接力跑优秀教案板书设计

年级：高一

人数：40

类型：新授课

日期：6.12

授课老师：屠戈教学

接力跑---下压式传接棒

重难点：掌握下压式传接棒技术以及传接棒时机

内容

运动参与

使学生了解接力跑中下压式传接棒的交与接的动作方法。

让学生掌握下压式传接棒技术，使90%以上学生能够完成下压式传运动技能

接棒的配合。

教学

目标

身心健康

发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

心理和社激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养其团结协作意识

会适应

运动负荷

课的

教学内容

组织、教法、要求

次时部分

数

间

开

始

部

分

准

备

部

分

一、体育委员在指定地点集合整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、宣布本课主要内容、任务和要求。

四、安排见习生。

一、热身慢跑

绕足球场中圈进行慢跑热身

二、做徒手操

1.

头部运动

2.

臂绕环

3.

体转运动

4.

弓步压腿

5.

侧压腿

6.

膝关节运动

7.

手腕脚踝运动

三、专门性练习

1.

原地摆臂练习

2.

原地高抬腿练习

队列如图示：

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★

★★★★★★★★

▲

学生认真听教师宣布本课内容及要求。

要求：快、静、齐。

组织：

学生成一列纵队绕足球场中圈进行慢跑热身，随后行进间进行徒手操及专门性练习；老师在圈内进行领做。

3

1

3

基

本

部

分

一、导入

1.

提问学生对接力跑的了解程度

2.

观看接力跑比赛视频

二、了解主要的传接棒技术；学习“下压式”传接棒技术。

要点：接棒人将接棒手臂向后伸直，四指并拢，掌心向上，虎口张开，传棒人将传棒的前端由上而下地压入接棒人的手中。（如图）

优点：是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。

缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。

重点：接棒要伸臂、引棒，传棒要伸臂下压送棒。

难点：交接棒的配合与时机。

易错动作：

①接棒人手臂未与身体夹紧后伸。

②虎口张开不够且没有对着传棒人。

③传棒人没有由上而下的压、送动作。

1、原地接力练习。

2、走动中传接棒练习。

3、慢跑中传接棒练习

组织：成四列横队集体听讲

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★

教法与步骤：

1.学生认真听教师讲解下压式传接棒技术要点和优缺点。

2.学生看教师示范下压式传、接棒的技术，听清重点和难点。

3.学生模仿体验动作。

4.学生按体育学习小组分开模仿练习。当交棒同学发出交棒口令后，接棒同学向后神臂接棒，同时交棒同学用手拍打接棒同学手掌，接棒同学要尽力抓住交棒同学的手臂。

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★

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5.原地指导学生练习，教师巡回纠错，归纳总结，指出易犯的错误。

6.做走动中的传接棒练习。

7.做慢跑中的传接棒练习。

8.教师组织学生。

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1

4

3

7

基

本

部

分

三、教学比赛《十字接力跑》

1.规则：在规定位置成十字站好，当排

头听到哨音后沿圆圈逆时针跑动，

跑完一圈时第二位同学走向起跑线

准备与上一位同学进行传接棒，并注

意场上情况，注意安全，完成传接后，传棒同学跑到排尾站好，依次进行。

重点：练习“下压式”传接棒

2.考虑到安全问题，男女生分开进行

四、身体素质练习

平板支撑（两组、每组一分钟）

要求：充满活力，充满竞争性

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★

★★★★★★★★

▲

要求；保持正确姿势。

1

5

5

3

2

结

束

部

分

一、集体放松。

1.调整呼吸30秒

2.上肢与体侧拉伸

3.下肢拉伸与放松

二、小结与布置课后任务

三、师生再见。

1.学生身心放松。

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△

2.师生再见。

预计生理负荷与练习密度

脉

搏

曲

线

次数

120 110 100

90

时间 80 1 10 20 30

全课平均心率

90

135--- 课中最高心率

145

全课密度：

40% 基本部分密

度：

30%