2.挺身式跳远教案1

东方红中学体育与健康高一级田径必修模块第（3）课时教案

上课日期：2014年

5月26日

高一（9）班

授课教师：陈永耀

班级

高一（9）班

第16 周

场地

场地：学校田径场

器材

器材： 海绵垫4张

踏跳板2个 跳绳20条 毽人数

64 男41 第3次课

与

子8个 挡板2块 黑板1块

女15 媒体

媒体：

直观教学 1、认知目标：通过复习挺身式跳远短距离助跑起跳技术，使学生提高明确挺身式跳远短距离助跑起跳的技术要领。

教学目标

2、技能目标：通过挺身式跳远的短距离助跑起跳技术练习和素质练习，使学生进一步掌握挺身式跳远短距离助跑与起跳结合技术，以及增强学生的下肢力量。

3、情感目标：培养学生迎难而上，永不退缩精神意志和团结一致、密切配合的集体主义精神。

教材1、提高挺身式跳远短距离助跑起跳技术练习

内容

2、提高下肢力量

重点挺身式短距离助跑起跳技术的掌握

难点

挺身式跳远短距离助跑起跳时摆动腿与手臂的摆动幅度以及全身的协调配合

教学组织与方法

练习

教学

过程

教学内容和达成目标

次教师教法

学生学法

数

时间

课堂常规：

1、准备场地、器材做好上一、在体育委员指挥下整队，成集一、集合整队，报告出课准备。

中

勤情况。

队列队形安排如下：（图1）

二、师生问好，开始上2、

强调本科教学目标及要

课。

求。

2分三、宣布本课教材内容3、教师要注重对学生的启

钟

与教学任务。

发、诱导，学生要积极思维，★ 要求：快、齐、静

四、安排见习生。

积极回答教师的启发式提二、认真听讲，明确本课目标及要身心

问。

求

三、集中注意力听讲（队形如图1）

准备一、徒手操（见图2）

一、老师带领集体学生，随一、成两个圆形队型。 （图2）

8分部分

（1）头部运动

口令练习同时指导学生。

（2）扩胸运动

二、教师带领示范，提示要 钟

（3）侧转体运动

领要求。

★

（4）侧压腿运动

三、喊口令，语言提示学生

4（5）手腕踝关节运动

动作要求。

个（6）站位体前屈运动

四、让学生主观能动性调动二、动作伸展、充分，动作规范，8二、老师带领学生慢跑起来

正确。活动开身体韧带，有效防止拍

一圈。（学生成两路纵队五、通过徒手操，提高学生肌肉拉伤。

有序地慢跑）

的机体活动能力。

一、专项练习

（1）教师讲解，言语清晰，1．起跳动作原地模仿练简短。

习（如图3）

（2）动作示范正确，标准。

2．行进间起跳动作跳模（3）注重对学生的启发，仿练习

诱导提示强调技术要点，要3．行进间起跳练习

求学生积极思考。

4．

设问

（1）．挺身式跳远中，

两个手臂应该如何摆

动？

（2）．两个手臂在起跳

过程中摆动的作用？

学习

（1）教师讲解，示范，安新知二、分组练习（分四组） 排分组练习。

部分

见图4 （2）合理分配时间，在适目标：使学生进一步掌当时进行轮换，指导学生有握挺身式跳远短距离助顺序的进行练习。

跑起跳技术，以及提高（3）细心观察，发现错误学生上下肢力量和综合问题要给以校正，表现好的素质能力。

要给以鼓励。

（4）教师巡回指导

5分钟

3

|

（图3）

5

1、认真听老师讲动作要领。

组

2、专心练习，全情投入，懂的互

相鼓励，动作规范、舒展、协调。

3

|1、练习时按顺序练习，注意安全、

5不争先恐。

2、学生根据个人能力进行分组练组

20分习，有能力的同学可以增加练习难

钟

度，挑战自我，力求做的更好。

（重点）

2毽球对抗

1短距离助跑

练习

起跳落垫

3连续6级蛙4 连续快速

跳练习×6 跳绳

60下

（图4）

1、

2、

3、

4、

学生集合，队伍如图1：

放松练习。

听教师总结。

行下课礼仪。

（1）对学生做的练习进行一、集合队伍

身心点评。

二、放松练习

调整（2）根据情况与个别同学三、课后小结

部分

进行课后交流，了解学习情四、组织学生归还器材

况，鼓励学生学习积极性。

作业和参考文献推荐

病弱

处理

课后

小结

5分钟

教学过程设计

【指导思想】

本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生挺身式跳远短距离助跑起跳技术，提高下肢力量和综合素质能力为教学目标，依据高中一年级学生的身心特点和高中田径必修模块内容，选择挺身式跳远为主要教学内容。在教学过程中以学生自主发展为出发点，通过各种练习，突出学生的学习主体地位，鼓励学生同学自主探索，合作学习，达成学习目标，体验成功的学习情感。

【身心准备部分】

所有学生以老师为圆心，围成两个大圆圈，学生在老师带领下一起做准备活动。然后在老师的带领下，学生成两路纵队，围着田径场慢跑，目的使同学们身体各部分的韧带和肌肉充分拉伸，有效防止肌肉拉伤，做好练习的准备。

