跑的综合活动课时教学实录

快 速 跑

涧西区东升第三小学

体育教师：高朦朦

小学一年级快速跑教案

授课

年级

授课

老师

一年级

高朦朦

授课

人数

场地

器材

42人

学校操场 标志物18个

足球6个

1、认知目标：知道步频、步

教学

内容

1、快速跑

2、游戏；

幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。

教学

2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、

自自我调整以及与人交往

能力

目标

3、情感目标：培养学生团结协作、主动参与、勇敢顽强，勇于克服困难，拼搏向上的精神。

重点

部分

正确的跑步姿势。

难点

大步幅与快频率相结合。

时

间

3 分

钟

7 分

钟

课的内容

一、课堂常规：

1、整队、师生问好、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1.游戏切西瓜。

2.拉伸

a．头部

组织教法与措施

1、队形：

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★

（要求：快、静、齐

）

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

准

备

部

分

b．肩部

c．腹背

d．手腕脚踝

3、讲解快速跑的要求。

4、师生一同练习。

6

分

基

钟

本

部

分

一、

讲解示范

1、快速跑动作要领：

上体姿势基本正直，腿的后蹬快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两臂前后摆动协调配合，后蹬充分、快速积极，步幅大，步频快，重心位置高，重心移动平稳。

2、重点：正确的跑步姿势。

3、难点：大步幅与快频率相结合。

二、

专项练习

1、原地摆臂练习

要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。

2、

原地高抬腿跑

要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬

伸，蹬摆协调。

组织：

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

1、学生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。

2、学生认真听讲，明确跑的要求，并积极认真地进行有序的练习。

组织：

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

9

分

钟

10

分

钟

5 结

分

钟

束

部

分

三、

跑的练习

1.

加速跑

2.

快速转身跑

四、游戏：

（障碍赛跑）

规则：

1、

游戏者应在比赛中完成所规定的动作。

2、

由裁判评定动作正确与否。

3、

每个队员的比赛次数相等。

一、集合整队，集体做放松操

二、总结本次课练习情况

三、下课，师生再见。

要求：

反应快速，动作到位

组织：

☆☆☆· ·

☆☆☆· ·

☆☆☆· ·

☆☆☆· ·

☆☆☆· ·

☆☆☆· ·

教法：

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

1、组织教法

自由散开，教师领做放松操。

2、要求：

放松充分，精神愉快。