能目标：初步了解侧手翻技术，90%的学生能在保护与帮组下完成侧手翻完整动作。

3、身体健康目标：通过本次课（及以后）对侧手翻的学习，增强上肢肌肉力量及身体教学

的协调能力。

4、心理健康目标：让学生在运动中体验快乐，形成积极进取的人生态度，提高自我控目标

制情绪的能力。

5、社会适应目标：通过锻炼培养学生勇敢、顽强的意志及互助互学的集体主义精神。

课的

部分

准

备

部

分

课 的 内 容

一、课堂常规

1、体委整队集合报告人数

2、师生问好

3、宣布本节课内容及安全注意事项

4、安排见习生

二、热身游戏-“齐眉棍”

方法：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败。（这是一个考察团队是否同心协力的体验）

三、热身操

1、头部运动

2、体转运动

3、腹背运动

4、膝绕环

5、腕关节踝关节运动

四、专项准备活动

1、肩部绕环

2、垫脚尖

3、体侧运动

4、侧摆练习

5、手撑地练习

一、教法：

1、提示引导

2、语言导入

二、教法：

1、完整示范

2、领做练习

三和四、教法：

1、完整示范

2、领做练习

组

织

教

法

和

学

练

法

教

师

活

动

学 生 活 动

一、组织：四列横队

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要求：

1、集合“快、静、齐”

2、精神饱满

二、组织：四列横队两两相对

练习

2’

3’

4’

练习

弱

弱

弱

时间

强度

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要求：遵守规则

三和四、组织：四列横队

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三和四、要求：

1、跟老师一起做，充分活动各个关节。

课的

部分

基

本

部

分

课 的 内 容

一、学习侧手翻（男）、复习排球正面双手垫球（女）-同时进行

：

1.动作要领（以向左手翻为例）：

身体充分伸展，沿垂直经分腿手倒立，手脚落地成一直线。直臂,直腿、紧腰、绷脚尖。

左右(手,脚)撑,推(蹬)地面要依次. 摆腿,推(手)蹬(地)要加力。

2、分解辅助练习：

A、保护帮助下，双手撑地，双腿爬墙成倒立。

练习次数：1次／人

B、一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立。

练习次数：1次／人

C、保护帮助下，靠墙手倒立，分腿倒立，侧开立。

练习次数：2次／人

D、保护帮助下，一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立，并腿倒立，分腿倒立，侧倒重心下。

练习次数：2次／人

E、完整练习

练习次数：2次／人

2、展示：让3位不同水平的学生展示，老师有针对性的进行讲评和分析，目的是让学生对比自己，引起注意，改正错误。

教学重点：直臂、直臀、直腿、紧腰，身体各部位依次协调用力。

教学难点：倒立时紧腰顶肩，完整动作时手脚在一直线。

组

织

教

法

和

学

练

法

教

师

活

动

教法：

1、展示侧手翻技术分解图，并讲侧手翻动作要领。

2、完整示范侧手翻技术。

3、示范辅助练习。

4、讲解保护与帮助方法及安全注意事项。

5、保护与帮助：

当侧翻接近倒立时,保护者扶腰顺势帮助练习者翻转站起。

6、组织学生分组进行练习。

7、教师巡回辅导并激励学生相互学习、相互观察与评价。

8、共同错误集体纠正。

9、对个别学生指导。

10、鼓励学生勇敢练习。

学 生 活 动

组织：四路纵队

练习

练习

时间

强度

中

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5’

〒：体操垫及墙

：保护者

要求：

1、认真观察老师的示范的动作，仔细听老师讲解侧手翻动作技巧、重难点、及注意事项等。

2、学生根据教师讲解进行练习。

3、做练习时，时刻注意身体姿态：直臂、紧腰、绷腿、绷脚面。

4、分组练习时听从小组长指挥。

5、练习时注意安全。

5’

5’

5’

4’

强

课的

部分

基

本

部

分

结

束

部

分

课 的 内 容

一、游戏—“心心相印”

方法：

每组2人，背夹一排球，步调一致侧向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进，用时最少者胜出。 （1）比赛过程中如有球落地情况，球掉一次加2秒。 （2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

。

（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

组

织

教

法

和

学

练

法

教

师

活

动

教法：

1、教师讲解并示范游戏方法。

2、教师点评游戏完成情况。

学 生 活 动

组织： 如下图：

练习

7’

5’

练习

强

中

时间

强度

3、输的一组做10要求：

个俯卧撑。

1、

各小组长认真领悟

教师的意图。

2、

有团队意识，争取胜

利。

3、安全第一，在游戏时一、放松练习

学生一定要听从指跟音乐进行韧带拉伸放

挥，注意安全。

教法：

松练习。

1、总结课堂情

二、小结

况。

三、师生再见

2、及时表扬同组织：四列横队

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学。

四、回收器材

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3、要求学生课外

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进行练习。

要求：

1、充分放松身心。

2、认真听讲记住作业。

练习田径场、大体操垫（8个）、录放机、密度

篮球10个、秒表1块。

运动负荷

练习密度40%-50%

平均心率125-135次/分

场地与

器材