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接力跑接力跑技术教学（观看广州亚运会男子4×100米接力跑决赛）一、概述 二、接力跑技术阶段 三、接力跑的方法一、概述接力跑的定义 接力跑是田径径赛项目中以规定人数、限定距离、并以接力棒（公路跑以接力带）为传接工具的集体项目。 二、接力跑技术阶段不看棒接力传接可分为三个阶段：准备、加速
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接力跑教案板书设计
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关键词：接力跑教案板书设计
正文
接力跑
接力跑技术教学（观看广州亚运会男子4×100米接力跑决赛）
一、概述
二、接力跑技术阶段
三、接力跑的方法
一、概述
接力跑的定义
接力跑是田径径赛项目中以规定人数、限定距离、并以接力棒（公路跑以接力带）为传接工具的集体项目。 二、接力跑技术阶段
不看棒接力传接可分为三个阶段：准备、加速和传接棒。
在准备阶段，持棒队员保持最快速度，接棒运动员预先确定一个起始位置。
在加速阶段，通过保持最快速度(持棒运动员)和使加速度最大(接棒队员)，交接棒运动员使速度同步进行。
在传接棒阶段，采用适当技术，尽快完成交接棒。
阶段划分
接力跑技术结构
准备阶段
技术要点
持棒运动员以最快速度接近。
接棒运动员拇指着地，屈膝，身体前倾。
接棒运动员看着接力区标志，当持棒运动员到达标志，便起跑。
加速阶段
技术要点：
接棒运动员的加速必须连贯。
一当传接距离接近时，持棒运动员给出口头命令，示意接棒运动员接棒。
接棒运动员将接棒手臂向后伸展(根据采用的传接技术)，持棒运动员向前接近。
传、接棒阶段
技术特点：
持棒运动员集中注意力于接棒运动员的手。
持棒运动员将接力棒放人接棒运动员手中。
接棒运动员一接触到接力棒，就迅速握住。
在传接棒过程中，两名运动员保持他们的跑道位置。
持棒运动员必须一直位于跑道内，直到传接全部完成。
传接点
接力跑的方法（一）
接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式和混合式三种。
传棒技术——上挑式
上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。
技术要点：
1.接棒人的手向后伸展与髋部持平。
2.持棒运动员将接力棒上挑，放置于接棒运 动员张开的大拇指及食指之间。
3.两名运动员间的距离为1米或少于1米。
传棒技术——下压式
下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。下压式的优点是接棒后不必再调整持棒手的位置。
技术要点：
1.接棒运动员的手向后伸展，保持水平，掌 心向上。
2.持棒运动员将接力棒放置于接棒运动员伸开的手
掌上。
3.两名运动员的距离为l米或更远。
传棒技术——混合式
混合式：第1棒用“上挑式”传棒，第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”。
接力跑的方法（二）
4×100米方法
4×100米接力跑在安排各棒队员时，必须考虑发挥每个人的特长。一般第一棒应安排起跑好，并善于跑弯道的运动员；第二棒应是速度快、专项耐力好，善于传、接棒的运动员；第三棒除应具备第二棒的长处外，还要善于跑弯道；通常把全队成绩最好、冲刺能力最强的运动员放在第四棒。
4×400米
4×400米接力跑，由于400米后程的跑速明显地降低，传接棒的技术比较简单。各棒之间的配合以第一棒和第四棒的安排为主。一般将速度较快的运动员放在第一棒，争取获得领先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品质较顽强地运动员，一旦前三棒落后，可奋起直追，一拼到底。
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关于本教案的常见问题
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A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。
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A：对应课文《接力跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。
Q：如何找到配套课件？
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