【基本部分】

在准备运动基本上，老师统一指挥学生，复习上堂课的挺身式跳远的起跳技术，为本堂课的教学打下基础。

本次课的中心环节是“提高挺身式跳远的短距离助跑起跳技术练习为中心，重视学生的主体地位”培养学生的勇敢、团结一致、密切配合的集体主义精神。活跃课堂气氛，调动学生的积极性，让学生在一种宽松和谐环境中学习，有利于发挥学生的主动性，调动学生对学习的能动性，让学生以饱满的精神面貌进入基本部分。

首先是复习挺身式跳远起跳的原地模仿练习。老师讲解技术动作要领，使学生明确了动作的顺序和身体感觉；再通过动作示范，使学生进一边了解整个完整动作的技术要领，然后再老师的指挥下，学生进行统一练习，使学生加强挺身式跳远起跳技术的掌握。

然后，进入本堂课的中心环节，进行分组循环练习。通过前面的学习，学生已经较好地掌握挺身式跳远的起跳技术，为了使学生能更好地投入到练习中，使学生更好地掌握好技术要领，做到上下肢协调配合。在这个分组循环练习中把学生分为均等的四小组，通过短距离助跑起跳落垫练习—毽球对抗练习—连续6级蛙跳练习—连续快速跳绳

60下分组循环练习法，在提高学生对挺身式跳远短距离助跑起跳的技术的掌握，同时提高学生的下肢力量和综合素质。

最后，利用留言板和激励音乐的互相作用，熏陶体育精神，使同学们更懂的体育精神，培养学生迎难而上，永不退缩精神意志和团结一致、密切配合的集体主义精神。另一方面能检查学生你学生情况，便于总结，评价。

【身心调整部分】

1.

听音乐放松，把运动中收缩紧张的肌肉充分拉伸，防止运动损伤。

2.

再次回顾本内容的课时的关键技术动作。

3.

对在运动中表现较好的同学提出表扬，给予学生正确的评价。

4.

宣布下课，师生再见。

【教学评价】

1.

指导评价法：学生在练习中或每组练习结束后及时点评，以便学生能够及时调整。

2.

表扬评价法：教师对学生在练习中的表现和取得的成绩给予肯定和鼓励，充分调动学生学习的

积极性。

【场地器材设计】

海绵垫4张

踏跳板2个

跳绳20条

毽子8个

挡板2块

黑板1块

【预计生成效果】

1.

运动技能：80%的同学较好掌握挺身式跳远的短距离助跑起跳技术；

2.

通过分组循环练习，增强学生的学习兴趣，提高学生的下肢力量和综合素质能力；

3.

平均心率：110—130/分

4.

运动强度预计：60%±5%

挺身式跳远短距离助跑起跳复习课

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想培养学生的健康意识和体魄，依据高中全一册<<体育与健康>>的教材内容，按照水平五的教学目标，依据田径必修，选择了挺身式跳远短距离助跑起跳练习为主要教学内容。

二、教材分析

重点：挺身式短距离助跑起跳技术的掌握

难点：挺身式跳远短距离助跑起跳时摆动腿与手臂的摆动幅度以及全身的协调配合

三、学情分析

这次教学的对象是高一（9）男生41人，女生15人，他们正处于生长发育关键期，男生表现为好动，爱表现自己，而女生往往表现出害羞内敛，所以在教学过程中应正确激励、引导学生进行主动性学习，营造一种积极的学习气氛，让他们体会体育的快乐和趣味。

四、本课的教学目标

综合对以上分析，制定了以下三个目标：

1、认知目标：通过复习挺身式跳远短距离助跑起跳技术，使学生提高明确挺身式跳远短距离助跑起跳的技术要领。

2、技能目标：通过提高挺身式跳远的短距离助跑起跳技术练习和分组循环练习，使学生进一步掌握挺身式跳远短距离助跑与起跳结合技术，以及增强学生的下肢力量和综合素质能力。

3、情感目标：培养学生迎难而上，永不退缩精神意志和团结一致、密切配合的集体主义精神。

五、教学过程

在明确教学目标的前提下，本人选择以下教学内容进行有机组合。

主要分成三大部分

六、教法与学法

在整个教学过程中主要采用：

1、直观教学法

2、正误对比法

3、分层递进法4、提问法

2、学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、自我评价法。

七、教学特色

1、教师主导，学生为主体，师生互动进行教学。

2、利用留言板和激励音乐的互相作用，熏陶体育精神，使同学们更懂的体育精神，培养学生迎难而上，永不退缩精神意志和团结一致、密切配合的集体主义精神。

八、预计课的效果

教学目标基本实现，学生不论是在生理还是在心理上都得到了满足，预计课的平均心率110次—130/分，练习密度60%±5% 运动强度中等。

九、场地器材

海绵垫4张

踏跳板2个

跳绳20条

毽子8个

挡板2块

黑板1块

十、后续学习

挺身式跳远腾空技术