个人战术优秀教学设计内容

足球《个人防守战术身体功能性练习》模块单元

教学设计

适用于年级：高中 建议学时数：18 模块单元课题：足球模块计划

总体目标：

健康行为：

通过学习，学生能够掌握足球技站术和身体运动功能性练习知识，能够运用所学知识进行科学锻炼；通过身体功能性练习有效降低运动损伤、培养学生利用自重进行锻炼，养成锻炼习惯；通过科学锻炼缓解学习压力积极调控情绪。

运动能力：

使学生了解和掌握足球运动的基础知识，通过多种多样的学、练方式，使学生掌握足球的基本技术和足球战术，并能运用所学的技战术进行足球比赛；掌握身体功能性训练方法，发展体能，提高足球项目需要的专项身体素质。

体育品德：

培养积极进取和创新的精神，提高互帮互学，克服困难的能力，增强自信心，体验超越自我与成功的喜悦，增强安全及自我保护意识。

第一单元

足球基本技术与身体功能性练习

主要教学手段、方法

预计运动密度与强度

课时

内容

重、难点

达成目标技术

1 1、专项准备活动

2、熟悉球性

3、颠球技术

4、身体功能性训练：

自重下蹲、单腿下蹲、纵跳

重点：颠球动作1、掌握正确方法

的颠球技术

难点：下肢协调2、发展学生用力

下肢力量

3、提高下肢动作效率

1、掌握正确动作技术

2、提高下肢动作效率

3、发展灵敏性

讲解示范运动密法、纠正错度：70% 误法、激励强度：心法、及时评价法

讲解示范

率平均140 运动密度：70% 率平均140 讲解示范运动密

2 1、

球性练习，脚重点：运球动作背颠球

方法

2、

脚内侧运球

难点：身体协调3、身体功能性训练：敏用力

捷梯

及时评价法

强度：心

1、

脚背外侧运球，复重点：动作方法

1、掌握正确习脚内侧运球。

难点：身体协调动作技术

2、

拉球，拨球，2、提高下肢用力

法、纠正错度：70% 误法、激励强度：心

3 颠球等球性练习。

3、身体功能性训练：敏捷梯

1、复习脚内侧，脚背外重点：动作方法

侧运球。

难点：肌肉群协2、身体功能性训练: 同用力

敏捷梯：开合跳、并步单脚跳、前后踏步

动作效率

3、发展灵敏性

1、巩固所学内容

3、提高下肢动作效率

法、及时评价法

讲解示范率平均140 运动密

4 法、纠正错度：70% 法、及时评价法

讲解示范率平均140 运动密2、预防损伤

误法、激励强度：心

5

1、

介绍传接球的重点：动作方法

1、发展核心常用技术，学习脚内难点：神经与肌力量

侧传接球技术。

2、提高躯干2、身体功能性训练：

肉协同能力

稳定性

俯桥、T字形侧桥、背桥

3、降低躯干损伤

1、提高运用脚内侧传接球技术。

2、教学比赛。

重点：传接球动1、掌握正确作方法

技术

容的运用

难点：时机判断

2、对所学内法、纠正错度：70% 误法、激励强度：心法、及时评价法

讲解示范率平均140 运动密

6 法、纠正错度：70% 误法、激励强度：心法、及时评价法

率平均140 第二单元

个人技战术与身体功能性训练

主要教学手段、方法

预计运动密度与强度

课时

内容

重、难点

达成目标技术

7 1、学习脚背内侧踢球技重点：动作方法

1、降低躯干术，

难点：肌肉群协损伤

2、身体功能性训练：

同用力

2、提高躯干足球前抛、足球后抛、动作效率

深蹲前抛、深蹲后抛

3、发展腰腹力量

1、看图及教师示范

2、小组合作学习，相互帮助

导，学生互相观察纠错

1、看图及教师示范

学习，相互运动密度：70% 强度：心率平均140次/分

及腿部肌肉3、教师指

8 1、复习脚背内侧踢球技重点：动作方法

1、掌握正确术

难点：实际运用技术

2、教学比赛

能力

2、对所学内容的运用

