接力跑优质课教案设计

“弯道跑”教学设计

一、指导思想：

在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。在教学上，以学生体验为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。通过师生

、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。

二、教材的选择与分析：

《弯道跑》属于田径教学范畴，是学习田径中各类跑的基础教材。弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。本课是“弯道跑”教学单元的第一次课。本课内容是在学生已在初步学习耐久跑的基础上实施教学的，为学生以后进一步学习田径中各类跑的教材作基础。跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看，又是一个十分有益于学生身心发展的好教材。“弯道跑”是跑动中不可缺少的一个重要环节，它是技术要求较高的项目之一，要求从直道进入弯道或者从弯道进入直道时应衔接紧密，不要明显减速。弯道跑时要求：为了克服离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以前脚掌内侧着地，同时，加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度，弯道半径有关联，速度越快，半径越小，技术变化的程度越大，从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。

三、器械的选择与处理：

1、利用足球中圈，在足球中圈上进行热身、学习，以此减少队伍的调动

2、利用圆的切线做直道接力比赛，用圆弧做弯道接力比赛，比较两者之间差异。

四、教学目标：

（1）认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑打好基础。 （2）技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。 （3）情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。 五、教学重点：

教学重点：身体内倾、右臂的摆动幅度大于左臂。

教学难点：克服离心力，提高速度。

六、教法与学法：

教与学方法上强调对学生的指导,力求从学生学法入手，教学围绕学法开展.本课以学生练习为主,探究练习为主,教师只起引导,调控的作用.课堂上利用分组的形式给学生更好的时间和空间,自主练习,营造宽松和谐的学练氛围.从而提高学生自学自练勇于创新的的能力,真正体现以学生为主的理念。

七、教与学过程的设计思路：

(1)、开始阶段

热身运动,预防伤害事故。（组织形式：全体同学围成一个大圆圈）

(2)、激发运动兴趣阶段（组织形式：全体同学围成一个大圆圈）

以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围,从而为学习主教材做好准备. (3)、掌握运动技能和提高阶段。（组织形式：全体同学围成一个大圆圈）

通过灵活多样的教学方法手段,激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣,接力赛的设置在掌握弯道跑技术的同时,提高学生自主实践的能力,为学生的终身体育奠定良好的基础。

(4)、结束调整阶段。（组织形式：以教师为中心散点站立）

上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数，身体机能开始下降,通过放松练习,让学生在欢快中结束本课。

弯道跑

单元教学计划

单元

学习

目标

课次

通过本单元的设置，提高学生对弯道跑的兴趣，使学生积极参加到活动中，通过学生尝试和探究，掌握弯道跑的正确技术并能运用到实际生活中；在合作与探究的系列学习活动中，发展学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神。

教材内容

教学重难点

学习目标

教学策略与方法

一

二

采用探究式教学法，学生通过多种练习形

教学重点：身 式自主归纳、交流、总结弯道跑技术：

体内倾、右臂1.弯道跑技学生了解弯道跑的1．全班同学在老师语言的引导下进行“左的摆动幅度技术要领并在实践右飞翔”游戏将学生引入主教材，激发学术

生的运动兴趣。

大于左臂。

中运用。

2.游戏: 2．用问题引入，在学生谈完游戏体会时，教学难点：克 接力赛

教师接着归纳讲解，示范“弯道跑”的动服离心力，提作要领，然后老师和同学原地体会“弯道高速度。

跑”的身体和手臂摆动动作。

3．尝试在正确的技术指导下进行分组练习。

4．游戏：接力赛

教学重点：身

进一步了解弯道跑1．全班同学分成四个小组进行“你追我赶”游体内倾；右臂

的技术要领并在实戏将学生引入主教材，激发学生的运动兴趣。

的摆动幅度践中运用。

2．师生共同复习上次课学习内容：“弯道跑”

1、

弯道跑大于左臂；左

的动作要领口诀：“弯道跑体左倒，左臂要技术

脚前脚掌外 比右臂小，左外右内把地蹬，这样我就跑2、

游戏：的好。”然后老师提出“左外右内把地蹬”，并讲解示范。

勇夺高侧、右脚前脚掌内侧蹬地3．尝试在正确的技术指导下进行分组练习

地

4.游戏：勇夺高地

用力，。

教学难点：克服离心力，提高速度。

三

1.弯道跑与重点：弯道加知道直道进弯道与1. 继续采用探究式教学,以学生自主探究变速跑

速的变速跑

出弯道的技术及体体验为主。

2.游戏“健难点：直道与力分配. 2.直道进入弯道的加速跑50米*2。

康跑”

弯道跑的变

3.弯道进直道的让距追逐跑50米*2。

化。

4.分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。

弯道跑课时教案

教学内容：1、弯道跑

2、游戏：接力比赛

教学目标：

1、运动参与目标：利用游戏的设置，提高学生对弯道跑的兴趣，使学生积极参加到活动中。

2、运动技能目标：通过学生尝试和探究，初步掌握弯道跑的正确技术并能简单运用。

3、社会适应目标：树立良好的团结合作精神，培养学生正确处理个人、集体关系，以及与人相处的能力。

教学重难点：

教学重点：身体内倾、右臂的摆动幅度大于左臂。

教学难点：克服离心力，提高速度。

课的

部分

教

学

内

容

组

织

教

法

与

要

求

时

强间

度

年级

：

五年级

人数：

40人

开

始

部

分

准

备

部

分

准

备

部

分

基

课堂常规：

1、体育委员整队集合

教师与学生致礼问好。

2、教师介绍本课学习内容。

3、

教师宣布本课的学习目标。

4、检查服装，安排见习生。

热身：

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×

2

△

分

3、

要求：明确目标，激发情绪。

见习同学随堂见习

组织队形：

1、绕圆圈慢跑开

2、游戏喊数抱团

8 3、准备活动徒手操

分

教法：教师先领做，学生跟着老师

模仿练习。

要求：积极模仿学习，充分活动各

组织形式：

1、游戏：自由飞翔

3

教法：

1、教师引导学生进行“自由飞翔”

游戏

分

2、老师巡回指导，语言提示

要求：遵守规则，相互合作。

组织队形：

2、分组体验不同姿势弯道跑

（1）、身体摆正的跑

（2）、身体倾斜用较快速度1、组织队形：四列横队

小

中

大

本

部

分

基

本

部

分

的跑

（3）、体验弯道跑

3、接力比赛

游戏规则：

1、分四组面向圆圈站立

教法：

1、根据游戏教师提问：刚才在练习时有什么体会？（用什么方法让自己不跑出跑道？）

2、教师引导学生归纳总结“弯道跑”的动作要领，强调重点、难点。

学法：

1、谈游戏体会。

2、看教师示范，边思考与自己刚才游戏时的练习有什么不同。

组织形式：

沿圆圈按逆时针方向快速

跑，跑完一圈后与第二人击掌并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。

3、跑进中不得踩线；超越别人必须从外侧绕过。

3

分

3

分

中

大

大

结

束

部

分

教

具

一、放松活动：

情景游戏：死海冲浪

二、课后小结，宣布下课

组织队形：

4

分

录音机一台

教法：

1、 学生根据音乐和教师语言提示做出各种动作；

2、 在音乐的伴奏下学生跟着教师一起放松；

要求：轻松愉快，体验乐趣。

3、师生共同讲评本课活动情况，发挥自主学习和合作精神。

课后小结：

练

习

密

度

预

计：40—45%

平均心率预计：130

—140次/分

小