蛙泳教案设计

学校：南宁市第三十六中学

教学内容：游泳运动蛙泳

教师：李智鹏

教学目的、要求（例如识记、理解、简单应用、综合应用等层次）：

1.检查学生的实际掌握情况进一步提高学生的呼吸和滑行技术，培养其良好的水性

2.使学生初步掌握正确的蛙泳蹬腿技术

3. 培养学生刻苦学习与吃苦耐劳的精神

教学内容（包括基本内容、重点、难点）：1.复习滑行、呼吸2.蛙泳腿教学

教学内容及方法

开始部分：

一、课的开始

1.全班整队，班长向老师报告人数，师生问好! 2.宣布课的内容与要求，布置安全措施

3.安排见习生

二、陆上准备活动：1.徒手操8节（4*8拍）

1.头部运动 2.上肢运动

3.肩部运动 4.扩胸运动

5.腰腹运动 6.弓步压腿

7.扑步压腿 8.跳跃运动

基本部分：

三、陆上模仿练习

1.蛙泳腿陆上模仿练习

1.1坐撑模仿动作示范讲解：

坐于池边，两手后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”“翻”“蹬夹”“停”四拍进行分解动作练习，再过渡到“收──翻”“蹬──停”两拍练习。练习中，应边做边看自己的动作是否合符动作要领，尤应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。

1.2动作示范：正面、后面的示范。

1.3组织：学生成一列横队，坐于池边，教师喊口号1－收腿翻脚，口号2－蹬夹并拢。动作熟练后可由学生自己练习。

2俯卧模仿模仿练习

2.1俯卧模仿动作示范讲解：

俯卧出发台上，模仿蛙泳腿部动作。练习中注意收腿时，髋、膝的屈度和蹬腿的方向、路线。动作分解四拍：收－翻－蹬夹－停

2.2动作示范：侧面、后面的示范。

2.3组织：学生成一列横队，俯卧出发台上，教师喊口号1－收腿，口号2－翻脚，口号3－蹬夹并拢。对动作有体会后，再独立进行练习。动作熟练后可由学生自己练习。

3.池边俯卧模仿练习：

面向池岸俯卧于池边，下肢置于水中，做模仿练习2的动作。练

示范队型及示范位置：

示范队型及示范位置：

要求：动作整齐，到位，尽量将身体活动开

动作示范：

要求：快、静、齐

做操队型：

集合队型：

动作示范：

动作示范和示范队型及示范位置：同上

蛙泳腿部教学要求：主要提醒学生注意观察收腿时

习时注意体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。

3.2动作示范和组织同上

冲身，下水做准备活动。

1.复习呼吸和滑行练习。

1.1池边站立呼吸

1.2蹬边滑行练习

要求：一口气看谁滑行的最远，要学生自己比较，争取每一次练习都有进步

水中蛙泳腿练习

2.扶边蹬腿：

2.1动作要领讲解：

一手扶池边（或抓池槽），另一手反撑池壁俯卧水中，做蛙泳腿动作。练习时，可先由同伴帮助，后独立进行练习。要求注意体会翻脚和蹬夹水动作。

2.2动作示范：侧面、后面的示范。

2.3组织：

学生成一列横队，站立于泳池边，1，2报数分为两组。1组练习时，2组注意观察其动作是否正确并帮助其绞正错误动作。

3助力蹬腿：

3.1动作要领讲解：

俯卧水中，两手握同伴双手，并在同伴牵引下进行蛙泳腿部动作练习。练习时助力者应视掌握情况逐渐减小助力。

3.2动作示范：同上

3.3组织：

分组练习：1、2报数，分成两组，轮流进行练习。每人要求蹬5次以上。注意每次蹬腿腿蹬直后要有一刻停顿（初次练习可在心中默数3次）。

4.滑行蹬腿

4.1动作要领讲解：

蹬边或蹬池底滑行，两手不动，两腿做蛙泳腿动作练习。蹬腿时，注意两手微向上扬。

4.2动作示范：同上

4.3组织：

要求在蹬壁滑行后开始进行蛙泳腿练习。在一次蹬腿结束后要有滑行。注意翻脚和蹬夹水动作。

报数分两组练习。每次练习要求一口气蹬5次腿以上。

结束部分：

1.放松换气

要求尽量按标准做

2.全体起水

要求迅速起水，

3.全体整队，清点人数。小结

讲评本课内容完成情况，表扬与批评

翻脚动作和蹬夹水动作。按照收－翻－蹬夹－停4拍练习，逐步过渡到收翻－蹬停2拍练习。在学生基本掌握收翻蹬夹动作后，转入完整动作的练习。

动作示范：

示范队型及示范位置：

动作示范：

示范队型及示范位置：

动作示范：

示范队型及示范位置：