三级跳远教案教学设计导入整理

2019年全国“一师一优课、一课一名师”

教学设计

授课教师：李

琼（四川省成都市新都区第二中学）

指导教师：曹

彬（四川省成都市新都区第二中学）

王家友（四川省成都市新都区第二中学）

吴清伟（四川省成都市新都区第二中学）

2019.04.08

三级跳远教学设计

一、指导思想：

根据2017《普通高中体育与健康新课程标准》所阐述的课程基本理念：“落实立德树人根本任务和健康第一指导思想，促进学生健康与全面发展；改革课程内容与教学方式，提高学生的综合能力和优良品格”，因此，本课坚持“立德树人，健康第一”的指导思想，在整个教学过程中，紧紧围绕这个中心。遵循“学生主体，教师主导”的教学理念，以学生练习为主贯穿整节课。在教法上，以‘跳’为主线，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中达成学习目标，最终实现体育教学促进学生核心素养发展，培养学生创新精神、综合能力和优良品格的并驾齐驱的愿景。

二、教材分析：

跳跃是人体主要的基本活动之一，是在人体腾空后越过垂直或水平障碍的一种能力，也是一种与生活联系密切的实用性技能。三级跳远是高中体育与健康的教材内容，其动作结构是在快速助跑后，沿直线连续进行单足跳（第一跳）、跨步跳（第二跳）和跳跃（第三跳）三次向前的跳跃项目。它要求运动员有很快的助跑速度、良好的弹跳力及强有力的腿部和躯干力量。开展三级跳远的教学和练习，有利于提高学生速度、力量、弹跳和跑跳结合的活动能力，发展学生身体的灵敏和协调性，培养学生勇敢、果断和克服障碍的优良品质。本节课是三级跳远的第一节课，在学习技术时，为克服学生对沙坑的恐惧和便于学生初步掌握技术结构，场地安排在操场并采用海绵垫作为落地缓冲器材更能实现预设目标。

- 1 -

三、学情分析：

本课所授对象是水平五，高一年级学生，该年龄阶段的学生身体发展日趋成熟，具备了独立思考、判断、合作、探究学习等能力，基本了解单足跳、跨步跳和跳跃等单个动作，对学习三级跳远具备了基本的运动能力。通过本次课的学习，学生能基本了解三级跳远的技术动作，但是要关注到个体差异，除了正确的引导，多种练习形式来激发学习兴趣外，还应给予更多的鼓励和耐心辅导。在整个三级跳远教学中，要注重培养学生积极进取、勇于挑战、果断和克服困难的精神，为形成终身体育的习惯和能力奠定基础。

四、教学目标：

1、运动能力：通过学习，发展学生弹跳能力，学生初步了解三级跳远的技术技术动作结构和知识。

2、健康行为：通过学习，学生能够积极主动的参与校内外的体育锻炼，了解三级跳远锻炼方法，养成良好的锻炼习惯。

3、体育品德：通过学习，学生能够自尊自强，主动克服内外困难，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的精神，具有团队合作、公平竞争、责任担当意识和行为。

五、教学重难点：

教学重点：初步了解三级跳远动作结构中的单足跳和跨步跳。

教学难点：三级跳远动作结构中的单足跳和跨步跳的衔接以及与上肢的协调配合。

六、安全与保护措施：

1、检查器材与地面情况，合理控制练习场地，避免因场地器材的不合适而发生

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摔倒或者冲撞事故。

2、充分做好热身活动，特别是髋、膝、踝等关节的活动。

3、关注学生的个体差异，根据学生课堂表现合理调节运动负荷。

4、在集体活动中，注意学生之间的间距，及时提醒学生保持安全距离。

七、教学流程：

开

1分钟

始

部分

师生问好、清点人数

准

6分钟

音乐热身操

专项准备活动

课的引入

童年的游戏

三级跳远技术动作学习

教

备部分

学

流

程

基

29分钟

本

部分

结

4分钟

束部分

专项素质比拼

音乐放松操

课堂小结

回收器材

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三级跳远单元教学计划

学习

阶段

单元教学内容

三级跳远

重难点

上课

年级

高一级

教学时数

重点：三级跳远的三跳技术动作结构

难点：各跳之间的衔接以及节奏

6-1 课型

新授课

水平5 运动能力：学习本模块后，学生能够基本掌握三级跳远技术动作，并能在游戏和比赛中予以运用；一般体能和专项体能水平有一定的提高，初步掌握三级跳远运动知单元教学识的多种途径和方法。

健康行为：基本掌握和运用三级跳远安全防护知识，培养学生体育锻炼的习惯，情目标

绪控制和适应能力。

体育品德：能够自尊自强，主动克服内外困难，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的精神，具有团队合作、公平竞争、责任担当意识和行为。

