2.挺身式跳远优质课教案推荐

挺身式跳远

一、指导思想

本课从新课程标准出发，坚持“健康第一”的教学原则，遵循以身体练习为主要教学手段的教学方法，贯彻“以学生为本”的教学理念。

二、教材分析：

本课的教学内容是初步掌握挺身式跳远腾空步之后的挺身动作与身体素质练习（腿部）。本学期挺身式跳远模块教学共10个课时，本课为第三课时。模块的教学遵循循序渐进的教学原则，从挺身式跳远基本知识的了解到助跑、起跳、挺身、落地四个技术环节的学习，进而全程跳远，通过本模块学习希望学生对挺身式跳远有大致的了解，并树立终身体育的良好目标。挺身式跳远的挺身是指起跳之后放下摆动腿，展髋挺胸的一个动作，它是挺身式跳远中最重要的环节，是学生必须掌握的教学内容，其动作由腾空和挺身两部分组成，要求要有一定的高度和腾空时间，作为主教学内容，其技术性相对较强，所以安排在课的前半部分学生注意力较为集中的时段进行教学。本课的副教学内容是身体素质练习（腿部），具体形式为单脚跳、蛙跳，它的技术性相对较小，运动负荷相对较大，故安排在课的后半部分进行。

三、学情分析

本课的授课对象是高一学生，正处于一个人生发展的关键期，身体各方面机能趋于完善。我校采用男女分班上课，该班为男生班，共28人，整体身体素质较好，有比较强的思维能力、创造能力，对教学内容有较浓厚的学习兴趣，同时班长、体育委员等班委成员有较高的威望，可以起到带头作用。

四、教学目标

运动参与：在提高助跑与起跳技术结合的基础上，学习了解挺身式跳远空中姿势的特征，进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳结合挺身技术结合的理解。

运动技能：通过多种教与学的方式和循序渐进的教学方法使学生掌握挺身式跳远中挺身，同时增强学生下肢力量，提高跳跃能力。

身体健康：通过学习挺身动作和腿部的素质练习，达到锻炼身体机能，发展学生的身体协调能力和灵活性的目的，从而全面发展学生的综合身体素质。

五、教学重、难点

重点：“放”、“摆”、“挺”、“展”

难点：空中动作的协调与平衡

六、教学过程：见教案

六、场地器材：田径场，29块垫子

七、预计教学效果：

预计平均练习密度：35%；

预计平均心率：135次/分；

预计能较好的完成所设置教学目标。

挺身式跳远教案

教学

1. 学习挺身式跳远挺身动作

内容

2. 素质练习（腿部）

教

学

目

标

1. 在提高助跑与起跳技术结合的基础上，学习了解挺身式跳远空中姿势的特征，进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步技术结合的理解。

2. 通过多种教与学的方式和循序渐进的教学方法使学生掌握挺身式跳远中腾空步的技术，同时增强学生下肢力量，提高跳跃能力。

3. 通过学习腾空步和腿部的素质练习，达到锻炼身体机能，发展学生的身体协调能力和灵活性的目的，从而全面发展学生的综合身体素质。

教学难点：空中的平衡

组织与教法

教师

活动

1.教师提前到场准备

2.向学生问好，教师接受该班体育委员报告

3.教师宣布课的内容与要求

4.安排见习生

5.强调安全问题

学生

活动

1.体育委员整队

2.向教师问好

3.体育委员报告人数

4.认真听本课内容

组织

措施

队形：

四列横队

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

要求：

教师声音洪亮、准确、亲切、仪表端正

学生○1集合：快、静、齐○2认真听讲

准

备

部

分

1、慢跑田径场一圈

2、徒手操

①扩胸运动

②扭转运动

③腹背运动

④压腿运动

⑤腕踝关节运动

１、带领学生绕绕田径场慢跑一圈

2、叫口令带领，带学生做徒手操。

1、听从教师调动

队形：

* * * * * *

* * * * * * 2、充分做好热身* * * * * * 准备，全身心投入* * * * * * 课堂

▲

要求：

注意力集中，听教师口令

4*8

5分钟

练习

次时数

间

2分钟

教学

内容

执行

课堂

常规

教学重点：助跑、起跳的结合

课的

结构

开

始

部

分

基

本

部

分

1.跑道上练习助跑起跳

2.学习挺身姿势

动作要点：放、摆、挺、展

练习方式：

①

原地模仿练习；

②

垫子上做挺身练习

③

短距离助跑起跳做挺身练习

3.素质练习：蛙跳、单脚跳

1.教师在一旁观看、纠错

2.教师讲解示范领做并突出重点讲解与提示

3.教师组织学生分组练习

4.教师巡视观察并纠错

5.选出较为突出的学生做示范

6.小结练习情况

7.组织学生练习

1.集合

2.在垫子上做放松练习

3.总结全课

1.学生分成5组练习

2. 认真听讲，学习动作要点

3.学生原地模仿挺身动作

4.做好一个同学接着一个一个同学练习，提高课堂效率。

5.学生展示

6.学生进行素质练习

3组

队形：

分散练习

要求：

1、认真听讲领会要领

2、练习积极主动

各

1

0

次

4* * * * * 组

* * * * *

* * * * *

* * * * *

各3组

队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

要求：跟着老师做放松运动，舒缓疲劳。

4分

钟

22分钟

7分钟

5分钟

结

束

部

分

1.集合整队

2.垫上放松：

先在垫子上做柔韧拉伸，然后在垫上自己轻拍大小腿，2人一组互相抖动双手。站起来在抖动全身。

3.小结本课

4.回收器材

1.在垫子上做放松练习

2.听教师总结全课

3.回收器材

5.师生再见

场地器材：田径场，29块垫子

预计平均练习密度：35% 预计平均心率：135次/分