讲解教学评价实录

《学会调控情绪》教学设计

广平县第一实验小学 武慧

一、教学内容 学会调控情绪

二、教学目标

：

1、情感态度价值观目标：

（1）引导学生认识情绪是可以改变的，做情绪的主人。

（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

2、能力目标：

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

3、知识目标：

（1）了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。（2）知道情绪调控的一些有效方法，从而学会关心他人。

三、教学重难点：

1、重点：学会排解不良情绪。

2、难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。

四、教学方法：体验式教学法、活动探究法、典型事例分析法。

五、课前准备

对本班学生在情绪方面存在哪些突出的问题进行调查。

六、教学用具

多媒体

七、设计理念

课程积极关注体验性学习，强调教学要从学生的经验和体验出发，密切知识与生活的联系。在教学中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境让学生体验感悟，使“要学会调控情绪”内化成学生自己的心理需求。

八、课时：1课时

教学过程

1.语言导入新课。

2.新课教学

成长中的少年，会有一些挥之不去的烦恼，这烦恼来自生活、来自学习、来自与同学的交往……但是，有烦恼并不可怕，关键是要正确对待它，从现在起，让我们一起清理烦恼，消除烦恼，学会调控情绪。

一、情绪是可以调适的。（板书）

活动一：阅读与感悟（多媒体显示）

这个故事对你有什么启发？

在学生回答的基础上老师归纳：从不同的角度理解问题看待问题，表现出来的情绪是不相同的。在现实生活中同学们也应该学会从不同的角度看问题。情绪与个人的态度是紧密相连的。

过渡：生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。

二、排解不良情绪。（板书）

活动三：案例分析（多媒体显示）

思考：不良情绪造成的影响？

活动四：写一写、说一说。

说一说自己的烦恼。

一旦有了烦恼、忧郁、感伤就会笼罩在我们的心头，生活也会失去光彩。

请把你遇到过的烦恼列个清单，选择自己最苦恼的一件事或几件事，与同学交流，（六人一组）替同学解脱烦恼。

你是怎样对待烦恼的？

学生自由列举。

学生：和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦。

学生：考试成绩不理想，我感到伤心。

学生：父母、老师批评自己，心情烦闷。

学生：别人在背后说自己的坏话，心生怨恨。

老师：这么多的具体方法，有效地消除烦恼的方法可以为三类。

（1）注意转移法。

注意转移法就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

具体方法：游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报；到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩。

（2）合理发泄法。

遇到不良情绪时通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或是通过别的途径与方式宣泄出来。

具体方法：哭——适当地哭一场；诉——向亲朋好友倾诉衷肠；动——进行剧烈的运动；写——默默地写下来。

（3）理智控制法。

在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“匝门”的力量，控制不良情绪，并尽力使自己快乐起来。具体方法有自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位等。

学会掌握调节情绪的方法，有助于解决现实生活中突出的心理问题

活动五：交流体验、践行道德。

课件播放视频：一段汶川大地震视频

提问：听着忧伤的音乐，看着房屋倒塌、生命逝去的惨景，此刻你的心中有什么感受？

师：个人的情感是有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，

三、喜怒哀乐，不忘关心他人（板书）

小结：请学生谈谈学了本节课有哪些收获。

今天我们通过学习，讨论等明白了情绪是可以调控的，也是很有必要调控的，并掌握了一些调控的方法，我相信我们的同学们在以后的生活中能学以致用，希望我们的同学们生活中多一些开心，少一些烦恼。

每天都会有好心情，每天都幸福平安、快乐无限。

九、板书设计

学会调控情绪

1、情绪的特点

2、2、调控情绪的方法

注意转移法

合理发泄法

理智控制法

十、教学反思