投掷特级教师教学实录

双手向前抛实心球教学设计

小学五年级体育课教案

教

一、投掷：双手上步前抛实心球。 二、游戏：传球接力赛

材

认知：记住双手向前抛实心球时“拉满弓”的动作方法和特点；

目

技能：能完成“环绕”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯标

起来练习；

情感：积极参与投掷实心球的学习，并乐于重复学习；

教课的组织

学

课的内容

过教师活动

程

与

学生活动

次时强数

间

度

2

练习负荷

一、检查人1、组织：四列1、体育委员组织整1 数、检查服横队

准

备

部

分

装；安排见* * * * * * 习生；

* * * * * * * * * * * * * * * * * * 形整齐

队并报告人数；

要求：精神饱满、队

2 2

6-8 3

小

二、准备活○

1、 沿操场慢

动

1、接受汇报，跑两圈

4-6 3

1、队列、教师宣布本课2、 热身练

慢跑

内容，任务

习：肩部运动、头部2、徒手操、2、教师指挥，运动、扩胸运动、

六节

口令清晰

肩绕环运动、压腿运动（四--八拍）

3、专项性

练习

3、学生腰腹部要求：动作熟练、到的拉伸活动

位，

3、学生两人一组面对面；做下压、转体、腹背活动

一、讲解；一、组织：四1、学生进行复习上2 双手向前列横队

抛实心球* * * * * * 节课原地向前抛实2 心球动作；

22

中

基

的动作要* * * * * * 本

领

* * * * * * 2、仔细观看教学挂多

图，认真揣摩动作；

多

3、认真体会动作要

部

重点：连贯* * * * * * 分

做出上步1、教师进行分领；

前抛实心解动作讲解和4、个别辅导，纠正

球动作。

简单示范；

动作；

2

难点：

快2、教师分步进* * * * * * 慢节奏正行教授。

确合理。

* * * * * * * * * * * * 多

6 强

多

6

二组织：学生10米

成四列横队站

二、组织练立（体操队形）

* * * * * * 习

1、教师讲解、1、认真体会动作；

示范动作的要2、在模仿动作中找领及要求；

感觉；

2、组织学生进3、认真练习、认真行双手向前抛体会动作；

实心球练习

4、说说为什么有的动作分解：预同学抛的远有的同三、游戏：备（持球）—1学抛不远，

传递实心（将球举过头他们的问题在哪？

球接力赛

顶）----2（拉背1、看看哪个小组传弓）---3（向前递速度最快

抛出）

2、传递一个实心球3、组织学生分-----两个实心球

组进行双手上3、公布比赛成绩

步前抛实心球练习；如图--1

1、组织学生战成四路纵队进行游戏练习；

2、讲解游戏规则

3、练习比赛

1、教师组织领结

1、放松活做

束

动

部

2、总结

分

3、下课

1、学生学习，体会；

2

小

2、指出本课优2、学生自我放松练

点与缺点

习：双手轻拍肩膀、

3、组织：四列大腿肌肉、放松头部

横队

一、教材分析

投掷是我们日常生活中的实用技能，是锻炼身体，增强力量的重要手段，是田径运动比赛项目之一。实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。双手向前掷实心球，学生学习积极应该比较高.

（一）、

投掷实心球的技术 1、握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。 2、预备姿势 两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。 3、预摆

预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。 4、最后用力 最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

（二）、易犯错误：

1、投掷用力顺序不正确。2、上、下肢动作不协调。3、不能调动全身力量。4、出手速度不快。5、出手角度不理想。 （三）、纠正方法：

发展肌肉力量，结合跑跳能力，进一步练习投掷基本技术。

二、学情分析 本节课授课对象是六年级学生，由于本地区的办学能力有限，从小学上来的学生体育基础较差，班级人数也较多，该班是五年级（2）班，共48人，其中男22人，女26人。该班学生素质较高，班级荣誉感极强，身体素质也较好，运动参与意识高涨。但是他们平时活泼、好动，求知欲强，表现欲望强烈。 三、教学目标 1．基本掌握原地双手由头后向前掷实心球的正确动作。

2．发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高原地向前掷实心球能力。

3．培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。

四、教学重点和难点 重点：用力蹬地――送髋展胸——快速出手，体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序。

难点：动作连贯，不停顿，出手角度及出力顺序。