分腿坐--前滚翻成分腿坐PPT专用教学设计内容

案例1：

体育与健康课时计划

任课教师：许玉叶

年级：高二男生

人数：36人

第1 次课

教

材

内

容

教

学

目

标

教学过程

开始部分

准

备

部

分

教学时间

1 / 2 分

钟

双杠前滚翻成分腿坐

扯旗接力

1、复习双杠分腿坐前进，初步学习杠上前滚翻成分腿坐，使70%的学生在保护帮助下完成动作。

2、通过练习发展学生上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性，提高身体的控制能力与空间定向能力。

3、培养学生勇敢、果断的心理品质，学会关心和帮助他人，增强团队意识。

练习量

教学内容

次数

时间

3 / 4 分

钟

组织教法与学法

组织：四列横队。

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要求：

开动脑筋、明确目标、主动学习、互相帮助、安全第一。

见习生：

随组练习并做力所能及的练习协助老师作好组织工作。

组织：

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要求：

精神饱满、口号洪亮，跑动路线准确。

1、集合整队：

体育委员整队、检查人数、

报告出勤情况

2、师生问好：

3、宣布本课内容及要求：

⑴双杠：复习分腿坐前进，初

步学习杠上前滚潘成分腿坐。

⑵扯旗接力。

4、安排见习生

一、准备活动：

队形变换图形慢跑：

1、先进间四队横队变一路纵队

2、行进间一路纵队变四路纵队

3、一路纵队蛇形慢跑

教学过程

准

备

部

分

教学时间

练习量

教学内容

次数

时间

8*8 拍

8*8 拍

8*8 拍

8*8 拍

8*8 拍

4*8 拍

8*8 拍

组织教法与学法

组织：四列横队。

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要求：

动作舒展、绕环幅度大。

要求：

肘关节抬平，扩胸幅度大。

要求：

体转时脚跟不离地，动作幅度大出拳有力。

要求：踢腿有力、舒展，动作协调。

要求：

提臀、分肘、直臂绕环幅度大，全蹲

要求：

跳跃有弹性，节奏感强。

要求：

收腹、提臀幅度大，脚尽量靠近支撑手。

（三）徒手操

1、上肢运动

2胸部运动

3、体转运动

7

/

8

分

4、踢腿运动

钟

5、全身运动

6跳跃运动

7、专项准备活动

4 / 5 分

钟

教学过程

基

本

部

分

教学时间

练习量

教学内容

次数

时间

1-2 次

2-4 次

2*2 次

4-6次

组织：四列横队。

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要求：勇敢、果断、互相帮助。

教法：

1、复习分腿坐前进

（1）支撑摆动成分腿坐，弹杠并腿接支撑摆动。

要求：1）基本姿态好。

2）直臀顶肩，以肩为轴摆动。

（2）分腿坐前进。

要求：1）挺身展髓充分

2）有滑杠动作，撑摆配合协调

2、学习杠上前滚翻成分腿坐。

（1）教师示范讲解。

（2）在保护帮助下体会杠上分腿坐收腹提臂，分肘动作。

要求：提臀、分肘、肩臂撑杠。

保护与帮助：站在练习者的侧前方，在其前倒提臀时，一手扶腿、一手在杠下托肩。

（3）在保护帮助下，利用保护带做杠上前滚翻成分腿坐。

要求：1）保护帮助方法要正确。

2）在练习中如遇到问题可以用以下方法解决：

①通过图分析动作要领。

②小组讨论（学生间）。

③师生共同讨论。

④提出问题改进技术

保护与帮助：站在练习者的侧前方，在其前倒提臀时，一手托腿、一手在杠下托肩，在其换握时，换托其腰背，帮其完成动作。

组织教法与学法

一、双杠

学习杠上前滚翻成分腿坐动作方法：

分腿坐开始，两手靠近大腿撑杠，上体前倒、屈臂提臀、两肘外展、肩臂撑杠，并腿屈体前滚。身体重心过重直部位时，两手迅速向前换握，臀部接近杠面时分腿下压，同时，两臂撑杠抬上体成分腿坐。

屈臂提臀、分肘肩臂撑杠。

难点：掌握换握时机。

30

/

32

分

钟

20 / 22 分

钟

教学过程

基

本

部

分

教学时间

练习量

教学内容

次数

时间

二、扯旗接力

目的：

发展下肢力量、动作协调性及反应判断能力。

方法：

将学生分成人数相等的四个队，分别站在1-9号位上，侧对起点，将旗放在身体内侧，由9号同学开始听到口令后，迅速起跑，依次扯掉所有腰旗，拿到1号腰旗后，1号同学迅速跑回起点，绕过标志物继续开始比赛，其他同学按顺时针轮转一个位置。依此类推。最后以先跑完的队为胜。

规则：

1、每个学生必须把8个腰旗都扯掉。

2、扯完旗后迅速轮转换位，最后一个被扯掉的同学迅速跑回起点，继续比赛。

3、每位同学必须绕过起点标志物后方可继续比赛。

2-3 次

2-3 次

易犯错误：

1、提臀不足、不分肘。

2、换推时机不当、臀部下掉。

3、腿压杠后，上体不能抬起。

纠正方法：

1、垫上模仿练习前滚翻成分腿起。

2、杠上分腿坐，收腹提臀，稍停再还原。

3、利用保护带或在保护帮助下做前滚潘成分腿坐。

（4）学生展示

（5）师生评价

游戏组织：

8

6

4

2

9

7

5

3

1

教法：

1、教师示范讲解动作方法和规则。

2、学生练习。

3、教学比赛。

要求：快速变向，准确扯旗。

组织教法与学法

30 / 32 分

钟

10 / 12 分

钟

教学过程

结

束

部

分

教学时间

练习量

教学内容

次数

间

2 分

钟

配合音乐放松练习

要求：

按音乐的节奏，发挥自己的想象，充分放松，达到放松的目的。

组织：

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⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

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要求：快、静、齐

180 160 140 120 100 80

0

5

10

15

20

25

30

35 40

45

50

组织教法与学法

一、整理放松

二、小结

4

评价学生完成本次课的情分

况，以鼓励为主，提高学生的自钟

信心。

三、收还器材

双杠：

4副

垫子：

12-16块

小垫子：

4块

场

录音机：

1台

自制保护带：4条

地

自制号、旗

36条

旗子：

4面

器

材

预

计

负

荷

运

动

密

度

课

后

小

结

35%左右