1.握拍方法、准备姿势和击球部位教案板书设计

课次 1 日期

教学任务：1. 课堂常规说明，提高学习兴趣，保证良好课堂纪律。

2. 学习握拍法、准备姿势、平击发球及平推（轻拨）技术。

3. 结合乒乓球技术动作，讲解乒乓球常用术语。

课的

结构

开

始

部

分

5′

教

学

内

容

与

要

求

1. 整队，报告人数，问好。

2. 宣布本课内容。

3. 提出课上要求。

4. 安排见习生。

要求：快、静、齐。

1．慢跑或游戏 3′

2．徒手练习 2′

3．徒手体操 5′ 4×8拍

（1）上肢运动（2）扩胸运动

（3）振臂运动（4）体转运动

（5）体侧运动（6）腹背运动

（7）压腿运动（8）膝关节运动 （9）踝关节和腕关节运动

1.学习握拍法

8′

（1）直拍握拍方法

在球拍的前面，以食指中节和拇指末节扣住拍肩，两指尖相距1-2厘米。拍柄贴住虎口；在球拍的背面，三指自然弯曲，中指末节顶在球拍1/3处，其余两指重叠于中指之上。

（2）横拍握拍方法

用中指、无名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁，食指自然伸直斜放于球拍的反手面，虎口正中央贴拍柄正侧面。

2.学习准备姿势及站位 7′

（1）准备姿势

两脚开立，比肩稍宽，两膝自然弯曲，身体略前倾；肩关节放松，执拍手位于身前偏右处，拍略高于台面。

（2）基本站位

以右手持拍为例。正手位攻球时，站位是左脚略前，右脚略后；反手位推拨球时，站位是两脚平行或右脚略前。

教

法

组

织

及

注

意

事

项

教师提前10分钟到场，检查场地器材。

*********** ▲

*********** ▲

要求：动作到位，活动充分，按口令做。

准

备

部

分

10′

基

本

部

分

70′

要求：克服握拍中的不好习惯。

教法：1.教师示范，学生边听边做。

2.握好拍后，前后两名同学互相检查。

3.学生做，教师纠正。

* * * * * * * * ▲

教法：1.教师示范，学生边听边做。

2.准备姿势做好后，前后两名同学互相检查。

3.学生做，教师纠正。

* * * * * * * * ▲

7

课的

结构

教

学

内

容

与

要

求

3.学***击发球 15′

平击发球要领：站位近台，右脚稍前，球向上抛起后，球拍是从身体左后方向前挥动，拍形稍前倾，击球中上部，第一落点在本台中段偏后的区域。

4.学***推（轻拨）技术 40′

平推要领：两脚平行或左脚稍前，

身体离球台50厘米。击球前，上臂带动前臂向前迎球。在来球的高点期，触球的中部，向前上方推送。同时，拇指放松，食指用力压迫，中指顶住拍底，使拍形略前倾。

轻拨球要领：身体离台约40厘米，双脚平行开立或左脚稍前。身体正对着来球方向。引拍时前臂回收，手腕略下垂，肘关节略微抬起，将球拍引至腹前。挥拍击球时，前臂带动手腕向前方挥动，击球中上部位，以击打为主结合摩擦球动作。

教

法

组

织

及

注

意

事

项

要求：身体重心转换与挥臂结合。

教法：1.徒手模仿。

2.打固定球。

3.每人发10个球。

************* * ▲

*************

要求：学会借力打力。

教法：1.徒手模仿。

2.两人一组，自抛自推拨。

3.结合平击发球，一人发球一人挡拨球。

4.在中线附近，连续推拨。

************* * ▲

************* 结

束

部

分

5′

见

习

生

安

排

课

后

小

结

小结本次课的情况。

* * * * * * * * ▲

场地

与

器材

8