接力跑教学目标设计

体育课教案

教1、

投掷：铅球

学2、跑：接力

内容

部分

教1、

发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。

学2、

初步学会弯道跑技术，并改进传接棒的配。

任务

开始部分

准

备

部

分

次时数

间

一

、开始部分：



三

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。



分

2、师生问好！



钟

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。



4、队列练习：立正

、稍息

、看齐

、报数。

5、教学组织：：成四列横队。



二、准备活动。

１、扩胸运动

２、振背运动、

３、体侧运动

４、肩绕环运动

５、踢腿运动

教

学

内

容、

教

学

方

法

、教

学

组

织

６、腹背运动

７、膝关节运动

８、踝腕关运动

９、压腿运动

１０、跳跃运动

教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）



















































































七

分

钟

基

三

、基本部分：

１、

组织形式：分组不轮换。

２、投掷

（

13

分钟）

（一）

动作名称：背向滑步推铅球。

（二）

教学任务：发展身体素质，学习背向滑步推铅球方法，

本

（三）教学要求：初步学会背向滑步推铅球动作。

（四）教学重点：背向滑步。

（五）教学难点：摆动腿带动

（六）教学手段：

（1）在球场作背向滑步动作（划出一字）。

部

（2）徒手练习背向滑步至推铅球预备姿势。

（3）发展力量和推掷能力练习。

分

十

三

分

钟

（七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令

练习薄

。

（九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。

（十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。

体育课教案

基

本

部

分

3、跑

（一）动作名称：接力

（

1 2

分钟）

（二）教学任务：初步学会弯道跑技术，并改进传接棒的配。

（三）教学要求：基本学会接力跑的弯道起跑动作。

（四）教学重点：接力跑的弯道起跑。

（五）教学难点：起跑反应快速，起跑后能按弯道的切线前进。

（六）教学手段：1、复习弯道传接棒。

2、示范讲解时突出：握棒方法；起跑动作；起跑穴或起跑器的安装；弯道

跑的切线。

3、在弯道上练习蹲踞式起跑（30米）。

4、在跑道上作2X60米的起跑及接棒练习。

（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全：

（九）易犯错误：接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。

（十）纠正方法：接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑

时机的能力。

十

三

分

钟

结

束

部

分

四

、

结束部分：

（

5

分

钟

）

（一）

放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松 （二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

五

分

钟

场

地

器

材：铅球、接力棒。

练习密度预计：

30

% 运动

量

预测：1。6 150

140

130

120

110

100

90

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

课后小结：接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑时机的能力。

体育课教案

教1、投掷：铅球

学2、跑：接力

内容

部分

身体素质，学习背向滑步推铅球方法。

教１、

学2、学会弯道跑技术，并改进传接棒的配。

任务

开始部分

准

备

部

分

次时数

间

一

、开始部分：



三

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。



分

2、师生问好！



钟

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。



二、

队列练习：立正

、稍息

、看齐

、报数。

5、教学组织：：成四列横队。



二、准备活动。

１、扩胸运动

２、振背运动、

３、体侧运动

４、肩绕环运动

５、踢腿运动

教

学

内

容、

教

学

方

法

、教

学

组

织

６、腹背运动

７、膝关节运动

８、踝腕关运动

９、压腿运动

１０、跳跃运动

教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）



















































































七

分

钟

基

三、基本部分：

1、组织形式：分组不轮换。

２、投掷

（第

2

次

课

1 3

分钟）

（一）动作名称：背向滑步推铅球。

（二）教学任务：发展身体素质，继续学习背向滑步推铅球技术，

本

（三）教学要求：摆腿动作轻松，能用摆动腿带动支撑腿，动作较连贯，不用全力把球推出。

（四）教学重点：背向滑步。

（五）教学难点：摆动腿带动

（六）教学手段：

（1）发展力量和推掷能力练习：

部

（2）在跑道上作背向连续滑步动作

（3）持球背向滑步至推球预备姿势练习。

（4）持球作背向滑步推铅球的完整动作练习

分

（七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令

练习薄

。

（九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。

（十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。

十

三

分

钟

体育课教案

基

本

部

分

3、跑

（一）动作名称：接力

（

1 2

分钟）

（二）教学任务：学会弯道跑技术，并改进传接棒的配。

（三）教学要求：基本学会接力跑的弯道起跑动作。

（四）教学重点：接力跑的弯道起跑。

（五）教学难点：起跑反应快速，起跑后能按弯道的切线前进。

（六）教学手段：1、复习弯道传接棒。

2、示范讲解时突出：握棒方法；起跑动作；起跑穴或起跑器的安装；弯道

跑的切线。

3、在弯道上练习蹲踞式起跑（30米）。

4、在跑道上作2X60米的起跑及接棒练习。

十

二

分

钟

（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全：

（九）易犯错误：接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。

（十）纠正方法：接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑

时机的能力。

结

束

部

分

四

、

结束部分：

（

5

分

钟

）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松 （二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

