2、立定跳远教案范文

体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

课序

一

二

三

一年级

人数

组班形式

1、立定跳远5-2 2、游戏：智取安全岛

自然班

日期

周次

重点

难点

执教

课次

蹬地有力，落地缓冲

蹬摆协调

1.学会蹬地有力、落地缓冲的立定跳远动作，发展跳跃能力。

2.体验蹬摆协调的立定跳远动作，会轻巧落地。

3.养成积极进取的精神和对体育的良好兴趣。

运动负荷

时教学

教与学的活动

次时强间

内容

数

间

度

1’

课堂常规

1 1’

小

一、教与学

1.猜谜语

2.主要学习立定跳远，挑战自我

3.学生认真听讲

要求：快、静、齐

3’

准备活动：

二、教与学

音伴：青蛙最伟大

1 3’

中

1.教师示范口令

2.师生共同练习

3.学生认真听讲并练习

要求：动作有力

20’

立定跳远

3 6’

中

三/（一）教与学

（一）学一学

1.教师讲解并示范运用两块泡沫板

进行立定跳远。

2.提问：“立定跳远的动作有哪些

要求？”

3.教师引导学生回答，引出“一摆

二蹲三跳四蹲”

要求学生纵向站立

4.教师组织学生分组练习

5.教师巡逻指导学生练习

要求：双跳双落，用力蹬地

（二）试一试

4 7’

中

（二）教与学

1.引导小青蛙抓虫时，有些虫飞的

较高，那么小青蛙怎样才能抓到它

们呢？（跳得高）

2.教师示范提高一定难度的图形，

进行试跳。

3.学生按要求进行分组练习，教师

巡回指导学生练习。

4.请学生说一说怎样才能跳过这块

有高度的泡沫板？学生得出跳得

高。

5.教师总结，起跳有力，又高又远。

（三）比一比

4 7’

中

（三）教与学

1.挑战自我，请学生完成三块板立

定跳远。

2.学生按要求进行分组练习，教师组织与队形

四列横队

四列横队

1

体育与健身课时计划

四

五

六

7’

游戏：

（一）熟悉泡沫板

（二）智取安全岛

1.青蛙跳

2.小兔跳

3.小蚂蚁爬

4.袋鼠跳

3’

放松

1’

小结下课

3

3

1

1

2’

5’

3’

1’

中

中

中

小

巡回指导学生练习。

3.学生按照自己的能力尝试四块板跳。

4.邀请优秀学生展示，并引出动作要求。

5.学生继续练习，教师巡逻指导。

要求：蹬摆协调、双跳双落

四/（一）教与学

1.教师示范：把泡沫板顶在头上走一走，在场地上转一圈，慢慢走到场地边缘。

2.学生练习，教师巡逻指导。

要求：安全学练

（二）教与学

1.教师示范游戏方法及规则，强调跑动时避免冲撞，不可推人挤人，否则犯规出局。

2.学生全体进行游戏

3.教师取走一块泡沫板，没找到安全岛的同学做运动。

4.教师取走两块板、三块板……

要求：安全学练

五、教与学

1.教师引导学生持泡沫板做身体的拉伸动作。

2.学生跟随老师一起练习。

要求：动作到位

六、教与学

1.师生小结

2.宣布下课，师生再见

要求：快、静、齐

场地器1、注意安全、避免面对面练习和碰撞，加

强学练安全教育

2、选择适宜的场地组织学生学练

预计

全课

32．9%左右

材

练习密度

内容主题

28．3%左右

四列横队

安全保障

课后小结

泡沫板45块

强度

中

2