1.握拍方法、准备姿势和击球部位ppt配用优秀教学设计

课

时

教

案

试讲人：陈佳

年级

第

3周

第

1 课次

年

月

日

教学内容：1.乒乓球拍的基本握法及应用特点。2. 准备姿势和击球部位的学习。

1 初步了解乒乓球的基本技术，提高对乒乓球运动的兴趣，养成良好的锻炼教

身体的习惯

学

2 通过学习乒乓球握拍、准备姿势和击球部位

，提高学生动作的协调性、目灵敏性和神经系统的灵活性。80%的学生能掌握乒乓球握拍、准备姿势和击标球部位的技术水平，发展学生身体素质。

：

3 培养学生勇敢，沉着果断，互帮互助的意志品质，以及不断挑战自我，争先创优的优良品质。

重

难准备姿势的动作固定

握拍的固定

点

点

教育内部时课的内容

次数

组织方法与要求

容与方分

间

法

一．课堂常规

3

一．课堂常规

1．体育委员集合整队，

1.队列队形：成三列横排

清点人数，报告老师。

体操密集队形集合。

开

2．师生问好。

×××××××

始

3．教师考勤，检查上课

×××××××

部

服装。

×××××××

分

4．宣布本学期课程安排

▲(图1) 与任务。

2．组织教法：口令指挥

5．宣布本次课内容与任

3．要求：集合动作快、静、务。

齐

6．安排见习生。

4*8

二．准活动

4*8 二．准备活动

徒手操（共七节）：

5

4*8 1．徒手操队列队形：成三A头部运动

B扩胸运动

/

4*8 列横排体操队形散开。

C肩部运动D膝部运动

8 4*8 2．教法：模仿教师动作

E腹背运动F腰部运动

4*8 3．要求：动作协调，肢体G正压腿侧压腿。

4*8 舒展，充分活动身体关节。

基本部分

一、乒乓球握拍方法（直板、横板）握拍法

世界上流行的握拍方法主要分为直拍（pen hold grip）和横拍（shake hand grip）两种。

1、直拍握拍法：球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内

20 / 25

3~5

3~5

1.组织如（图1）：

2.教法：教师口述

要求：听课认真，各自持拍体会

3.要点：1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。

基

本

部

分

弯曲，拇指的第一关节压住球拍的左肩。其他三指自然弯曲斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。

2、横拍握拍法：中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。

直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。

二、击球的基本姿势

正确的准备姿势（ready stance）：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。

三、击球部位： 击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上由拍形角度决定。

①上部（12点）

②中上部（

2点）

③中部（3点）

④中下部（4点）

⑤下部（6点）

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3~5

准备姿势要做好，精力集中。

1 从击球者的视线角度出发，看后球壳，更真实、直观。

2 横竖都是划分为五个区，简单、易记。四周为顶、底、左侧、右侧。中部由井字划分为9个区，上、中、下、左、中、右。想忘记都难。

3 初学者常用击球技术动作的击球部位基本可以用这些分区加以标记，而不至引起太大的偏差。

结束部分

一．放松练习

两人一组互相锤打后背、5 按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

二．总结本次课教与学的完成情况。

三．宣布下次课的内容安排

四．师生再见。

1.队列队形：成三列横排

体操队形密集队形集合。如（图1）

2．要求：肢体放松，心情愉悦