五

分

钟

场

地

器

材：铅球、接力棒。

练习密度预计：30

% 运动

量

预测：1。6 150

140

130

120

110

100

90

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

课后小结：接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。

体育课教案

教1、投掷：铅球

学2、跑：接力

内容

部分

教1、发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。

学2、使学生学会“混合式”的传接棒方法。

任务

开始部分

准

备

部

分

次时数

间

一

、开始部分：



三

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。



分

2、师生问好！



钟

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。



4、队列练习：立正

、稍息

、看齐

、报数。

5、教学组织：：成四列横队。



二、准备活动。

１、扩胸运动

２、振背运动、

３、体侧运动

４、肩绕环运动

５、踢腿运动

教

学

内

容、

教

学

方

法

、教

学

组

织

６、腹背运动

７、膝关节运动

８、踝腕关运动

９、压腿运动

１０、跳跃运动

教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）



















































































三、基本部分：

1、组织形式：分组不轮换。

２、投掷

（

1 3

分钟）

（一）动作名称：背向滑步推铅球。

（二）教学任务：发展身体素质，学习背向滑步推铅球方法，

（三）教学要求：初步学会背向滑步推铅球动作。

（四）教学重点：背向滑步。

（五）教学难点：摆动腿带动

（六）教学手段：

（1）两人对立叉手做推拉动作

（2）两人对立，取好距离互推对抗练习

（3）一人拉着练习者的手做滑步和滑步后保持预备姿势连续练习。

（4）圈内步推铅球并推过前面一定高度的横绳或橡筋

七

分

钟

基

本

部

分

（七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令

练习薄

。

（九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。

（十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。

十

三

分

钟

体育课教案

3、跑

（一）动作名称：接力

（

1 2 分钟）

（二）教学任务：使学生学会“混合式”的传接棒方法。

基

（三）教学要求：基本学会“混合式”的传接棒方法。

（四）教学重点：“混合式”传接棒。

（五）教学难点：能按各棒次的握棒及传棒序。

本

（六）教学手段：1、复习弯道传接棒，学习“混合式”的传接棒方法。

2、示范讲解时突出：握棒方法；起跑动作；起跑穴或起跑器的安装；弯道跑的切线。

3、在弯道上练习蹲踞式起跑（30米）。

4、在跑道上作2X60米的起跑及接棒练习。

部

分

（九）易犯错误：接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。

（十）纠正方法：接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑

时机的能力。

十

二

分

钟

结

束

部

分

四

、

结束部分：

（

5

分

钟

）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松 （二）

小结本课：

（三）

宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

五

分

钟

场

地

器

材：铅球、接力棒。

练习密度预计：30

% 运动

量

预测：1。6 150

140

130

120

110

100

90

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

课后小结接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。

体育课教案

教1、投掷：铅球

学2、跑：接力

内容

部分

教1、发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。

学2、使学生学会“混合式”的传接棒方法。

任务

开始部分

准

备

部

分

次时数

间

一

、开始部分：



三

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。



分

2、师生问好！



钟

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。



4、队列练习：立正

、稍息

、看齐

、报数。

5、教学组织：：成四列横队。



二、准备活动。

１、扩胸运动

２、振背运动、

３、体侧运动

４、肩绕环运动

５、踢腿运动

教

学

内

容、

教

学

方

法

、教

学

组

织

６、腹背运动

７、膝关节运动

８、踝腕关运动

９、压腿运动

１０、跳跃运动

教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）



















































































七

分

钟

基

三、基本部分：

1、组织形式：分组不轮换。

２、投掷

（

1 3

分钟）

（一）动作名称：背向滑步推铅球。

（二）教学任务：发展身体素质，学习背向滑步推铅球方法，

本

（三）教学要求：初步学会背向滑步推铅球动作。

（四）教学重点：背向滑步。

（五）教学难点：摆动腿带动

（六）教学手段：

（1）两人对立叉手做推拉动作

部

（2）两人对立，取好距离互推对抗练习

（3）一人拉着练习者的手做滑步和滑步后保持预备姿势连续练习。

（4）圈内步推铅球并推过前面一定高度的横绳或橡筋

分

（七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令

练习薄

。

（九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。

（十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。

十

三

分

钟

体育课教案

3、跑

（一）动作名称：接力

（

1 2 分钟）

（二）教学任务：使学生学会“混合式”的传接棒方法。

基

（三）教学要求：基本学会“混合式”的传接棒方法。

（四）教学重点：“混合式”传接棒。

（五）教学难点：能按各棒次的握棒及传棒序。

本

（六）教学手段：1、复习弯道传接棒，学习“混合式”的传接棒方法。

2、示范讲解时突出：握棒方法；起跑动作；起跑穴或起跑器的安装；弯道跑的切线。

3、在弯道上练习蹲踞式起跑（30米）。

4、在跑道上作2X60米的起跑及接棒练习。

部

分

（九）易犯错误：接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。

（十）纠正方法：接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑

时机的能力。

十

二

分

钟

结

束

部

分

四

、

结束部分：

（

5

分

钟

）

（四）

放松运动：

（五）

手臂放松

（2）腿部放松 （六）

小结本课：

（七）

宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

