3.中长距离跑教案教学设计导入设计

耐久跑教学设计

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。以学生发展为本，遵循学生身心发展规律，按照模块教学课程目标水平五的要求，结合学校教学场地设施，以及学生的实际情况为前提进行设计耐久跑的锻炼方式，锻炼学生的心肺功能，提高学生体质，增强体能，并且在练习形式中培养学生顽强意志品质和坚忍不拔的精神，使学生的身心得到全面的发展。 二、教材分析

耐久跑是《体育与健康》新课标内容之一，是一项以有氧耐力为主，可以提高心肺功能，增强体能的运动项目。弯道跑是耐久跑完整技术中的重要组成部分，是对学生进行顽强意志，勇于战胜困难，培养学生吃苦耐劳等教育的主要契机。本课为耐久跑第一课时，遵循循序渐进的原则进行耐久跑教学，采用课本教材与引入教材相结合的形式，确定本次课的教学基本素材。

三、学情分析

本次授课对象是高中三年级学生，他们身心发育正趋向成熟。具有独立思考、判断、概括的能力。他们成熟、稳重，有自己的独到见解，学习积极性高，参与意识强，自我表现欲强等特点。也具备了一定的田径运动知识和运动能力，在高一、高二阶段也多次参加田径运动会耐久跑跑项目，为很好地完成教学任务提供了有力的条件。由于学生初升高后“吃老本”现象和自身体重增加等因素，学生在有氧耐力、体能方面表现很差，缺少吃苦耐劳的品质，尤其是一部分体重较高的学生，速度和耐力素质都比较差，他们对耐久跑表现出恐惧，在练习中没有自信心，很难完成任务。本课结合学生实际问题和耐久跑跑过程中常出现的现象，进行教学设计。本次课选择耐久跑弯道跑技术为主要内容是结合了当前学生的特点，希望通过耐久跑的练习可以使学生的力量、速度耐力、协调性和体能得到一定的发展，培养学生的速度节奏感，为今后的体育学习奠定基础。

四、教学目标

1、认知目标：使学生进一步理解正确的弯道跑技术，引导学生正确认知耐久跑对促进身心健康发展的重要性。

2、技能目标：进一步掌握弯道跑的正确技术，提高学生协调能力和速度节奏感，合理分配体力，发展学生有氧耐力和增强体能。

3、情感目标：培养学生坚韧、顽强，勇于挑战，吃苦耐劳的良好意志品质。

五、教学的重难点 1、教学重点：途中跑时充分摆臂、大腿带动小腿，脚前掌着地，后蹬动作充分有力。

2、教学难点：呼吸与跑步节奏的配合及合理的自我调整。 六、教学方法

本次课采用语言法、直观法、完整法、预防和纠正错误相结合的方法，使学生在明确本节课达成目标的前提下，带着“目标动力”积极主动地参与到学习之中。通过各种教学方法和手段逐步使学生掌握动作技能和练习方法，使学生在练习中树立自信心，体验成功的喜悦，学生在相互交流与学习中充分发挥主观能动性和智慧，促使学生认真观察、思考、分析、解决问题，有效地提高了途中跑技术的学习和掌握，提高学生弯道跑的能力和速度耐力，从而促进教学任务顺利完成。

教学方法：语言法、直观法、完整法、预防和纠正错误、激励评价。 学法：教师做1~2次完整技术示范，建立学生直观感知，学生模仿、体验，自主探究，分组练习，激发学习热情。

七、教学过程

1.体育教学常规——教师带领学生听音乐进行绕圈慢跑（逐渐增加圆圈的长度）——集体准备活动。

2.游戏（网鱼）——练习变速跑——教师设问引思、学生分析认知，教师归纳总结——练习直道进弯道跑（教师挂图讲解）——引导学生进行学习——教师巡回观察指导、提示——教师评价——比赛小常识——教师组织学生进行身体素质练习。

八、结束部分

1.小结本课，教师带领学生充分进行放松。（放音乐）

2.教学效果预计

平均心率预计：130-140/分

最高心率预计：160次/分 练习密度预计：45－50℅