跳绳动作方法课件配套优秀教案设计

青海油田第四小学

青海油田教育管理中心

2018年“优质课”教学竞赛

《并脚跳短绳》教案

（小学一年级体育）

授课人：白 超

单 位：油田四小

时 间：2018年3月

青海油田第四小学

课题：并脚跳短绳

课时

共计1课时

第1课时

课型

新授课

学 习 目 标

过 程 与 方 法

1、认知目标：通过教学，使学本课经历了教师讲解、示范，生获得跳绳动作的基本知识，分解动作练习法，学生观察、思考、初步掌握跳绳的正确动作方分析、尝试练习、个人展示的过程知 识

法。

的方法。

与

2、技能目标：在跳绳练习和游技 能

戏中发展学生的灵敏性、协调性以及弹跳力和控制身体的能力，促进身体机能的全面发展。

情感态度

培养学生的规则意识和集体价值观

密切配合的意识，以及团结协作的体育精神。

探究问题

你能说说《跳绳》的基本方法吗？

教学重点

教学难点

教学用具

准 备

前脚掌着地，落地屈膝缓冲，手臂夹紧，双脚同时跳

前脚掌轻着地，手腕手臂协调用力，能够连续跳绳

跳圈28个、短跳绳40根、沙包40个、分队衫40件、纸篓4个、标志桶8个、录音机1台、泡沫棒80根

课 程 设 计

活 动 单

导 学 案

一、复习旧知 新课准备

一、新课铺垫 问题矫正

1、课堂常规

1、课堂常规

体育委员集合整队报告人数；师生问

好；教师检查学生着装，安排见习生。

2、教师带领学生做热身运动

2、复习队列队形

队列队形：

3、热身活动

A:游戏“开火车”、“跳房子”

B:热身操

扩胸运动 体转运动 膝关节绕环 踝关节绕环

二、情境体验 明确问题

二、创设情境 提出问题

同学们见过火车没有？火车是什么样1、教师用语言激发学生的学习兴趣。

子的？火车是长长的……咱们以每组为单位组成一列小火车好不好？（引出热身

游戏）同学们今天咱们带的是什么啊？--

跳绳！这节课咱们就来学习跳绳并脚跳；

通过这节课的学习，同学们能够知道并脚

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2、明确本节课探究的问题。

三、探究思考

解决问题

跳绳的基本动作是什么？

探究问题：说说《跳绳》的基本方法？

三、点拨评价指导方法

活动一：探究并脚跳跳绳的基本动

指导点拨

作方法

1、学生自己尝试体验

老师要求学生按照自己对跳绳的理解进行体会练习

2、教师示范标准跳绳动作

提醒学生观察老师的脚部动作、腿部动作以及手臂动作和学生自己跳的有什么不同？

3、提问：刚才老师跳绳的时候脚是怎么着地的？是“脚后跟”着地还是“前脚掌”着地？让学生做出选择性回答。

4、老师带领学生原地跳练习

做出前脚掌着地，落地屈膝缓冲的动作

5、手臂动作

提问学生老师在跳绳的时候是伸直的还是夹紧的？跟随老师的节奏模仿练习。

6、原地徒手跳绳

在跳绳时提醒学生要注意的是什么？（ ）着地、（ ）微曲、手臂（

）、（ ）用力。

前脚掌、膝关节、夹紧、手腕手臂

7、原地摇绳练习

将跳绳挂在脖子上，手握在跳绳的两端原地摇绳

8、原地跳起摇绳练习

9、手臂腋下夹泡沫棒练习

（突破重难点）

1、学生按照要求进行尝试体验。

2、教师组织学生带着问题观察老师的示范动作。

3、示范脚部动作和腿部动作

前脚掌着地，落地的时候要屈膝缓冲

4、双手叉腰原地跳练习

①原地跳三次、学生集体有节奏的数

②原地跳四次、学生集体有节奏的数

③跟随老师哨音、学生数数连续跳

（练习跳绳的节奏感）

5、手臂摇绳动作练习

手臂夹紧，手腕手臂协调用力。

①跟随老师节奏练习1-2-3 ②原地不跳摇绳练习

③增加难度，跟随老师哨音练习

6、原地徒手跳绳练习

①跟随老师节奏练习1-2-3 ②跟随老师节奏练习1-2-3-4-5 ③增加难度，跟随老师哨音练习（哨音不停跳不停）

7、摇绳练习

先摇后跳、跟随老师节奏练习，提示前脚掌着地，落地屈膝缓冲，手臂夹紧。

8、手臂夹泡沫棒练习

跳的过程中泡沫棒掉落的同学需要捡起来继续练习。

活动二：《跳绳》完整动作练习

引导探究、指导方法

1、并脚跳动作方法

1、讲解跳绳的握法和量绳的方法

两手握绳的两端，由后向前摇绳，当

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绳即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下摇转过，连续进行。

动作要点：

摇一次绳并脚跳过，前脚掌轻着地。

2、重点和难点

重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚同时跳绳。

难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，能够连续跳绳。

3、讲解跳绳的握法

a、有绳把的握法：拇指与其他四指自然分开，自然握住。

b、无绳把的握法：将绳的两端绕在手掌、手背上，拇指与其他四指自然分开，用拇指与食指第一、二节握住绳子。

4、量绳方法：单人跳绳一般以双脚（或一脚）踏在绳子中段，以两手握绳、绳在腰侧且使大小臂约成直角较为合适。

2、跳绳完整动作练习

跟随“语音微课”的提示进行练习

3、学生练习，教师巡视指导

4、学生展示、教师表扬

跳的标准的和不标准的同学展示；让学生指出不一样的地方，教师讲解。

5、纠正错误动作、提示跳绳动作重难点

6、学生再次跟随“语音微课”练习

7、30秒跳绳测试

组织形式：

活动三：游戏：小兔子采蘑菇

游戏开始每路纵队第一名同学将手放在头上做出兔耳朵的样子，然后双脚向前并跳通过圆圈将沙包捡起以同样的方式跳回，将沙包放在起点处，与下一名同学击掌接力，其余同学以同样方式进行游戏。

要求：

a.一次只能取一个沙包

b.取回沙包要与同伴击掌

c.遵守游戏规则

d.注意安全

四、归纳总结

深化认识

四、引导概括

促进内化

1、放松活动：

活动三：总结学习，提高认识

在舒缓的音乐中进行肌肉和全身心放松。

1、教师带领学生放松

2、小结（本节课咱们学习了哪种跳绳的2、小结

方法啊？---并脚跳。跳绳时要注意的是

什么？----前脚掌着地、落地屈膝缓冲、3、师生再见！下课。

手臂夹紧、手腕手臂协调用力。要求学生课后要多练习跳绳，经常锻炼身体；把身体锻炼的棒棒的！）

3、下课，值日生归还器材。