2.挺身式跳远教案2

三级跳远教学设计

一、教材分析：

1.三级跳远是人体经过快速助跑后，由单足跳、跨步跳和跳跃所组成的连续三次腾越水平距离的运动项目。由于三级跳远技术较为复杂，对人体腿部支撑能力要求很高，为此是一种能有效增强体质的锻炼项目。

三级跳远的第一跳是单足跳，须用起跳脚落地，第二跳是跨步跳，须用摆动腿落地，第三跳跳跃，是双脚落入沙坑。由于从助跑中获得的水平速度在3跳中不断降低，因此，如何在3次跳跃中减少水平速度的损失和获得必要的垂直速度就成为三级跳远技术中需要解决的主要问题。此外，在3跳中维持身体平衡，合理安排3跳的长度比例和节奏，也是三级跳远技术中的主要问题。

第一节课的教学内容为：学习三级跳远技术及发展相关素质的练习。这一课时，要求学生通过自主参与，理解并掌握三级跳远的动作结构，能有合理的节奏。然后通过发展相关素质的练习，为以后的学习打下一定的基础。

二、设计思路：

第一节

1.注重引导，让学生体验三级跳远带给他们身心改变以及超越自我的成功喜悦。

2.精选教学内容，贴近学生的生活，着重于能力的提高。

3.注重学生的分析能力、自主学习能力，边学边用，逐步推动学生思考，改进提高。

4.严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。

5.联系方式采用小组合作、讨论，游戏比赛，来活跃课堂气氛，激发学生自主参与学习的欲望。

6.教学过程注重个体差异，因材施教，激励推进。

7.把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点进行教育。

三、学情分析: 高一学生女生经过初中阶段的体育学习及身体条件的日趋成熟，具备了进行连续跳跃的能力，并且学生对三级跳远的学习有一定的兴趣。但由于学生平时参与运动的时间有限，个体差异较大，特别是腿部力量差异较大。

四、教学目标: 1.通过学习初步掌握三级跳远模仿动作；

2.通过三级跳远的学习，发展学生的体能；

3.培养学生克服困难的坚强意志品质；

五、教学重点：

1.三级跳远动作结构的学习，掌握合理的节奏。

六、教学难点：

1.三跳的衔接、协调用力能力及相关素质的发展。

七、教学流程：

第一节：三级跳远

1.常规

2’

2.准备活动

5 ’

3.基本部分35’

（1）设问导入：

（2）集中展示，让学生在有所体验的基础上建立正确的三级跳远动作表象“提——跨——跳”的动作要领，及合理的节奏感。

教师安排四种练习方法供学生根据自己的实际情况挑选进行练习。

（3）完整动作练习，体验成功的喜悦。

练习方法和要求：设置四个不同起跳远度的练习区域，学生根据自己的实际情况，有选择地进行体验三级跳远的动作结构和合理节奏。在练习过程中能通过相互评价来提高自己的动作质量，教师巡回指导，用语言激励学生，以推进学生练习的积极性。学生展示、评价，教师进行总结提高。

（4）相关素质的练习

首先，让学生自主进行练习，体会动作；

师生进行讲解示范后，再次体会动作，感知要领。

4.结束部分3’

集中，进行放松练习（逆向运动——倒退跑，速度慢，控制好身体重心）

学生进行自我评价（动作掌握情况及所了解的锻炼方法）并能尝试制订自己课外锻炼计划

教师简要总结，宣布归还器材。

师生再见。

八、教学反思

第一节三级跳远课从设计内容来看：课的容量很大，能在45分钟内完成任务，很不简单。这是一节很常态、很成功的课。目标达成：高一女生30人，身体素质一般，学生第一次接触

三级跳远，较为生疏，对学生学习三级跳远有一定的难度。本课较好地达到了预设的教学目标，有80%以上的同学能基本掌握三跳节奏，其中20%的同学掌握较好。

存在的问题：

通过这堂公开课的教学，也发现了一些问题，还是存在部分女生对身体素质练习过于形式化，出工不出力，身体素质没有得到充分的锻炼。但身体素质及协调性存在个体差异，身体素质好协调性好的同学，自信的同学越加积极自信，敢于展示自我，表现自己。相反一小部分同学还需进一步的鼓励与加强练习，才能有足够的信心表现出来。