5.女子防身术教案1

体

育

与

健

康

课

时

计

划

-------周： -------课时 授课教师： 年 月 日

1、健身拳

教材

2、素质练习

教学目标

单元

10-3 位置

顺序

时间

教

学

内

容

（重、难点）

1、开课式

2、集中注意力练习

3、准备活动

1）慢跑2周

1、复习已学动作，学习抽拳弹踢和进步蝶掌动作，85%以上同学能熟练掌握

场地器材

2、发展速度、力量、身体的协调性、灵敏性、柔韧性等身体素质。

3、激发学生对武术的兴趣，培养同伴间友好相处、团结协作的能力。增强民族自尊心和自豪感等优良品质。

挂图、草苹地

教 学 策 略

教

师

行

为

学

生

活

动

1、体育委员整队

2、师生问好

3、明确本课学习内容及目标

4、见习生随堂听课

5、在老师指挥下做好集中注意

力练习

6、在体委带领下做好准备活动

组

织

与

要

求

1、四列横队集合，

要求快静齐

次

运动负荷

时

强

开

始

部

分

1、师生问好

2、宣布本内容和学习目标

3、检查学生出勤情况并记录

4、教师讲解集中注意力练

习的方法及要求。并口令指

挥学生练习。

5、体委领做准备活动教师监督

2、精神集中做好练习

3、二路纵队慢跑

4、四列横队体操队形

做操用力到位

5 小

(8 ) 2）准备活动操

基

本

部

一、复习基本武术操

二、复习已学动作

三、新授健身拳

2动：抽拳弹踢

要点：抽拳弹踢要同时，动作要有力

一、复习

一、复习

一四列横队体操队形

1、安排各小组，在小组长带领下认真

1、在小组长带领下认真复习基

复习基本武术操，重点强调步型到位

本武术操，手型、步型要到位

********* 2-3

*********

2、引导学生观察挂图，并加以讲解，

2、认真观察挂图、回忆上节课] 强化起势---戳掌冲拳动作要领

3、领做起势---戳掌冲拳动作

学过的动作，进一步明确要领

3、跟教师复习，记住动作要领

********* 1-2 5 ********* 1-2

二、集中讲解挂图

中

4、口令指挥学生练习，及时语言提示

4、独立复习起势---戳掌冲拳，

二、新授健身拳2动、3动

动作力求准确到位，路线清晰。

T ▽

三、分组学习

**** **** 1-2

17

3动：进步蝶掌

要点：连续上步、蝶掌推出有1、组织学生观察挂图，结合挂图讲解

二、学习健身拳2、3动

动作的名称和动作的基本要领

1、认真观察挂图听教师讲解，

2、组织学生在小组长带领下，模仿挂

明确动作名称，动作要求

分

27′

力两掌根上下相对

图进行自学，提高学生主动学习能力

2、在小组长带领下，通过模仿

O **** ****

1-2

2-3 2-3

****** o

3、巡回指导，对学生提出的疑问随时

讨论、交流合作，共同学习动作

给予帮助

3、有问题及时请教老师，并积

四、展示平台

4、为学生提供展示平台，鼓励学生分

极思考改进动作质量

组展示学习成果，更提倡个人展示

4、积极展示，增强自信心，勇

5、根据学生学习情况，对好的地方给

于表现，对同伴表现给予鼓励

2-3 1-2

予表扬，提出不足之处

5、根据教师评价，明确在自学

五、集体练习

四列横队体操队形

************ ************ 6、示范并讲解抽拳弹踢动作，分解教

中的优缺点

授，并指导学生按正确方法练习

6、认真观察听讲解，模仿教师

7、示范并讲解进步蝶掌动作，分解教

动作，认真学习抽拳弹踢动作

授，并指导学生按正确方法练习

8、慢速领做起势和前3动

7、认真观察、听讲解，模仿教

师动作，认真学习进步蝶掌动作

************ ************

9、口令指挥学生慢速练习起势和前3 8、跟教师复习已学前3动

动

10、找动作好的同学示范、并点评

9、独立慢速练习已学动作

10、积极展现自我，提高自信心

二、身体素质练习

1、教师示范正确练习方法

1、高抬腿跑30*3 2、讲解动作要领

2、立卧撑20*3 3、蛙跳20米*3 4、立定跳远20次

结束部分

(5′) 况

3、值日生收器材

课 1、放松

2、总结本课完成情

1、领做放松操

3、口令指挥学生练习

4、监督检查学生完成情况

1、认真观察教师示范

1、动作力求准确

2、明确练习方法记住动作要领

2、互相合作、进步

3、听教师指挥进行练习

4、同伴间互相监督合作学习

5、同伴互相交流后练习

1、跟教师做放松操

3、明确自已成绩，定

好下一步目标

3组

8 大

1、

四列横队充分放松

2、

客观评价

3、

安全回收器材

3 小

2、评价本课完成情况，根据学生表现2、听教师评价后明确自我努力情况提出要求。组织学生互评，自评

3、指导值日生收器械

方向。做好互评自评

3、值日生积极主动收器械

心 170 练习密度

后 反 思

率 150

50-60%

曲 130 线 110

预计均率

预 90 计 70

120-125 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45