课次

教学内容

初步学习三级跳远技术动作结构和知识；发展跳跃能力的练习。

1 教学目标

1、运动能力：通过学习，发展学生弹跳能力，学生初步了解三级跳远的技术技术动作结构和知识。

2、健康行为：通过学习，学生能够积极主动的参与校内外的体育锻炼，掌握科学三级跳远锻教学重难点

教学重点：初步了解三级跳远动作结构中的单足跳和跨步跳。 教学难点：教学策略

1、游戏法

2、比赛法

3、分组法

4、分层递进法

炼方法，养成良好的锻炼习惯。

三级跳远动3、体育品德：通过学习，学生能够自尊自强，主动克服内外困作结构中的单足跳和跨难，具有勇敢顽强、积极进取、步跳的衔接挑战自我、追求卓越的精神，具有团队合作、公平竞争、责任担当意识和行为。

以及与上肢的协调配合。

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学习三级跳远助跑与起跳的技术动作；发展跳跃1、运动能力：发展学生弹跳能力，学生能基本掌握三级跳远助跑与起跳的技术动作。

2、健康行为：基本掌握和运用重点：助跑与起跳的紧密衔接。

难点：起跳腿蹬摆结合。

1、游戏法

2、比赛法

3、分组法

4、分层递进法

5、小组评价法

能力的练习。

三级跳远安全防护知识，培养学生体育锻炼的习惯，情绪控制和2 适应能力。

3、体育品德：通过学习，学生能够自尊自强，主动克服内外困难，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的精神，具有团队合作、公平竞争、责任担当意识和行为。

1、复习三级跳远助跑与1、运动能力：发展学生弹跳能力，学生能基本掌握三级跳远的重点：摆腿送髋腿抬1、游戏法

2、比赛法

3、分组法

4、分层递进法

5、小组评价法

起跳动作；2、第二跳（跨步跳）起跳、腾空、高。

学习三级跳远的第二跳（跨步跳）起跳、腾空、落3 地技术。

落地技术，熟练掌握三级跳远助跑与起跳动作。

2、健康行为：基本掌握和运用三级跳远安全防护知识，培养学生体育锻炼的习惯，情绪控制和适应能力。

3、体育品德：通过学习，学生能够自尊自强，主动克服内外困难，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的精神，具有团队合作、公平竞争、责任担当意识和行为。

难点：第一跳与第二跳的衔接。

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1、复习跨步跳的技术动作。2、学习三级跳远的第三跳技术（跳跃技术动作）。

4 1、运动能力：发展学生弹跳能力，学生能基本掌握三级跳远第三跳跳跃的基本技术动作，熟练掌握单脚跳和跨步跳相结合的技术。

2、健康行为：基本掌握和运用三级跳远安全防护知识，培养学生体育锻炼的习惯，情绪控制和适应能力。

3、体育品德：通过学习，学生能够自尊自强，主动克服内外困难，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的精神，具有团队合作、公平竞争、责任担当意识和行为。

重点：空中积极收腹、举腿。

难点：跨步跳与跳跃相结合的动作。

1、游戏法

2、比赛法

3、分组法

4、分层递进法

5、小组评价法

1、复习三级跳远的跳跃技术。2、学1、运动能力：发展学生弹跳能重点：完整1、游戏法

2、比赛法

3、分组法

力，学生能基本掌握

“走步法”技术。

的方法及助跑与起跳衔接技术难点：三跳习“走步法”动作，熟练掌握三级跳远的跳跃的方法及助跑与起跳的衔接，改进三5 级跳远技术的连贯性及完整性。

技术。

2、健康行为：基本掌握和运用三级跳远安全防护知识，培养学生体育锻炼的习惯，情绪控制和适应能力。

3、体育品德：通过学习，学生能够自尊自强，主动克服内外困难，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的精神，具有团队合作、公平竞争、责任担当意识和行为。

三级跳远考6 核，检查学习效果。

宣布考核内容

节奏、比例。 4、分层递进法

5、小组评价法

重点：争取好成绩。

难点：动作规范创良好成绩。

评价应该充分考虑学生的个体差异

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体育实践课教案

单位：四川省成都市新都区第二中学

教学对象：高一年级

授课教师：李

琼

教材三级跳远

内容

运动能力

教

学

目

标

教学重难点

健康行为

体育品德

重

点

难

点

课时

第1课时

通过学习，发展学生弹跳能力，学生初步了解三级跳远的技术技术动作结构和知识。

基本掌握和运用三级跳远安全防护知识，培养学生体育锻炼的习惯，情绪控制和适应能力。

通过学习，学生能够自尊自强，主动克服内外困难，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的精神，具有团队合作、公平竞争、责任担当意识和行为。

