2.挺身式跳远精品学案｜教案在线预览

资料摘要

上课时间：2019年月日学期总第课时课题课时复备课人课前准备技能目标：通过练习，发展上、下肢力量和身体的协调性、灵敏性，提高跳跃能力。情感目标：通过练习，培养学生克服困难，迎接挑战的精神。教学重点教学难点蹬伸技术蹬伸技术教学过程和教

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所属课文：2.挺身式跳远

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2026-02-09 22:17:36

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学校：湖南省永州市东安县第一中学

2.挺身式跳远精品学案

未知

2026-02-09 22:17:36

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关键词：2.挺身式跳远精品学案

正文

上课时间：2019年月日学期总第课时

课题

课时

复备课人

课前准备

技能目标：通过练习，发展上、下肢力量和身体的协调性、灵敏性，提高

跳跃能力。

情感目标：通过练习，培养学生克服困难，迎接挑战的精神。

教学重点

教学难点

蹬伸技术

教学过程和教学内容

部分

准

备

部

分

课的内容

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告人数

2、师生互问好，宣布课的内容

3、检查着装，安排见习生

二、准备活动

1、慢跑400米

要求：保持队形，充分热身

2、徒手操

(1)头部运动

(2)扩胸运动

(3)腰部运动

(4)体侧运动

(5)踢腿运动

组织及教法

一、组织

△△△△△△△△

△ ○

（○ 教师）

二、要求

静、快、齐

三、组织

广播体操队形

四、教法

教师讲解示范

学生听口令做练习

五、要求

动作规范到位

二次备课

挺身式跳远（2）

课时

邓勇军

课型

主备课人

审核人

实践课

邓勇军

田径场，课前检查场地；充分做好准备活动，课间加强安全意识教育。

认知目标：通过练习，使学生掌握挺身式跳远的起跳技术。

教学目标

基

本

部

分

结

束

部

分

一、起跳

指跳远助跑后使人体进入腾空的技术动作。

1、起跳腿着地技术：助跑最后一步时，起跳腿要快速上板，先用脚后跟着地，然后迅速滚动到全脚掌支撑。

2、起跳腿着地角度：65—70度

3、起跳腿的着地点位置：着地点约在身体重心投影点前30厘米处。

4、缓冲技术：屈膝、屈踝，身体重心前移至接近起跳脚的垂直部位，上体保持正直姿势。

5、蹬伸技术：蹬伸起跳时，两臂和摆动腿积极配合摆动，起跳腿迅速蹬伸髋、膝、踝关节，蹬地角度约在70—80度，蹬伸时要注意抬头并努力伸展上体，与此同时，两臂前后摆动或双臂前摆至大腿接近水平位置时停止。

一、放松练习

二、课堂小结

三、宣布下课

一、组织

××××××

○

××××××

二、教法

1、教师讲解动作方法，

并进行动作示范。

2、学生练习

（1）原地起跳腿着地练习

（2）上一步起跳练习

（3）三步跑起跳练习

（4）助跑+起跳练习

3、教师纠错

一、组织

集合队形

教学札记：

关于本教案的常见问题

Q：2.挺身式跳远精品学案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.挺身式跳远》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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2.挺身式跳远精品学案