直腿后滚翻优秀教学设计范文

《直腿后滚翻》教案

学***五 江苏省睢宁高级中学 教

师：

朱

毅 教学体操：直腿后滚翻

内

容

1. 学习和掌握直腿后滚翻技术动作，80%的学生能在帮助下正确地完成动作。

教

2.通过练习，发展学生柔韧、力量等素质，提高学生协调性、灵活性、空间控制能学

力以及自我保护能力。

目

3.激发学生的学习兴趣，培养自信、勇敢、顽强、互帮互学的优秀品质，让学生在标

合作交流中建立良好的人际关系。

重难重点：举腿翻臀和滚动圆滑

难点：屈体叠紧直腿、推撑

点

课的组织形式

学习内容

教师指导

学生活动

时

间

结

构

与要求

队形：

1.指定地点，集合

1.体委在指定地整队，检查着装，

点整队，清查人接受学生体委报

数。

告。

1.课堂常规 2.向老师问好

1’

3.注意听教师宣2.宣布课的内容、

准

布教学内容及要任务及要求。

求。

3.安排见习生。

要求：快、静、

齐、

备

二、热身运动

1.教师讲解游戏规

1.听老师讲解游部

则及要求。

戏规则。

4’

1.游戏“抢占阵

2.变换跑中要注

地” 2.绕垫跑大圈，变

意教师的口令。

换跑中加入前踢、要求：注意力集3.抢垫子时注意

分

后踢、高抬腿、僵中，精神饱满。

间隔距离。

2.徒手操

尸跳。

①头部运动

1.在老师的带领

②扩胸振臂

2.边讲解边提示动

下，进行练习。

3’

③腹背运动

作要领，引导学生

④弓步压腿

练习。

⑤仆步压腿

⑥手腕踝关节

要求：充分活动各关节。

一、复习后滚翻 1.提问：同学们学

过哪些滚翻动作？

1.学生按要求复

2.提出后滚翻动作习后滚翻动作。

2’

的要求。

2.互相帮助

二、学习直腿后滚

翻

组织：4人一组

1.讲解动作要领并1.学生对照学习要求：团身要

1.建立完整动作示范，建立完整动卡仔细听教师的紧。

概念

作概念。

讲解和看教师的

1’

示范。

要求：注意力集

中。

基

本

部

分

2.屈体后倒肩上插手练习

3.斜坡直腿后滚翻分腿起练习

4.教师集中讲评--突出动作重点

5.辅助练习--解决动作难点

6.保护帮助下做完整动作

7.展示学习成果

8.重新分组练习

三.自主素质练习

2.教师语言诱导，提示，强调直腿。

3.教师讲评，诱导学生造斜坡和解决屈腿问题

4.着重讲述动作的重要环节，归纳成动作口诀。

5.积极引导学生利用小跳绳解决推手无力问题，反复练习。

6.介绍保护帮助的方法。教师巡回指导。

7.语言和掌声评价动作， 提问：直腿后滚翻在日常生活中的作用

8.根据学生完成动作的质量重新分成能力组和技术组，继续进行分组练习。

1.根据学习情况指出部分学生上肢力量薄弱，诱导学生根据场上器材，进行自主素质练习，巡回指导，组织学生练习。

1.指导学生游戏，活跃身心

2带领学生进行放松

3.总结本课情况

4组织归还器材

2.学生屈体时夹住书本。

3.学生认真思考、讨论，利用小垫子造斜坡，利用书本做护腿板，膝关节后绑护腿板的练习

4.学生背诵动作要领口诀。

5.辅助练习

利用小跳绳帮助同伴，注意提拉时机，反复练习

6.学生根据实际情况去掉辅助工具在保护与帮助下，练习直腿后滚翻完整动作。

7.每组选派优秀同学展示，学生互相评价。

后仰摔倒时保护自己。

8.能力组（单数）完成质量高，撤下斜坡，技术组继续利用斜坡，纠正错误动作。

1.积极思考、讨论创编不同的身体素质练习形式，主动进行素质练习. 1.积极游戏

2.跟随老师认真放松

3.学生总结

4.协助体育委员归还器材。

要求：用腹部夹住书本

要求：学生积极讨论，大胆尝试。

要求：加强对动作要领的理解。

要求：借助辅助工具，动作配合协调。

要求：滚动圆滑，动作协调、连贯。

要求：积极展示，动作优美大方。

要求：学生认真练习，相互帮助，积极纠错。

要求：认真练习，不怕累、不怕苦。

42%左右

125次/分

3’

6’

1’

5’

5’

1’

5’

5’

结

束

部

分

1.游戏：“小火车”赛跑

2.放松

3.本科评价、总结

4.师生再见

5.归还器材

3’

预计练习密度

场地25根小跳绳，50本学生课本，橡皮筋器

材

25付，13床大号垫，13床折叠垫 平均心率

课后

反思

直腿后滚翻学习小卡片

1、动作要领：

站立开始，上体前屈，两腿伸直臀部后坐，两手靠近大腿中部撑垫，接着上体迅速后倒，同时向后举腿翻臀；当背部着垫时，两手放在肩上（掌心向上，指尖向后），手触垫时迅速用力推撑，经屈体立撑成站立姿势，滚翻的后半部要尽量收腹屈体。

2、动作重、难点：

重点：举腿翻臀和滚动圆滑

难点：屈体叠紧

直腿

推撑

3、动作口诀：

上体前屈手后伸，后坐倒体要迅速

滚翻始终腿伸直，两脚触垫手推撑

4、动作图解

5、易犯错误和纠正办法：

（1）、上体前屈不够

解决办法：上体前屈时腹部用力夹紧书本

（2）两腿膝关节弯曲

解决办法：利用课本自制护腿板，绑在膝关节后部，起到固定作用

（3）推撑无力

解决办法一：用小跳绳系在练习者腰部，同伴用力提拉，帮助推撑

解决办法二：保护者在其推撑时提拉其髋部