反手双手击球第一课时导学案

高中《体育与健康》课教案---运球接力

班 级：高二年级 学习内容

一、加强下手发球技术动作

二、掌上手发球的动作要领

三、游戏：运球接力

学习目标

1． 让85%的学生掌握基本的上手发球技术动作。

2． 通过学习，提高学生对排球运动的兴趣。

3． 发展学生个性，促进学生的全面发展。

课的 课

的

主

要

内

容

重复 次数

时 间

组

织

和

教

法

重点：发球时，抛球要稳，击球点准确。

难点：发球的整个动作要身体协调用力。

部分

时间

一、课的开始

（一） 体育委员整队，汇报人数；

（二） 教师清点人数，检查服装，安排见习生；

（三） 宣布课的内容与任 2 分钟

组织：

************* ************* *************

准

8 务。

1． 游戏：运球接力；

2． 复习侧面下手发球；

3． 学习正面上手发球。

（四） 注意事项

1． 遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主题作用；

2． 同学之间展开互帮互学；

3． 练习和活动时注意安全。

二、准备活动

（一） 绕操场慢跑2圈

（二） 徒手操

1． 颈部运动

4x8 4x8 1 ************* △

分

要求：1、集合队伍要迅速，钟

2 分钟

安静，整齐，按课堂要求准备，否则不予上课。

2、上课应按教师的要求进行。

组织：(成体操队形) ************* ************* ************* ************* 备

分钟

部

分

2． 扩胸运动

3． 体转运动

4． 腰部运动

5． 弓步压腿

6． 侧压腿

7． 膝关节绕环

8． 踝、腕关节绕环

1． 游戏：运球接力

把学生分成人数相等的两组，命名为A组和B组，两组分别成纵队在底线站好，4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 3 分钟

6 分△

教法：这节课由学生带准备活动，教师巡视纠正学生的错误。

规则：

钟

1． 每个队员必须是双手

在两条进攻线画两个圆圈，各放一个排球。每队第一个人双手拿一个球（必须是双手），教师说开始，学生出发，依次在两个圆圈内把手中的球换掉，再到底线跑回来和队友击掌，另一名队员接球后在出发，先完成的队伍获胜。

2． 概念：正面上手发球是指发球员面对球网站立，利用收腹转体动作带动手臂加速挥动，在头的右前上方用全手掌击球过网的发球方法。

持球，不然为犯规。

2． 队员必选在圆圈内把手中的球换掉，并且换的球也要放好在圆圈内。

3． 换完球必须跑到对面底线之后在跑回来。

4． 回来要和自己的队友击掌，另一名队员才能出发。

要求：

1．教师讲解游戏规则，学生认真游戏。

2． 注意安全

基

3． 动作方法：

（1）、准备姿势：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于体前。

（2）、抛球和引臂：左手将球平稳的抛于右肩的前上方，高度适中，同时右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸，展腹、手掌自然张开。

（3）、挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转动，同时收复，带动手臂向前上方快速挥动。在右肩前上方伸直手臂的最高点处，用全手掌 组织：

★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★

☻ 教法：

28分本

部

分

钟

20 5．

教师先进行讲解并示分钟

范正面上手发球动作；

6．

完整讲解并示范垫球动作；

7．

学生徒手模仿联系；

8．

教师纠正错误动作；

9．

学生分组结合球练习（学生2人一组，每组一

击球的后中下部

4． 技术分析：

击球时，前臂和手腕动作要稳定，不要左右转动，手腕推压动作的大小，应根据击球点的位置进行调整，击球点高度高或离身体近时，手腕向前推压的动作要稍大。

5． 技术要领：

手托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部，手腕推压要积极。

个球，两人面对站立，中间相距两到三米，练习正面上手发球的动作）

组织形式：

★ ← ☻

★ ← ☻

★ ← ☻

★ ← ☻

★ ← ☻

★ ← ☻

★ ← ☻

★ ← ☻

要求：

1． 练习时要认真。

2． 教师巡视纠正错误。

上肢力量练习：俯卧撑

2 分钟

俯卧撑

目的：增强腰部和上肢的力量。

方法：

1．整个队伍站两排或者三排，成体操队形散开。

2．教师鸣笛后，每位同学都要做好开始的姿势，每组做20，两组，教师数一个学生做一个（注意观察学生不要偷懒）

规则：

1．每位同学都要完成，有特殊情况的同学除外。

2．不许开玩笑，注意安全。

教学建议：

要重视安全教育和措施，每次练习的次数不要过

结

束

部

分

4 分钟

一、集合整队，放松活动

二、课堂小结

三、布置归还器材

四、师生再见，下课

多，教师喊的也不要太快，可做多组。

（一）组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

场地器材

男生基本达到教学目标，女生由于手臂力量差，只有个别学生能上手发球过 网，学生对排球的兴趣也加强了。

课后小结

排球场；

排球若干；

安全保障

课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。

密度

40% 心率

105次~110次（min）