纵箱分腿腾越教学目标

支撑跳跃

---《跳箱分腿腾越(纵箱)》教学设计

一、指导思想

支撑跳跃是技巧性、柔韧性较强的一项重要教材内容，它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用。本课为高中选修3“纵放跳箱分腿腾越”单元教学的第二课时，通过前一课时“山羊分腿腾越”的学习学生已初步掌握了支撑跳跃的技术动作，继续延伸到“腾越跳箱”

技术动作，课的开始通过一些新颖的多人合作练习，激发学生的兴趣，达到热身的目的。接着通过分解练习，游戏、上器械的完整动作练习，使学生规范、熟练“纵放跳箱分腿腾越”的技术动作，让学生体会到进步和成功的快乐。拓展阶段，引导学生思考和尝试高难度的其他跨越跳箱的动作，并与生活实际联系，让学生体验跳下屈膝下蹲的自我保护方法。最后通过展示表演和保护与帮助，培养学生的集体观念和团结协作精神。课终了教师针对本课的教学，设计了素质锻炼内容的技能学习，拓展尝试，合作体验做了全面的总结评价。让课堂学习的内容向课外延伸开辟了途径。

二、教学与过程

核心素养目标：

1、

认知目标：学习在器械上支持跳上跳下，屈膝落地，能连贯地完成助跑、踏板、腾空蹲撑、落地

2、

能力目标：多数同学能很好的完成基本动作，发展弹跳力，

力量等素质，增强时空感受和调控能力。

3、

情感目标：培养学生相互合作、团结奋进、勇敢果断、善于创新的精神。

教学重点：

双脚踏板后远支撑、推手、挺身、落地，培养学生正确感知越过器械的能力。

教学难点：支撑、挺身；克服、消除学生对跳箱分腿腾越动作技术的畏惧心理。

一、

开始部分

1、

体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况

2、

宣布本课任务，师生问好。

3、

安全教育、安排见习生。

4、

谈话引入课题

二、

准备部分

1、

单路纵队慢跑+后踢腿+蛇形跑后成游戏跳背

2、

徒手操活动各关节

a、

扩胸＋振臂

b、肩绕环

c、腹背

d、

体前屈

e、

踢腿

f、侧压腿

3、

辅助性练***板支撑＋纵跳起并膝落地

三、

基本部分

教师讲解动作方法：

活动1、支撑跳跃的四个环节

教师示范学生观察交流回答：面对器械助跑---双脚踏板---两臂支撑器械---屈膝落地缓冲

活动2、助跑、踏板、落地练习：轻松助跑，双脚前脚掌用力踏板纵跳腾空，屈膝落地缓冲。

活动3、蹬伸、支撑、落地练习：在踏板上蹬伸迅速两臂支撑挺身屈膝落地。

活动4、助跑、踏板、支撑、落地完整动作练习：⑴请优秀学生示范，讲解自己的感受。（鼓励同学敢于在空中有挺胸动作，对亮相的同学给掌声鼓励）⑵学生分组完整动作练习（教师保护并提示动作要领并鼓励）⑶对易犯错误纠正，教师示范，如;踏板不准确没有力量、两腿没有绷直、支撑不到位，没有力量、抬头挺身不及时、落地没有屈膝，两臂没有打开平举保持身体平衡等。

活动5、辅助性素质练习：a、立卧撑20次

b、收腹跳20次

c、平躺45度角举腿20秒

d、双人分腿蹬伸拉手20秒

四、

结束部分

1、

放松练习（教师带领学生做放松活动）

2、

教学评价（教师根据活动情况评价）

3、

归还器材（教师指导学生安全搬运）

4、

师生再见

教学反思：

本节支撑跳跃课一上课，首先宣布本节课的教学内容，学生一下子沸腾了，“有人欢呼，有人愁”。喜欢的胆子大的、活动能

力强、灵活性好、好奇心强的学生；愁的是那些体形肥胖的、运动能力差的、胆小的学生，他们脸上露出尴尬的表情，并且还小声地议论：“这么高啊！怎么跳啊?”于是，我就把这一切看在眼里，记在心里。

在准备活动过后，先不急于进入本课主题，而是把复杂的技术动作进行分解教学，通过分解克服了学生的畏惧心理之后，让学生谈感受，有的说：“一点儿不怕，再高一些我也能上能下”：有的说：“很高耶，我都不敢跳下来了”；还有的说：“不挑不知道，一旦跳了也觉得没有什么了”。于是我对这次的练习进行了总结：练习实际上是让同学们亲身感受一下这个高度，培养自信心，消除心理的恐惧感，这便于以后对教学内容的深入贯彻。在学生的各种练习过程中，我挑选接近于正确的技术动作的学生进行示范，告诉学生本节课的教学要求以及技术要求。学生们明白要求后，分组选出体育骨干练习动作。在体育骨干的保护帮助下开展练习。结果在堂课这样上下来，上的非常成功，达到了预期的效果。