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教材： 蹲踞式起跑教学目标课的部分.分5`部备准一、课堂常规：1、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好。3、 教师检查人数。4、 宣布本课任务。5、 安排见习生活动。一、组织：全班成四列横队集合如图（一）×××××000000×××××000000 ☆ ★ 1、 初步学习
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跑教学设计实例
未知
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关键词：跑教学设计实例
正文
教材： 蹲踞式起跑
教
学
目
标
课
的
部
分
.
分
5`
部
备
准
一、课堂常规：
1、 体育委员整队，报告人数。
2、 师生问好。
3、 教师检查人数。
4、 宣布本课任务。
5、 安排见习生活动。
一、组织：
全班成四列横队集合
如图（一）
×××××
000000
×××××
000000
☆
★
1、 初步学习蹲踞式起跑的技术，建立快速跑的概念。
2、 发展学生的身体素质，培养学生学习和锻炼的主动性和积极性。
教
学
内
容
组 织 教 法
运动负荷
次
数
时
间
强
度
1
4*8
拍
1
1
5`
中
中
中
小
（安排见习生观看）
二、要求：
二、 准备活动：
1、沿跑道慢跑2圈；
2、徒手操：
快、静、齐，精神饱满
(1)肩部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
(5)全身运动
(6)活动膝、踝、腕关节
一、组织：
1、跑步：允许学生自由分散开跑，根据自己的能力掌握跑步2、徒手操：以列为单位。
二、要求：
1、 跑步：做到量力而行，合理分配体力；
的速度。
(7)活动指关节
蹲踞式起跑：
1、起跑器的安装：“普通”
前起跑器距起跑线一脚半。后起跑器距前起跑器一脚半，两个起跑器中轴线间隔约15厘米，前起跑器抵足板与地面的夹角约45度，后起跑器约为75度。
2、 徒手操：动作到位，充分活动开。
一、组织：
********************
********************
教师讲解示范，学生在自己前面画一条线，按“各就位”要领做好。
基
结束部分
5`
分
35`
部
本
2、起跑的动作要领：
起跑包括“各就位”、“预备”、鸣做几次深呼吸，轻松地走到起跑线器前，两手撑地，有力的脚先撑紧前起跑器，另一只脚在蹬紧后起跑器，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
纠正学生动作。在要求学生起来。
二、将学生调到跑道上，每列学生到跑道上练习，跑30米停下。在下一组练习，跑过就站在其后，依次练习。
要求：动作准确，精神集中，做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。
要求：学生动作准确到位。
反复
5`
35`
小
大
枪三个动作。听到“各就位”口令后，教师检查、纠正在下达“预备”口令，一、放松活动：
二、小结
三、下课
集体舞
要求：动作自然、放松。
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关于本教案的常见问题
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