源远流长的田径运动课件配套优秀获奖教案

《蹲踞式起跑》教学设计 一、指导思想：

阳江市第三中学

教师：陆应华

本课根据《体育与健康》课程标准的精神，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，促进学生身心全面发展为目标，充分发挥每个学生的主体地位，在让学生掌握技能，锻炼身体的同时，兼顾发展学生的学习能力、思维能力、创新能力等，培养良好的体育锻炼习惯并形成终身体育锻炼的意识。二、教材分析：

快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应能力、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。

本课学习内容是快速跑当中的蹲踞式起跑技术，是中学田径教学的重要组成部分，是学习其他技术的基础，起跑技术的好坏直接影响到快速跑的成绩，因此，必须重视该技术的教学，更好的掌握蹲踞式起跑技术。

三、学情分析：

本次课的授课对象是高一年级9班的学生，他们乐学好动，表现欲强，具有较高的思维能力和自主学习能力，对体育课感兴趣。但是，注意力不够集中，组织纪律性一般，身体素质一般。因此，在教学中应以多变的形式进行教学。

四、教学目标：

1、认知目标：通过教学学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。

2、技能目标：基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。

3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。

五、本课的重难点确立：

重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。

难点：蹬地有力，快速起跑。

六、教学策略：

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

全课的教学手段，运用了游戏参与法、示范法，分组练习法、指导纠正错误法、启发教学法，可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起学生学习兴趣，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。

七、教学过程

蹲踞式起跑

教学

内容

教

学

目

标

教学

过程

教学内容

1、复习跑的辅助练习

2、学习蹲踞式起跑

重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。

难点：蹬地有力，快速起跑。

1、认知目标：通过教学学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。

2、技能目标：基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。

3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。

负荷

时间

次数

1、师生相互问好。

1、体委整队，报告人数。

2、师生问好。

3、认真听教师讲解。

4、见习生随堂观摩。

1、听讲解看示范。

2、按口令节组织：成4列横

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

×××××××

△

要求：精神饱满，集队做到快、静、齐。

徒手操组织：成4列广播体操队形

○

○

○

○

○

○

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○

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○

×

×

×

×

×

×

×

教师活动

学生活动

组织教法与要求

开始部分

课前常规

3′

12、宣布本课内容、任务

生和课堂要求，强调安全问题。

1、热身跑

2、徒手操

①头部运动

1、教师讲解热身跑的路

4 6′

×

8 拍

线。

2、教师讲解徒手操的目的与动作方法。

3、教师口令带领学生做徒手操。

2、高抬腿练习

3-

1、讲解动作要领。

练习。

次

3、安排见习准备部分

②肩关节运动

③扩胸运动

④体转运动

⑤腹背运动

⑥弓步压腿

⑦扑步压腿

⑧手腕踝关节运动

△

要求：动作准确、到节、肌肉群。

拍做徒手操。

位，从分活动各关

基本部分

一、

跑的专门练习

1、摆臂练习

方法：原地站立，听击掌信号做练习。要求肩关节放松，有耸动感。前摆时注意向前用力。

1、认真听教师讲解、看示范。

练习队形：成4列广播体操队形

○

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○

○

○

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○

○

○

×

×

×

×

×

×

×

△

6′

5

次

2、组织分组

基本部分

3.分组练习

动作要领:后腿蹬地要有力明显、上下肢动作要协调。

2.听口令练习

1)各就位

6 动作要领:两臂伸直,两手间距离比肩稍宽四指并拢,身体重心均衡地落在两手、前脚和后脚漆关节之间。

2)预备

动作要领:身体重心同时前移，形成臀部高于肩，肩超过起跑线的身体姿势，重心主要由两臂和前脚支撑。

3)跑

15′

（1）原地高抬腿练习

（2）行进间高抬腿

方法：上体正直，大腿高抬。

要求大腿与躯干成直角，支撑腿蹬伸充分，提高重心，防止上体前倾或后倒。

二、蹲踞式起跑

动作要领：两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。起跑分“各就位”、“预备”和“鸣枪”三个阶段。

1.集体练习

3、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作）

2、按教师口令练习。

要求：

1、练习时要认真，注意力集中。

2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞。

1、教师讲解动作要领。

2、教师示范（完整法和分解法现结合）

3、组织学生练习。

4、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作）

1、认真听讲解，看示范，积极思考，认真模仿。

2、按要求进

3、认真观看其他组同学练习，师生共同评价。

、

4、通过评价对比自己，改进动作。

讲解示范组织：

○○○○○

○○○○○

○○○○○

×××××

△ (前面两排同学蹲下）

要求：认真听讲解，仔细观察示范。

练习队形：成4列广播体操队形

○

○

○

○

○

○ ○

○

○

○

○

○ ○

○

○

○

○

○ ×

×

×

×

×

×

△

要求：

1、练习时要认真，注意力集中。

2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞。

行各项练习。

～

8 次

基本部分

5、素质练习：折返跑（20米、30米）

5′

1 - 2

1、教师讲解师范。

练习。

1、集合、放松。

结束部分

2、小结课的优缺点，学生提建议。

3、布置课后练习。

4、宣布下课。

场地

学校体育馆

教学效果预计

5′

1

1、组织学生

2、结合课堂次

进行讲评。

1、集合、从

2、认真听教师讲评，并自我评价、提建议。

组织：

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

×××××××

△

要求：集合迅速，从分放松，认真总结，发扬好的，改进不足。

学生在教师的指导下，认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽，预计平均心率：120—130次/分，最高心率：160次/分，练习密度：35%——40%。

1、学生在教师口令下进行练习。

○

○

○

○

○

○ ○

○

○

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○

○ ○

○

○

○

○

○

×

×

×

×

×

× 4.完整练习

次

2、组织学生做放松活动。

分放松。