2.挺身式跳远教学设计范文

挺身式跳远第一次课

教材

内容

教

学

目

标

部

时

分

间

准

备

部

分

基

本

部

分

跳远----男生：挺身式

女生：蹲踞式

1.认知目标：通过教学使学生初步体会跳远助跑踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对跳远的基本技术原理有所了解。

2.技能目标：通过学习发展学生的跳跃能力，使学生可以深刻地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。

3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。

4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。

课的内容

课的组织与实施

教师活动

学生活动

实施

目标

一、集合整队、师生问好。

队形：四列横队。

培养

二、检查服装、宣布内容。

集合迅速、整齐、安静，学生

教师口令声音洪亮、三、提出要求；安排见习生。

的团

服装整齐，精神集中，认真12’

四、准备活动：

清晰，服装整齐，精神饱队精

听讲。练习认真，充分活动神。

队列(原地、行进间)、慢满。

身体各部位。

跑(400米)、徒手操(八节)。

跳远：

学、练法步骤：

教学步骤：

动作名称：腾空步技术。

学生认真听教师的讲解、一、教师指导学生首先建一、

培

养

立对本课的学习目标和仔细观察示范理解动作技术

学

生

对动作技术掌握的预期的原理和要领。

二、学生根据自己的实际情自

觉

效果。

况制定本课的达成目标。

二、教师向学生提供各种

练

习

三、学生根据自己的实际选行之有效的练习方法和28’

择教师所提供的练习方法。

的

习

练习手段，以供学生自己1.动作要领：

1.起跳动作的练习：

惯

和

选择最适合自己的。

摆动腿膝关节放松，大A.原地上步的模仿练习。

认

真

三、教师根据学生的练习小腿向后摆，展髋挺胸，两B.体会手臂与摆动腿踏跳听

讲、

腿放松，自然伸展并靠拢。

情况和动作技术的掌握时的协调配合。

对学生进行适时的2.腾空步的体会与练习：

2.重点：助跑与踏跳的相结程度，精

神

监控，提出改进建议。

A.上三部或五步的腾空步合。

集

中

四、教师小结练习效果，练习。

3.难点：臂与腿的协调摆动向全体体同学提出改进B.慢跑中体会腾空步的动的

优

及配合。

针对出现的问题作技术

良

品

4.易犯错误及：膝关节紧张

的建议，明确易犯错误和改进方3.设置目标进行练习。

格。

5.纠正方法：

4.个别辅导。

法。

多做起跳动作充分体会膝关五、教师监控学生的练四、认真观察示范学生的动动作。

习，对个别学生进行单独作，找出自己的不足，加以改正。

指导。

部

分

28’

素质练习：

名称：

一、弓箭步走：15mx2 基

本

二、俯卧撑

10x2

一、放松操：

二、小结：

束

5’

三、布置作业：

部

四、宣布下课：

五、归还器材：

分

结

教学步骤：

学、练法步骤：

一、教师讲解动作要领，☉☉☉☉☉☉☉☉☉

示范动作方法。

☉☉☉☉☉☉☉☉☉

二、教师提出练习的要求☉☉☉☉☉☉☉☉☉

和练习的方法及数量。

☉☉☉☉☉☉☉☉☉

要求：

★

弓箭步走：后腿蹬直，重一、认真听讲、仔细观察。

心平稳变换。

二、清楚教师所提出的练习俯卧撑：大臂与肩平行，要求和练习的基本方法。

立腰。

三、学生分组进行练习。

三、教师组织学生进行练四、学生轮流进行保护与帮习并监控练习质量。

助并对同学的练习情况提出自己的看法和改进建议。

培养学生自觉练习和互相帮助的精神

安

全

预

案

教学步骤：

☉☉☉☉☉☉☉☉☉

培养

一、教师讲解放松操的学生

☉☉☉☉☉☉☉☉☉

方法，带领学生练习。

自我

☉☉☉☉☉☉☉☉☉

二、小结本节课的情况。

保健

☉☉☉☉☉☉☉☉☉

三、根据本节课的效果能力

★

和下节课的内容安排课认真练习，全面恢复。

下作业。

一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。

二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。

三、如学生突然感觉身体不适(头晕、恶心、腹痛等)应及时安排休息或送医务室检查。

四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。

教学效果预计

器

材

预

计

生

理

负

荷

课后

目标

密度

5 10 15 20 25 30 35 40 45 140 130 120 110 100 90 80 70 通过教学使学生初步体会跳远助跑远的基本技术原理有所了解。

水平目标：水平五。

预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。

教学

踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对跳

预计

本次课的教学是在初步理解动作技术的基础上让学生体会跳远动作中的腾空步技术。反思

有的学生不是很协调，动作僵硬。但学生的练习积极性和主动性还是很好的。由于动作技术较为简单，所以，达到了课前的预定目标，基本上所有的学生都已经掌握了。最后的素质练习，感觉到学生的身体素质很一般，需要在今后的课上加强练习。