体育与意志品质的培养特级教师教学实录

心理健康活动设计方案

课

题

《我自信

我成功

我健康》

高一、15 班

授课教师：敬红

指导教师：胡显云

人数：62人

（

男生31、女生31）

时间：60分钟

活动设计思想

本课以贯彻《新课程标准》为依据，突出“健康第一”，以“学生为本”的指导思想，根据高一学生的锻炼特点和心理特点，有针对性的选择教材内容。本阶段考虑到学生刚进入高中这一特点，把“提高学生心理健康水平”和“增强社会适应能力”摆在了较为重要的位置，力求在教学中创造和谐、平等、友爱的运动环境，发展学生自信心，提高抗挫折能力和情绪调节能力。培养学生对群体、对社会的责任感，建立高度的合作意识和团队意识。在教学活动中充分体现教师主导，学生主体，提高学生学习积极性，挖掘学生潜能，运用新颖的教材内容来激发学生的兴趣。以尝试教法、趣味性练习为主，指导学生自学、自练、自创、自思，尊重学生个性差异，注重学生个性发展，使每位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，激发他们主动参与运动的意识，使他们在活动中学会学习、学会健身、学会合作、学会竞争、学会创新。

活动内容及分析：

1、活动内容：《连环手》、《信任摔背》

2、内容价值：在实践中，让学生增进友谊，相互信任，团结互助，发展人际关系，体会融入团队的重要性，发展团队精神及合作能力，达到提高心理健康水平，增强社会适应能力的目的。

3）内容重点：相互信任，团结协作。

4）内容难点：心理承受能力及信任感。

学生特点分析

1）从生理角度看，高一学生的心率和血压逐渐与成人接近。由于青春期性腺和甲状腺激素分泌增多，内分泌功能不稳，加上心脏生长迅速，血管口径增长落后于心脏生长，少数人会出现青春期高血压。这时应注意劳逸结合，适当减少运动负荷。

2）从心理角度看，学生刚进入高一学习阶段，是典型的“新生适应不良综合症”、面对

1

激烈的学习竞争和沉重的课业负担压力，许多学生会产生悲观、失望、对同学不信任等情绪，进而导致忧郁、孤独等各种心理障碍。此时应注意培养学生对他人对群体的信任感，提高心理健康水平。

活动目标：

通过本次活动，减少学生情绪上的压力，正视困境，减少对危机感的恐惧，锻炼学生在困难和压力下解决问题的能力。发展学生对自我对他人的责任感，增强集体凝聚力，逐渐发展人际关系，建立真诚的友谊，使学生充分认识团结合作的重要性，从而达到“提高心理健康水平”和“增强社会适应能力”的目标。

活动准备：

1、背摔台一个，约150厘米高

2、捆手布2---3条，约60厘米

3、体操垫8床

4、录音机1台

5、空旷场地一块

活动流程：

螺旋型跑→集中注意→连环手→信任摔背→瑜伽放松→师生评价

心理发展顺序预设

：

愉快参与

→ 战胜困难

→ 勇于挑战→ 分享喜悦

活动过程：

（一）、游戏引入、热身。10′

1、反应游戏（图1）方法：做教师口令相反的动作。

2、螺旋型跑、集中注意练习。

方法：由教师领跑。在跑动中教师喊数字。如喊5。就5个同学迅速拉在一起。和教室口令数字不吻合的奖励学生做6次俯卧撑。

教师活动

要求：

1、注意力集中，反应迅速。

2、动作规范、整齐、节奏感强。

3、精神饱满，加强观察。

2

学生活动

1、课前要求班委协助老师把课组织好。

2、集合时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。

3、组织形式：

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

（图1）

情感体验：

1、激发学习欲望，拓展学生的知识面，让学生建立运动的兴趣。

2、引入主题

（二）激发兴趣自我尝试15′

《连环手》：

方法：

1、10一组学生站成圆圈面向圆心

。

2、先举起你的右手，握住对面同学的手，再举起你的左手，握住另外同学的手。3、同学们面对一个错综复杂的人网：在不松开手的情况下，想办法把这张乱网解开。最后形成一个手拉手的大园圈。