运动密度：70% 率平均2、小组合作强度：心

帮助

3、教师指导，学生互相观察纠错

9 140次/分

1、脚背内侧踢远高球

2、介绍胸部停球技术

3、教学比赛

重点：动作方法

1、掌握正确难点：肌肉群协技术

同用力

2、对所学内容的运用

1、看图及教运动密师示范

度：70% 2、小组合作强度：心学***均帮助

3、教师指导，学生互相观察纠错

140次/分

10 1、运球，踢球，停球技重点：动作方法

1、提高技术术组合练习

2、身体功能性练习：

米字形变向跑、三点往返跑

难点：神经与肌水平

肉的协同能力

2、发展学生速度素质

3、发展学生变向能力

提高技术水平

1、教师讲解运动密法

法

度：75% 率平均分

1、教师引导

2、教师及时评价

运动密度：70% 强度：心率平均140次/分

2、纠正错误强度：心3、提示法

145次/3、教学小比赛

1、介绍常用运球过人技重点：

动作方法

术

难点：过人时机2、学习扣球、拨球过人，11 的把握

假动作过人，运球拉球过人，人球分过等过人技术。

12 1、复习常用运球过人技术，组合练习。

2、身体功能性训练：

前弓步、侧弓步、米字形变向跑

重点：动作方法

1、降低下肢难点：神经与肌运动损伤

肉的协同能力

2、提高下肢动作的效率

3、提高下肢动力链传递的效率

讲解示范运动密法、纠正错度：70% 误法、激励强度：心法、及时评价法

率平均140次/分

第三单元

足球战术与身体功能性训练

主要教学手段、方法

预计运动密度与强度

课时

内容

重、难点

达成目标技术

13 1、学习个人防守技术。

重点：个人防守1、掌握正确2、教学比赛

技术动作方法

技术

难点：神经与肌2、运用所学肉的协同能力

内容进行实践

讲解示范运动密法、纠正错度：70% 误法、激励强度：心法、及时评价法

评价法

率平均140次/分

运动密度：70% 强度：心率平均140次/分

讲解示范

竞赛方法

运动密度：70% 率平均140次/分

讲解示范

竞赛方法

运动密度：70% 率平均140次/分

讲解示范

竞赛方法

运动密度：70% 1、个人防守技术功能性训练

前弓步摸脚

14 侧弓步摸脚

CLA手臂前伸

三点往返跑

模拟攻防练习

重点：动作质量

1、提高下肢难点：神经与肌肉协调能力（肌肉群协同用力）

动作效率

2、预防下肢损伤

3、动作模式迁移

1、复习个人防守技术，重点：战术方法

1、发展学生介绍区域防守

难点：时机把技战术水平

2、学习踢墙式“二过一”15 握、战术合理利2、运用所学

战术配合

用

3、教学小比赛

及时评价法

强度：心1、踢墙式“二过一”战术运用2、身体功能性训

练：

16 JC曲腿训练

JC Meta胸部训练

JC Meta背部训练

重点：动作方法

1、预防运动难点：神经与肌损伤

肉群协同能力）

3、发展爆发力

1、提高学生对规则的了解

2、所学知识与实践相结合

肉协同能力（肌2、发展体能

及时评价法

强度：心1、介绍守门员基本技术重点：规则

及规则

难点：运用所学

2、学习掷界外球技术和

基本规则要求

17 3、教学比赛

及时评价法

强度：心小组合作学率平均习

140次/分

18 评价考核

颠球，运球绕障

碍，射门。

《足球个人防守战术身体功能性练习》教学设计

一、指导思想

本课依据高中《体育与健康课程》落实“立德树人”的根本任务，结合温江区“三主四段”教学主张，坚持“健康第一”为指导思想，贯彻落实足球进校园，深入扎实推进高中《足球》模块单元教学，重视提高学生自主学习、合作学习、探究学习的能力，营造轻松、愉悦、开放的学习环境，把课堂还给学生。

