接力跑第二课时教学实录

湛江一中体育与健康课教案

班级：

教

学

目

标

1、知识目标：通过学习，学生能正确掌握下压式传接棒方法，

并能用下压式进行接力跑的练习。

2、技术、技能目标：①在慢跑中把握传接棒最佳时机，完成接力跑练习，使学生体验到合作学习

成功的乐趣。②巩固所学三级跳远的技术，形成正确的动作定型。

3、情感目标：培养学生集体主义精神和协同合作精神，发展学生快速奔跑的能力。

教学

1、接力跑（新授）

内容

2、三级跳远（复习）

教学重点：接力的传接棒基本技术与跑的方法。

重点难点：注意掌握传、接棒的时机。

难点

教学顺序

一

开

始

部

分

场地

借力棒4个

器材

沙池一个

达成目标

参与

技能

一

乐于参与

努力展示

自我

二

学生积极投入充分活动身体各部位。

社会

心理

一

养成良好的纪律作风。

二

培养学生运动前做好准备活动的良好习惯

教学内容

一课堂常规：①体委整队报告人数

②师生问好

③宣布本课的内容和任务。

④强调安全问题。

二、热身活①头部运动 ②体转运动

③

腹背运动

④膝关绕环

⑤正压腿

⑥侧压腿

⑦踝腕关节活动

教师活动

一、

①接受体委报告。

②向学生问好，

③宣布本课内容和教学目标。

④安排见习生。

二、教师通学生站成体操队形，教师喊口令，带领学生做练习。

学

生

活

动

一、

报告人数。

②向教师问好。

③认真听本课内容

要求：①集齐②认真听讲。

二、学生注意观察教师动作，随口令认真做练习。

要求：动作整齐、到位。

一集合队形

ⅹⅹⅹⅹⅹ

0 0 0 0 0

0 0 0 0 0

时

间

2‵

4‵

负荷

次

数

强

度

小

小

①体委整队、ⅹⅹⅹⅹⅹ

△

图（1）

（注：0为女生，ⅹ为男生，合：快、静、△为老师）

二练习队形

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

0

0

0

0

0

0

0

0

二

准

备

部

分

动：徒手操

过口令组织△

图（2）

教学

达成目标

负荷

1

顺序

三

学

习

接

力

技

术

参与

技能

三

大多数同学都能积极参与活

动。

社会

心理

三

触发学生的思想感情和迫切学习新动作的欲望

教学内容

三、下压式交接棒。

教师活动

三①教师讲学

生

活

动

三①学生认三①集合队时

间

次

数

强

度

小

小

小

3‵

解示范下压真听讲、仔细形

式的接棒技观察示范、理ⅹⅹⅹⅹⅹ

术。

解要领与重ⅹⅹⅹⅹⅹ

要点：接棒点。

0 0 0 0 0

人听到传棒

0 0 0 0 0

人的信号，

△

手伸向

后，手腕弯

屈掌心向

上，虎口朝

后，传棒

人将棒的一

端由上向下

压入椄棒人

手中

②教师用口②学生徒手②练习队形

4‵

令指挥学生原地两脚自▽

原地做徒手然开立，两臂×××

的传接棒的自然摆臂，听×

×

×

练习

到老师喊×××

“给”的口令×

×

×

后，迅速向前×

×

×

下方伸出左↑

↑

手（作传棒的

练习），听到

老师喊“接”

的口令后时

立即向后下

方伸左手（作

接棒的练习）

③教师把学③学生一组③练习队形

4‵

棒生分成四一支棒由后▽

路纵对，前至前纵队完0 0 ⅹⅹ↑

后一米错开成传接棒的0 0 ⅹⅹ↑

站立，传棒

0 0 ⅹⅹ↑

练习。

人右肩对着

0 0 ⅹⅹ↑

接棒人做左0 0 ⅹⅹ↑

肩，轮流做0 0 ⅹⅹ↑

传棒和接棒的练习。

2

教学顺序

四

在慢跑中完成

传接

棒。

五

三级跳远

术技

达成目标

参与

技能

四

全部同学都能积极参与

传接棒的接力练习

五

同学们能按都能按照要求完成练

习提高三级跳远的技术

能力

五

培养学生独立的能力及表现的欲

望。

社会

心理

四

通过练习培养学生团结协作精神

。

教学内容

四、沿田径场行进间慢跑接力跑

五、学习完整的三级

教师活动

四、教师把学生分成人数相等的两路纵队，分别沿田径场慢跑。

五、教师向学生提出练求，指导学生参与练习，监视全体学生,注意运动损伤,注意安全。

学

生

活

动

四、第一棒由队尾的同学传棒的方法四沿田径场慢跑。

时

间

9‵

10

负荷

次

数

强

度

中

大

用“下压式”

在两个相对

的距离之间

将棒传至前

面的同学，依

次类推，传至

排头的同学，

然后排头的

同学把棒放

下由队尾的

同学捡起，依

次按照开始

的练习。

五、①用4～8步做完整的三级跳远练习。注意各跳的技术衔接。

②短距离做三级跳远练习。要求上体姿势正确，腿和臂的动作配合协调。

第一跳、第二跳、第三跳的节奏要好，第三跳要用力，第二跳的距离要比其它两跳短些

五练习队形

0 0 ⅹⅹ

0 0 ⅹⅹ

0 0 ⅹⅹ

0 0 ⅹⅹ

0 0 ⅹⅹ

跳远技术。

习方法及要

3

教学顺序

五

身

心

恢

复

阶

段

达成目标

参与

技能

五

掌握

放松

的方法充分放松培养运动后放松的良好习惯。

社会

心理

五

在愉悦的氛围中使学生的生理和心理得到

教学内容

五、①放松操。

②集合、小结课的完成情况

生归还器材

④师生再见。

教师活动

五、①教师带领学生做放松操。

②认真总结本课任务完成情况。针对下节课的内容布置作业。

③安排收好器材

④下课。

学

生

活

动

五、①自己抖学生两人一②成集合队形认真听取总结。

五、成集合取总结

×××××

×××××

×××××

时

间

4′

负荷

次

数

强

度

小

臂、腿放松；队形认真听组互背放松。

×××××

△

放松。

③安排学运动负荷预测

练习密度:40％±5

(脉搏)

平均密度:130±5

160 150 140 130 120 110 100 90 80 70

2

6

10

14

18

22

26

30

34

38

40

(时间)

4