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图解接力跑中的传接棒方法1234567分步阅读本经验介绍了接力跑中的传接棒方法,具体介绍如下:步骤/方法原地传接棒.传棒者:a以左手传棒。b由上而下,轻敲接棒者的右手。.接棒者:a右手后伸反掌接棒。b手臂伸直,在腰部上方。c接棒后,换左手握棒。.传接完后,全体向后转,反方向再练习。.反掌向上,

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接力跑课件配套优秀获奖教案

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接力跑课件配套优秀获奖教案

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图解接力跑中的传接棒方法

1234

567

分步阅读

本经验介绍了接力跑中的传接棒方法,具体介绍如下:

步骤/方法

原地传接棒

.传棒者:a以左手传棒。

b由上而下,轻敲接棒者的右手。

.接棒者:a右手后伸反掌接棒。

b手臂伸直,在腰部上方。

c接棒后,换左手握棒。

.传接完后,全体向后转,反方向再练习。

.反掌向上,虎口张开。

.四指併拢,微向内弯。

慢跑传接棒

.接棒者略做助跑再接棒。

.先练习慢跑传接棒,再渐加快跑的速度。

.

快跑传接棒

接棒者:a接棒者预先做好起跑记号。(起跑线前3-4大步)

b身体朝正前方,当传棒者跑至起跑记号,就迅速起跑。

c起跑后,右手后伸等伸等待接棒。(熟练后,可待传棒者喊”伸”再伸手)

.

.

END

要点

跑

.接棒者:

a屈膝前倾,回头注视跑者。

b当跑者跑至起记号迅速回头起跑。 .

伸.传棒者:

a当距接棒者一大步时,喊”伸”。

b保高速前进,注视接棒者的手掌。 .

接

.传棒者:

a两人手伸直可接到棒时,喊”接”。

b以接力棒前端传给接棒者。

.

换手握棒向前跑

.接棒后,迅接换手左手握棒:

a右手上提,到持接力棒。

b左手握住接力棒下方。

.

.

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关于本教案的常见问题

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Q:如何找到配套课件?

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