接传球原地跳起单手肩上投篮优秀教案内容

体育技术课教案

任课教师： 课程：篮球 周次： 7 11－12学年第二学期

授课日期： 2/4星期一 3/4星期二 4/4星期三 5/4星期四 6/4星期五

授课班级: 篮球2 篮球1 篮球2 篮球1

1、半场“一防二”

授课

2、防守挤过、穿过

内容

3、素质练习

重点

难点

部分

1、初步学习半场“一防二”基本方法

本课

2、巩固提高防守挤过，学习穿过

任务

3 发展柔韧素质和下肢力量

重点：一防二战术的选位与盯人 难点：防守穿过时机

教

学

内

容

时间

组

织

教

法

1体委整队报告人数，师生问好

5′

体委按四列横队整队（教师面向阳光）

############# 准

2教师检查人数、服装

#############

############# 备

3提出本次课内容及注意事项

#############

△ ○

部

4安排见习生

要求：快

、静

、齐

分

慢跑400m-800m 20′

25＇

徒手操

教师领做

1）扩胸运动

教师先讲解后示范

2）体转运动

徒手操要求：

3）腹背运动

注意力集中，精神饱满，动作有力、规

4）踢腿运动

范，听从教师的口令节奏

5）正压腿

6）侧压腿

7）踝、膝、腕绕环运动

一、半场“一防二”

25′

1、教师讲解、示范

“一防二”是一名防守队员在局

***********

部区域防守两名进攻队员时所采取

▲

的防守方法。

***********

“一防二”要点：占据篮前4～5m的

2、学生模仿动作练习

中间位置，利用假动作，争取让对手

3、如下图所示，2人一组1球，从端线

停球或失误，延误对方进攻速度。对

开始传球到对侧篮投篮后再传接球返基

方突破投篮时，要积极封盖。

回，第2组上1名队员防守，防守队员

比赛中，以少防多的局面是经常

练习一防二的方法。

本

出现的。一防二是比较被动的防守，

尽管这样，也要争取变被动为主动，

部

从而创造有利时机。出现一防二时，

队员要保持沉着、冷静，根据进攻队

分

形选择和占据有利防守位置，准确地

70＇

判断对方意图，及时果断地运用假动

作，设法让对方较差的队员掌控球，

以便形成一对一的有利防守局面。

练习要求：防守队员视进攻队员的位置

情况果断上前或退回篮下防守，尽量造

成进攻队员失误。

二

防守挤过、穿过

1、教师讲解、示范

挤过配合的要求：挤过时要贴近30′

***********

进攻队员，上前抢步要快，防守掩护

▲

者的队员，要提醒同伴，并选择协防

***********

的有利位置，密切注意两个进攻队员

2 半场2对2挤过练习

如图所示，5接

的行动，及时做好补防的准备。

6的传球后，向4的方向运球，4上来掩

穿过配合是破坏掩护配合的积

护，当4接近自己的一刹那，5迅速向前

结

束

部

分

5＇

极有效的方法之一。是防守队员从自

跨出一步靠近5，并从5与4之间侧身挤己的同伴与进攻队员之间穿过去，继

过，继续防守，4及时后撤一步，以备补续防守自己的防守对手的配合方法。

防。

一般在无投篮威胁时运用。

配合要点：防守掩护的队员要及时

提醒同伴并主动让路，穿过队员要迅

速穿过，并立即调整防守位置的距离

易犯错误：防守掩护队员的同伴

没有及时提醒并主动让路撤步；穿过

队员没有及时调整自己的防守位置

3半场2对2穿过练习

如图所示，⑤传和距离。

球给⑥后去给④做掩护。⑤要及时提醒

同伴，④当⑤掩护到位前一刹那主动后

撤一步，从⑤和⑤中间穿过去，继续防

守④。

15′

3、素质练习

1、教师讲解示范

柔韧

2、学生练习

（1）正压腿

××××·======= （2）侧压腿

××××·======= 下肢力量

3、练习要求：认真练习，降低重心

蛙跳

一．整理活动：

组织练习

（放松练习）

*********** 二．整队：小结本课情况。

*********** 三．宣布下周课的内容。

▲ 四．布置归还器材。

5′

互相捶肩背抖手臂

五．布置课后作业。

互相背腰

六．师生再见！

大小腿肌肉放松