二、教材分析

足球被誉为世界第一大运动项目，足球运动的艺术魅力给文化内涵增添了浓厚的时代色彩，其教育、健身、娱乐功能更是深受青少年学生的青睐。在足球运动的各项技战术中，个人防守战术是足球比赛中运用较多的，也是最基本的技术。本课是足球模块教学第三单元个人防守战术的第二次课，个人防守战术是为了控制对手所采用的个人战术行动，包括选位与盯人、抢球、断球，在个人防守战术中需要防守队员不断变向移动，需要较高的体能，身体功能性训练目的在于预防运动损伤，提高动作质量、防守动作的有效性，功能性训练与专项技术结合，为足球模块教学奠定身体基础。

三、学情分析

1、教学对象为高中二年级学生，学生自主意识较强，有一定的健康意识，由于学业压力大，造成大部分同学没有课余锻炼时间，导致体能差，有的学生能利用简单的锻炼方法比如跑步、打球等进行锻炼，而在平时的体育与健康课学习中主要以技能为主，缺乏必要的功能性训练。

2、在身体方面，高中生上肢力量差，表现为体质健康测试男生引体向上90%不及格、女生俯卧撑不能做等，通过身体功能性训练来发展学生上肢、下肢、躯干力量及控制力。

3、高中生有一定锻炼意识，对足球非常感兴趣，平时学习中多注重技术教学，缺乏必要的专项身体素质训练，将身体功能性训练与足球专项教学相结合能激发学生学习积极性，摆脱传统的枯燥的身体素质练习。

四、教学目标：

健康行为：

通过学习，学生能够掌握足球个人防守技术身体运动功能性练习知识；通过身体功能性练习有效降低运动损伤、培养学生利用自重进行锻炼，养成锻炼习惯；通过科学锻炼缓解学习压力积极调控情绪。

运动能力：

使学生了解和掌握足球个人防守战术，并能在足球比赛中运用个人防守战术；掌握身体功能性训练方法，发展体能，提高足球项目需要的专项身体素质。

体育品德：

培养不断进取和创新的精神，提高互帮互学、克服困难的能力，增强自信心，体验超越自我与成功的喜悦，增强安全及自我保护意识。

五、教学重难点: 重点：身体功能性训练的动作方法、动作质量

难点：神经与肌肉协调能力（肌肉群协同用力）

六、教学方法与手段

1、教学方法：讲解示范法、纠正错误法、激励法、及时评价法

2、学生学法：合作学习法、自主学习法

运动负荷：运动密度75%--80%

足球个人防守战术功能性练习

本次课为第三单元第二次课

执教

班级

教学内容

高二

课时

第二次课

人数

40人

执教教师

赵勇

指导教师

牟方新

个人防守战术功能性练习

教学重难点

教学重点：身体功能性训练的动作方法、动作质量

教学难点：神经与肌肉协调能力（肌肉群协同用力）

健康行为：

通过学习，学生能够掌握足球个人防守技术身体运动功能性练习知识；通过身体功能性练习有效降低运动损伤、培养学生利用自重进行锻炼，养成锻炼习惯；通过科学锻教炼缓解学习压力积极调控情绪。

学运动能力：

目使学生了解和掌握足球个人防守战术，并能在足球比赛中运用个人防守战术；掌握标

身体功能性训练方法，发展体能，提高足球项目需要的专项身体素质。

体育品德：

培养不断进取和创新的精神，提高互帮互学，克服困难的能力，增强自信心，体验超越自我与成功的喜悦，增强安全及自我保护意识。

教教学实施步骤

学

教学内容

时顺教师活动

学生活动

组织队形及目的要求

间

序

一、教学常1、指定地点集1、按指定地点整队集

集合队形：如图一▼

规

合；

合，体育委员整队集合，

二、安全教育

2、检查着装，向清点报告入数；

三、安排见习学生问好；

2、向老师问好，明确本

生

3、宣布本课学习课目标任务和要求，提

四、《健康王内容和教学要高安全意识；

子》热身操

求；

3、在老师带领与指导

4、安全教育；

下，配合音乐节奏体验

热

五、专项性准5、安排见习生；

动作；

身

备活动

6、放音乐，带领4、主动参与，充分活动。

激

1、“最伟学生练习；

热身操队形：如图二

趣

大”的拉伸7、提示动作要目的：1、了解出勤情

（拉伸股后领，观察学生，况，掌握学生身体情

肌、髂腰肌、强调动作要领。

况；

背阔肌和胸

2、热身，导入主教8’