五

分

钟

场

地

器

材：铅球、接力棒。

练习密度预计：

30

% 运动

量

预测：1。5 150

140

130

120

110

100

90

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

课后小结：最反用力不够快，爆发力不好。

体育课教案

教1、投掷：铅球

学2、跑：接力

内容

部分

教1、发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。

学2、熟悉球性，掌握及控制球的能力。

任务

开始部分

准

备

部

分

次时数

间

一

、开始部分：



三

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。



分

2、师生问好！



钟

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。



4、队列练习：立正

、稍息

、看齐

、报数。

5、教学组织：：成四列横队。



二、准备活动。

１、扩胸运动

２、振背运动、

３、体侧运动

４、肩绕环运动

５、踢腿运动

教

学

内

容、

教

学

方

法

、教

学

组

织

６、腹背运动

７、膝关节运动

８、踝腕关运动

９、压腿运动

１０、跳跃运动

教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）



















































































七

分

钟

基

三、基本部分：

1、组织形式：分组不轮换。

２、投掷

（

13

分钟）

（一）动作名称：背向滑步推铅球。

（二）教学任务：发展身体素质，背向滑步推铅球考核。

本

（三）教学要求：学会背向滑步推铅球动作。

（四）教学重点：考核背向滑步推铅球。

（五）教学难点：争取好的成绩。

（六）教学手段：

（1）提出测验标准和要求。

部

（2）圈外徒手背向滑步推铅球完整动作练习。

（3）分组进行测验。

分

十

三

分

钟

（七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令

练习薄

。

（九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。

（十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。

体育课教案

3、跑

（一）动作名称：接力

（

12

分钟）

（二）教学任务：复习改进弯道起跑及传接棒技术。

基

（三）教学要求：掌握弯道起跑技术。

（四）教学重点：弯道起跑。

（五）教学难点：起跑动作正确。

本

（六）教学手段：★直道20米转入弯道20米的加速跑（1—2次）。

★弯道起跑（握接力棒、用蹲踞式）30米（1—2次）。

★直道接棒后，转入弯道跑（二人一组）。

★弯道起跑后，跑30米，练习弯道传接棒（二人一组）。

部

★4X100米（如场地条件限制可减为4X50米或按学校具体条件）接力跑教学比赛。

分

（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全：

（九）易犯错误：

传接时机，手法不对。

（十）纠正方法：反复练习。

分

钟

结

束

部

分

四

、

结束部分：

（

5

分

钟

）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松 （二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

五

分

钟

场

地

器

材：铅球、接力棒。

练习密度预计：30

% 运动

量

预测：1。5

150

140

130

120

110

100

90

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

课后小结：最反用力不够快，爆发力不好。

体育课教案

教1、投掷：铅球

学2、跑：接力

内容

部分

教1、发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。

学2、熟悉球性，掌握及控制球的能力。

任务

开始部分

准

备

部

分

次时数

间

一

、开始部分：



三

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。



分

2、师生问好！



钟

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。



4、队列练习：立正

、稍息

、看齐

、报数。

5、教学组织：：成四列横队。



二、准备活动。

１、扩胸运动

２、振背运动、

３、体侧运动

４、肩绕环运动

５、踢腿运动

教

学

内

容、

教

学

方

法

、教

学

组

织

６、腹背运动

７、膝关节运动

８、踝腕关运动

９、压腿运动

１０、跳跃运动

教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）



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

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

七

分

钟

基

三、基本部分：

1、组织形式：分组不轮换。

２、投掷

（

13

分钟）

（一）动作名称：背向滑步推铅球。

（二）教学任务：发展身体素质，进行背向滑步推铅球考核。

本

（三）教学要求：学会背向滑步推铅球动作。

（四）教学重点：考核背向滑步推铅球。

（五）教学难点：争取好的成绩。

（六）教学手段：

（1）提出测验标准和要求。

部

（2）圈外徒手背向滑步推铅球完整动作练习。

（3）分组进行测验。

分

（七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令

练习薄

。

（九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。

（十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。

十

三

分

钟

体育课教案

基

本

部

分

3、跑

（一）动作名称：接力

（第

6

次

课

12

分钟）

（二）教学任务：复习改进弯道起跑及传接棒技术。

（三）教学要求：掌握弯道起跑技术。

（四）教学重点：弯道起跑。

（五）教学难点：起跑动作正确。

（六）教学手段：★直道20米转入弯道20米的加速跑（1—2次）。

★弯道起跑（握接力棒、用蹲踞式）30米（1—2次）。

★直道接棒后，转入弯道跑（二人一组）。

★弯道起跑后，跑30米，练习弯道传接棒（二人一组）。

★4X100米（如场地条件限制可减为4X50米或按学校具体条件）接力跑教学比赛。

（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全：

（九）易犯错误：

传接时机，手法不对。

（十）纠正方法：反复练习。

十

二

分

钟

结

束

部

分

四

、

结束部分：

（

5

分

钟

）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松 （二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

五

分

钟

场

地

器

材：铅球、接力棒。

练习密度预计：

30

% 运动

量

预测：1。5

150

140

130

120

110

100

90

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

课后小结：最反用力不够快，爆发力不好。