正手发高远球教学实录与评析

体育实践课教案

时间

年

月

日（星期

）

上课地点

课次

班级

人数

任课教师

课

题

羽毛球正手发高远球高远球

1.学习正手发高远球

课的

2.通过学习，培养学生自信、自立、拼搏向上的精神。

任务

教具

羽毛球拍、球

结

构

与实践

时次间

数

5分钟

教学内容

队形：

组织教法

一、课堂常规: 请教师上课。

2）师生问好，考勤。

3）宣布本节课教学任务、简述教学过程、目的及要求。

准

备

部

分

1）体育委员集合整队，报告人数，4）检查服装，安排见习生。

2、准备活动：

1）慢跑： 300～400米

2）定位徒手操 8拍X 4 第一节：扩胸运动

第二节：振臂运动

第三节：体转运动

第四节：体侧运动

第五节：腹背运动

第六节：正压腿运动

第七节：侧压腿运动

第八节：活动腕踝关节

第九节：活动膝关节

第十节：直立双脚跳

教学要求：

1.

集合整队要快、整齐、安静。

2.

记忆本次课的主要内容。

10分

钟

组织教法：

1.教师领跑，饶教学场地进行

2.教师示范1×8拍，领做4×8拍

教学要求：

1.动作大方有力、节奏感强

2.充分做好热身运动，为上课做好准备。

3.态度认真，动作到位。。

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结

构

与实践

教学内容

组织教法

时次间

数

教学方法：

1.

正面、侧面示范并讲解2—4次。

1.正手发高远球技术方法：

2.

分组练习完整动作10—15次。

准备姿势，发球站位视各人的习3. 教师巡回纠正错误。

惯选择在场地中场附近。两脚自然分

开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，组织教法：

脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用1.

讲解技术方法。

左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球2.

示范技术方法，有球无球示范相结合，完整中部，自然抬举干胸前方；右手正手示范与分解示范相结合。

握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈3.

教师个别指导。

发球前的准备姿势。击球动作持球手正手发球：

松开，使球自然下落；右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍挥至身体右侧前下方击球点上的瞬间，前曾迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右

脚移至左脚上。击球后的动作身体重练习：1、如图

心完全移至左脚上，持拍手随击球动2.学生两人一组相距3米相对站立

30作完成后的自然惯性向左上方挥动。

3、两路纵队练习

在发球的过程中，双脚均不能离开地

分

面或移动。

* * * *

* * * * 钟

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

★

2.学习步伐

组织教法：

跨步：在移动的最后一步，左脚用力1.

分两组相对站立听讲解，看示范。

向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨2.

讲解技术方法

出一大步，称为蹬跨步。它多用于上3.

示范技术方法，完整示范与分解示范相结网击球，在后场底线两角移动抽球时合。

也常采用。

4.

教师个别指导。

垫步：当右(左)脚向前(后)迈出教学方法：

一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚1.

示范各种步伐各2－3次

向同一方向再边一步，为垫步。垫步2.

讲解示范2－3次

一般作为调整步距用。

3.

教师领作各5次

基

本

部

分

4.

练习个10次

5.

分别纠正错误

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结

构

与实践

教学内容

组织教法

时次间

数

组织教法：

要求：

让身体得到良好的放松。

5分结

束

部

分

一、放松练习。

二、小结

三、师生再见。

四、、收拾器材。

钟

放松活动：

抖动和拍打上下肢肌肉。

集合讲评小结

同学们再见！（老师再见）

组织4个同学归还器材

生

理

负

荷

曲

线

预

计

课的平均心律预计：115—130次|分钟

课的练习密度预计：50%--60% 课

后

小

结

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