正面双手上手传球精品学案

体育与健康教案

高三上期第13—14课

教

学1、气排球：学习体侧双手垫球

内2、气排球：学习背向双手垫球和其他垫球技术

容

教学目标

1、通过本课教学，使学生体验排球乐趣，要求80%初步认识排球各面垫球基本动作。30%初步掌握垫球技术动作

2、通过准备活动发展学生快速跑的能力和协调能力。为本课教学动作做铺垫

3、培养学生活跃思维、积极主动、敢于创新精神

1、重点：击球位置准确，人与球的位置关系

2、难点：全身协调发力

排球场1个，排球30个，口哨一个

活动内容

教师指导

学生活动

强度

教学组织与要求

教学

重点

难点

场地

器材

课时序

间

一

2 min

课堂常规

1、

整队集合

2、

教师检查清点人数

3、

师生问好

4、

宣布本课教学与目标

5、

安排见习生

一、热身跑（2圈）

1、教师带领学生以两列纵队整齐地绕操场跑两圈

2、教师通过口哨控制学生跑步节奏快慢

二、热身操（4×8拍）

1、

头部运动

2、

扩胸运动

3、

体转运动

4、

弓步压腿

5、

侧压腿

6、

手腕踝关节

1、

体育委员整队，报数

2、

学生清点记录人数

3、

学生向老师问好

4、

学生认真听讲

5、

有特殊情况学生向教师汇报

一、热身跑

1、要求，学生成两列纵队整齐慢跑。

2、学生听教师口令调整步伐快慢

二、热身操

1、所以学生认真跟着老师学做热身操

2、要求，动作整齐，动作幅度尽量大，活动要充分

组织：

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小

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要求：集合快、整齐、

安静。注意安全。

二

6 min

准备部分

中

组织：

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要求：动作协调有力。

三

12min

16min

基本部分

一、

一、学习体侧双手垫学习气排球体侧双手垫球

球

教法：

1、讲解示范动作方法：

1、认真观摩教师示左侧垫球时，先以右脚前脚范讲解，开动脑筋，掌内侧蹬地，左脚向左跨出跟着教师学做体侧垫一步，重心移到左脚，保持球基本手型动作

两膝弯曲，同时，两臂向左

侧伸出，左臂高于右臂，右

肩微向下倾斜。击球时，用

右转体和收腹的动作，配合

提肩台臂在身体左侧稍前

的位置截住来球，用两前臂

垫击球的后下部。来球在右

侧时，以相反方向的动作击

球。

2、技术分析：

2、要求学生认真理体侧垫球的击球点应在体解教师讲解

侧前方，双臂要抢先在体侧

稍前的位置截击来球，不能

当球飞到体侧时再摆臂去

击球，这样容易造成球触手后向侧方飞出。垫球时，要

注意调整和控制好两臂组

成的垫击面，使球准确的垫

向目标

3、技术要领：

3、学生积极跟着教向侧跨步侧前伸臂，向内转师学习领悟击球瞬间体提肩击球

基本技术动作及击球

结束后基本技术动

作。

小

小

组织：

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要求：1、动作自然、协调、准确、有力。2、集体随口令练习

三

基本部分

二、学习气排球背向双手垫球和其他垫球技术

1、讲解示范动作方法：

背垫球时，要判断好来球的方向，快速移动到球的落点处，背对垫出球的方向，两臂夹紧伸直。击球时，用蹬地、抬头挺胸、展腹和上体后仰的动作带动两臂向后上方摆动抬送，以前臂触球的前下方，将球向后上方击出。背垫的击球点一般应在肩前上方。

二、学习背向双手垫球和其他垫球技术

1、认真观摩教师示范讲解，开动脑筋，跟着教师学做体侧垫球基本手型动作

2、技术分析：

2、要求同学们积极开背向垫球中，应根据垫球目动脑筋，联想当迎球标的远近和不同高度变化时可能会出现的落球击球的高低。如要垫出高远点情况

球时，可适当降低击球点

3、技术要领：

3、认真练习动作，理蹬挺抬仰两臂摆，背对目标解击球基本动作技术肩上击

要领

三、学习其他垫球技术

三、学习其他垫球技

术

1、跨步垫球

1、扩展知识，认真观跨步垫球时，在判断来球落摩，听讲。在自行练点后，同侧脚迅速向来球方习时前提是注意安向跨出一大步，上体顺势前全，若有应急情况应倾下压，身体重心落在跨出立即向教师汇报情脚上，同时两臂前伸插入球况。

下，用蹬地、提肩抬臂动作

击球的后下部

2、单手垫球

2、要求观摩学习

运用单手垫球时，应迅速移

动接近球。用前臂内侧、掌

根或掌心击球后下部。

小

组织：

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要求：动作协调有力。随机应变运用科学的击球方式。

组织：

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要求：动作协调有力。

3、前扑垫球

分单手前扑垫球和双手前扑垫球

4、把学生分为两人一组站成两排进行对垫球练习

动作要点：

先判断来球方向，迅速移动到球的前方，当球距离身体一臂远时，两手迅速插到球下方，两臂夹紧，手腕下压，向前上方蹬地台臂击球

3、要求观摩学练

4、对垫练习

①体侧垫球每人10次

②一抛一背向垫球每人10次

③纠正错误动作

④自由垫球连续20个

→←

中

组织：

↓◇

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↑◇

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↓△

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↑△

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重点：垫球的部位，注意击球的时候不要过度台手臂

四

4 min

结束部分

1、

放松活动（音乐）

2、

整队集合

3、

清点人数

4、

整理器材

5、

布置下次课任务

6、

师生道别

要求：随着音乐甩动全身，放松愉快地结束本课

组织：◇◇◇◇◇◇

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小

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要求：做好放松练习，认真听教师安排，集合整齐安静

练习密度

课后总结

40%

脉搏生理曲线图