4.武术散手教学目标

武术基本功教学设计

腾冲市第五中学

体育组

陈永竹

本课的设计思路：

一、指导思想：

在新《标准》“健康第一”和“终身体育”的指导下，根据学生的锻炼特点和心理特点有针对的选择教材内容。结合高二年级学生的心理和生理特点，把“提高学生心理健康水平”和“增强社会适应能力”摆在了较为重要的位置，力求在教学中创造和谐、平等、友爱的运动环境。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。同时也注重培养学生吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析

武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。

三、学情分析

教学对象是高二年级学生，他们正处于身素质发展阶段。但很多学生在初中阶段从没有接触过武术课。本课以贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，因男女生身体素质有一些差异，因此在教学过程中应因材施教。本节课主要通过学习抱拳礼、基本手型、步型、五步拳，让学生掌握初步掌握武术的基本手型和步型及五步拳的锻炼方法。

四、教学目标

运动参与目标：通过启发、引导、激发学生的参与热情。提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。

运动技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、练习，让学生了解武术基本功，以及90%以上学生能基本掌握本节课的基本手型、步型和初步掌握五步拳套路。

身体健康目标：通过武术基本功练习可发展学生协调性、柔韧和力量等身体素质。增强自信心，磨练意志品质，培养民族自尊意识。

社会适应目标：通过本节课中学生间的互帮互助，增加他们的团结合作意识。形成相互信任和团结合作的行为习惯。

五、教学重难点：

教学重点：武术基本手型、步型以及马步冲拳的动作正确、协调。

教学难点：虚步要挺胸塌腰，虚实分明。歇步要两腿靠拢贴紧。五步拳动作要协调、连贯，初步体现武术的“精、气、神”的风格。

六、教学策略：

本次课以运动参与、运动技能、身体健康和社会适应为目标。内容采用：武术基本功练习。在教学过程中教师采用“抱拳礼”和武术谚语“习武先习德”来增加学生学习武术的兴趣。本课采用了讲解、示范（正面、侧面）、启发、点拨（引导学生进行创新）、循序渐进、因材施教、个别指导、语言法、分解-整体教学法、学生重复练习法、预防和纠正错误法、了解学习武术的基本功。同时，为了培养良好的人际合作关系，让学生在准备活动和教学内容中增加了互帮互助的环节，以此来让学生体验体育活动的乐趣。

七、教学过程

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（1）开始部分：

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首先是教师行抱拳礼师生问好!用抱拳礼和武术谚语“习武先习德”导出本节课的教学内容：武术的基本功（手型、步型）介绍五步拳是查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合小套。他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步

型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。

（2）准备部分：

在跑步的过程中加入与本节课教学内容有关的和有趣的热身活动（高抬腿跑、胯下击掌等）还有徒手操，进行热身并拓展一下增加兴趣。

（3）基本部分：

用多种教学方法教学生学习抱拳礼、基本手型和步型。通过练习来巩固所学的内容，大胆创新地用本课所学基本手型和步型创造属于自己的武术造型。最后教学生学习五步拳，以此来锻炼学生的下肢力量和身体协调性等

（4）结束部分：

1、采用武术和瑜伽等拉伸方法使肌肉放松。

2、采用抖抖手、腿方法进行放松。

3、总结本节课的上课情况以鼓励为主，并宣布下节课内容

八、场地器材：

场地：篮球场

1个

器材：哨子

1只

九、预计教学效果：

练习密度：45%—50% 平均心率：110次∕分—120次∕分

最高心率：140次∕分---160次∕分

九、课后反思与总结：

学生对武术充满了好奇，但是基本功学习是一项比较枯燥无味的，要充分利用他们的好奇心调动学生的学习积极性。从上课效果上看他们的武术基础比较薄弱，手型掌握还可以，步型中弓步、马步、仆步掌握比虚步、歇步掌握要好一点，但是还是不够规范，尽管能照葫芦画瓢地能把基本动作串联下来，但动作质量却不是很理想，平时应加强基本素质练习。