部肌群）

材；

2、手足走拉

3、神经系统、肌肉激

伸（拉伸肩带活，防止运动损伤。

图二▲

肌群、股后肌要求：动作协调、到

群和小腿后侧肌群）

位、有力，充分活动各关节。

1、前弓步摸脚（双脚与髋部同宽，左脚向前迈一大步呈分腿站姿，核心收紧，弯曲髋部到达底端时左腘绳肌群和臀部伸展向后迈步）

2、侧弓步摸脚（左脚迈一大步，着地时髋部弯曲并后移）

3、旋转侧弓步（右脚向右后方迈一大

步，髋部向右

脚方向移动，用右腿腘绳肌、臀大肌和椎旁肌用力蹬地向回迈步）

4、CLA手臂前伸（左脚支撑后腿自然弯曲，身体前屈下压，右手尽量触摸左脚脚尖，保持身体平衡）

4、三点往返跑

备注：所有动作要领均是以左侧为例

1、教师讲解示范

2、组织学生练习

3、强调动作质量

4、纠正学生易犯错误

5、讲明该动作参与的肌肉群

6、强调核心收紧

教师组织学生变换标志盘位置，学习下一内容

教师不断强调动作质量

强调肌肉控制

1、学生组织队形如图一

2、学生体前放置标志盘一个

3、学生每次前弓步要求脚到达标志盘位置

4、曲髋时要求手触摸标志盘

5、前弓步到达时核心收紧，往后迈步时腘绳肌和臀部发力

图三▲

图四▲

图五▲

图六▲三点往返跑

目的：

1、前弓步强化背部、髋部、腘绳肌力量

2、减轻膝关节用力，保护膝关节

3、利用标志盘帮助学

生提高动作质量

4、侧弓步强化髋部外侧回旋肌稳定性和灵活性、臀部、身体后侧肌肉群对角线方向

力量传导

5、旋转侧弓步强化髋部旋转稳定性和柔韧性、身体后侧对角线肌肉群、臀部力量

6、CLA手臂前伸，锻炼臀大肌、腘绳肌、小腿肌群、脊柱旁肌肉，检验各肌肉群力

量

7、几组功能性练习根据足球所需要的快速移动和转换方向设置

要求：动作正确不得出现代偿性动作

6’

进攻队员无球跑位，防守实队员进行跑践位盯人防守

运用

教师指导

组织学生分组练习

及时评价

1、学生分组进行发展练习

2、学生自己设计攻防练习

3、足球无球队员进攻、图七▲

防守结合练习

1、在老师的带领下，尽情放松；

2、认真听取老师的评价、自评、互评。

3、归还器材。

1、拉伸放松

恢

2、小结

3、布置课外复

作业

4、归还器材

评

价

场地

器材

1、参与放松；

2、引导学生回顾已学知识；好的给予肯定同时，对不足之处提出希望；

3、作业布置

4、组织学生归还器材。

5’

图八▲

思考回顾小结

场地：足球场1个

器材：口哨1个、多功能播放器1个、秒表一只、标志盘若干

运动密度：75—80%

教学反思 1、本次课为足球个人防守战术身体功能性训练，教学设计上结合新课标与温江区三主四段教学主张为指导思想，紧紧围绕发展学生核心素养为目标。

2、教材选择上适合高中生身心特点，培养学生健康行为，破解传统锻炼观念需要到特定场所、利用器材去健身，其实锻炼身体利用自身自重、一床垫子或者在自家客厅都可以进行锻炼。

3、教材重难点解决上，重点是功能性训练的动作方法、动作质量，课中教师通过讲解、示范、启示学生不断提高动作质量，学生通过不断练习、思考、纠正掌握动作方法提高动作质量。教材难点是神经与肌肉协同能力，该难点对于学生来说较抽象，课堂中通过学生学习和练习，教师提示学生动作质量，学生体会肌肉收紧等去体会神经与肌肉协同配合。

存在不足：

评价上，对于学生练习过程中教师的评价不够及时，同时在评价的语言上较单一。