初步了解三级跳远动作结构中的单足跳和跨步跳。

三级跳远动作结构中的单足跳和跨步跳的衔接以及与上肢的协调配合。

练习

教师引导

1、

教师整队

2、

向学生自我介绍、问好

1、教师领做，提示动作

1、组织学生绕场地慢跑，慢跑过程中口令指挥学生做动作。

2、教师提示领做。

学生参与

1、

快速集合，体育委员报告人数

2、

向老师问好

组织与要求

组织：

次时数

间

1次

要求：精神饱满，快静齐。

4*8拍

要求：积极参与，逐渐热身。

组织同上

要求：积极参与，充分热身，

精神饱满，反应迅速。

组织：

3分钟

3 分

钟

1分钟

课的教学内容

结构

开

始

部

分

1 分

钟

准

备

部

分

7 分

钟

一、课堂常规：

1、集合整队

2、师生问好

3、纪律安全要求

一、音乐热身操

二、专项准备活动

1、单足跳

2、跨步跳

3、双脚跳

1、跟教师一起做热身操。

1、绕场慢跑，听口令做动作。

2、一起喊口令。

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课的结构

基

本

部

分

27

分

钟

练习

教学内容

一、宣布课的内容

教师引导

1、图片展示

2、宣布本次课的内容及重难点

3、教师讲解示范。

4、组织学生做童年的游戏，感受单足跳、跨步跳、收腹跳技术动作。

A:步子猫（跨步跳跳）

B:编花篮（单足跳）

C:跳山羊（收腹跳）

D:斗鸡（单足跳）

学生参与

组织：

组织与要求

次数

10次

20次

2时间

1分钟

4分钟

6分钟

11分钟

71、认真看图。

2、认真倾听。

3、认真观察。

二、辅助练习

4、分组练习，组长

指挥、积极参与。

三、三级跳远完整技5、安排学生练习。

5、分组练习，组长术动作练习。

按序号组织练习。

6、教师巡回观察，三级跳远完整技术

语言点拨，鼓励表6、积极学练。

动作：在快速助跑

扬，及时纠错。

后，沿直线连续进行7、认真听讲。

7、教师点评，集体单足跳（第一跳）、8、学生示范。

纠错。

9、分组练习，组长跨步跳（第二跳）和8、优秀学生示范。

指挥。

跳跃（第三跳）三次

9、提高练习。

向前的跳跃项目。

四、专项素质比拼

1、讲解比拼规则和1、认真听讲，明确方法和要求。

方法：每组第一名同要求。

要求：

学沿直线左脚单脚2、注意安全，团结1击掌之后下一名○协作，享受成功，体跳至标志物处，绕过同学才能跑动。

验快乐。

2单足跳20米。

标志物，换右脚单足○3逆时针绕过标志○跳回击掌第二名同物

学，第二名同学依次2、组织学生练习。

完成上述动作，以此

类推，直到本组最后

一名同学完成为止，先完成的小组获胜。

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组织：

组织：

组织：

次

分

钟

要求：遵守规则，团结协作，拼搏进取、责任担当。

课的结构

结

束

部

分

练习

教学内容

1、音乐放松操

2、课后小结

3、师生再见

体操垫：8个

扩音器：1个

标志物：8个

教师引导

1、教师领做

2、教师提问、点评。

3、宣布下节课内容，布置课外作业。

4、安排学生收还器材。

5、跟学生再见

练习密度

学生参与

1、跟教师一起放松身心。

2、自评。

3、组长组织收还器材。

4、跟老师再见。

组织：

组织与要求

次数

4*8拍

时间

4分钟

要求：积极放松、认真小结

场

地器

材

50%-60% 平均运动130-150次/分

心率

课后反思：

运动强度

中上

心率曲线图

本课从设计内容来看：课的容量很大，能在四十分钟内完成任务，很不简单。这是一节很常态、很成功的课。

目标达成：高二田径模块班共有40人，身体素质一般，学生第一次接触三级跳远，较为生疏，对学生学习三级跳远有一定的难度。本课较好地达到了预设的教学目标，有85%以上的同学能基本掌握三级跳远结构动作中的单足跳和跨步跳，其中20%的同学掌握较好。

教法：教师准备充分，采用示范讲解法、游戏法、分解法、错误纠正法、评价法等多种教学手段。由易到难，循循渐进，充分调动学生的积极性，整节课流畅，学生的学习气氛很高，教学效果好。特别是游戏模块有新意，是本课一个亮点。在基本部分教师着重强调三级跳远技术动作的第一跳（单足跳）和第二跳（跨步跳），难点是三级跳远一跳与二跳的衔接以及与上下肢的协调配合技术。学生在练习时，画了三条起跳线，作为起跳板模拟练习，使学生意识更快进入沙坑，并且采用男女分层提高教学：第一次女生离垫子最近的一条线，男生往后摞一条线；第二次练习男女生依次往后摞一条线，这时老师的评价可能不够，应给学生多一些鼓励，以增强学生的学习信心。

学法：采用观察法、分解法、自主学习法、重复练习法等；方法多样，内容丰富，课堂的学习气氛非常好，学生能在中速跑的情况下完成动作，在硬地上练习时，学生速度快，三跳节奏太快，落地缓冲不够，一些同学没有双脚合并落地。教学中要求学生身体重心要高一些；并注意落地缓冲。学生在手与脚的协调配合上不够理想，在下一课时加以改进和提高。

课组织较为严密，使用场地较大，整堂课流畅，运动量大，强度、密度大。特别是后面三次游戏，只用了两分钟时间，使课的运动量达到了最高点。

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无论哪节课都会出现好的方面和不足的方面，这就要求我们去思考总结。特别是不足的地方，要寻求解决的方法，在去实践、总结，使课上得更精彩，更让学生喜欢。

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