教师活动

1、教师讲解方法。

2、师生参与一起示范。

3、教师告诉同学：乱网一定可以解开，答案会有二种，一个大圆圈或两个套着的环。

4、教师提醒：在尝试过程中实在解不开，可允许相邻两只手断开一次，再次进行时必须马上封闭。

5、调动积极性，引导学生坚持到底，尽量不松手。

学生活动

讨论：

1、开始时的感觉怎样？是否思路很乱？

3

2、当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？

3、在过程中，你是否体会到“胜利往往就是再坚持一下”？

要求：不能抓自己身边同学的手，自己的两只手不能同时抓住另外一个同学的两只手，没有老师的批准，任何情况下，同学的手都不能松开。

情感体验：

让学生体会在解决团队问题方面有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队合作、永不放弃的精神。

（三）激活思维拓展能力30′

《信任背摔》

方法：将男女生各分为4组，每组间隔距离2米，一名自愿倒体的同学站在软垫的前面，其他同学双手相握相对站在垫子的两侧，做好保护措施，鼓励这位同学直立向后倒体。

重点：相互信任

难点：克服心理压力

教师活动

1、介绍活动名称和活动要求。

2、要求同学轮流站于高台上双手握于胸前，直立向台下倒下，台下由全体同学保护其安全。

3、挑选10---12名下放保护人员。

4、教师应先用身体下保护同学手臂，让同学感受到重量并表现出足够的托力。

5、教师在台上，用捆手布将同学的手捆住后，必须用手握住布条，以防同学突然倒下。教师站在学生身体侧面，提醒下面同学注意后，开始让所以同学按顺序完成。

学生活动（图2）

1、学生尝试完成→

提高难度（再增加高度，个别学生尝试完成）

2、在每组完成后让学生进行自我评价

3、

教师进行安全督促

保护姿势：一对一地面对面排列。双臂向前平举，掌心向上，伸到对面同学胸前，形成人的手臂垫。腿成弓剑步，同学倒下去注意手臂用力。抬头看着倒下的同学。接住后用“放腿抬肩法”将同学平稳放下。

要求：倒体同学身体紧张直立、低头含胸、克服心理压力。保护的同学相对紧握手腕。

4

上下口令呼应：台上大声问下面：“准备好了没有？”台下齐声回答：“准备好了！”

台上听到回应后，大声喊：“

一、二、三！”直挺身体向后倒下。

讨论：

A、体会相互信任的重要性。

B、理解按要求进行挑战是最安全的。C、不是不能做，而是不敢做，这不是能力问题，是心理问题。

D、不断突破心理保护层是成功的关键。

E、关键在于不断地突破自己，走出第一步。

4、组织形式：

×

×××××××××××××××

×××××××××××××××

（

图2）

情感体验：

1、让学生尝试战胜忧虑和恐惧，锻炼心理承受能力。活跃集体气氛、增加团队凝聚力。增强相互信任和理解。之间的信任感，积极与他人合作，融入团队，建立友谊，增强集体凝聚力。

2、养成注意观察的习惯，体现相互评价的意识。

3、体验合作成功的喜悦。

（四）稳定情绪恢复身心5′

1、瑜伽放松

2、学生代表进行总结评价，教师进行总结评价。

教师活动

1、教师讲解示范

2、要求：

身体各部位放松

心神合一。

3、教师总结本课

学生活动（图3）

5

1、学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做各部位的伸展和放松，并通过教师的语言提示闭上眼睛进行想象，放松肌肉和神经，达到减压的目的。

2、归还器材如图站立。

情感体验：从身体到心里的放松，心情愉快。

组织如图：

图3）

活动反思: 1、让学生尝试战胜忧虑和恐惧，锻炼心理承受能力。增加团队凝聚力。增强相互信任和理解。养成注意观察的习惯，体现相互评价的意识，体验合作成功的喜悦。

2、在教学活动中充分体现教师主导、学生主体，提高学生学习积极性，挖掘学生潜能，运用新颖的教材内容来激发学生的兴趣。使每位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，激发他们的主动参与运动的意识。

3、个别学生有心理障碍，不敢面对《信任背摔》，让他们体会换位思考和相互理解、信任。

对比观察和实践之间的心理差别，告诉他们并不是能力问题而是心理问题，关键是心理保护层的突破。讲清楚按要求进行挑战是最安全的，使他们挑战自我，勇敢的走出第一步。

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