纵箱分腿腾越ppt课件课堂实录

纵箱分腿腾跃教学设计

一、指导思想：

本课以新课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主体地位，关注学生个体发展，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动的学习，在游戏中掌握动作，学会方法，体验成功，使身心得到健康发展，真正体现新课程的育人价值。

二、教学分析：

1、教材内容分析

纵箱分腿腾跃是一种实用性很强的身体锻炼手段，它能促进身体全面发展，对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时他还能够提高弹跳能力及越过障碍和轻巧落地等技能，发展灵敏性、协调性等身体素质，培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。

2、教学对象分析

①、高二学生的生理特点和心理特点主要表现为：骨化过程已基本完成，肌肉力量明显增强，心血管系统和呼吸系统的发育也接近成熟，他们的神经系统已经发育完全，兴奋和抑制过程基本平衡。

②、教学中，可充分利用学生生理和心理特点进行组织教学，合理安排教学内容。由于学生注意力在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。根据这一特点，在组织教学中应把新教材安排在课的前半部分，有利于学生对新教材的学习、理解和掌握，在课的后半部分则应安排一些游戏性较强的内容，激发学生兴趣。

三、教学目标：

1、参与目标：全体学生在老师的带领下积极投入到本次课的学习中来。

2、技能目标：通过本次课的学习，努力使95%以上的学生越过纵箱，60%学生能掌握分腿腾跃技术。

3、身体健康目标：通过本次课（及以后）对分腿腾跃技术的学习，增强四肢力量及身体的协调能力。

4、心理健康目标：让学生在运动中体验快乐，形成积极进取的人生态度，提高自我控制情绪的能力。

5、社会适应目标：通过锻炼培养学生成吃苦耐劳的精神和良好的人际关系。

四、教学方法：

1、讲解法：通过简明扼要的讲解让学生对分腿腾跃技术有一定的了解。

2、动作示范法：通过完整示范与分解示范，让学生建立正确的动作技术概念。

3、循环练习法：选用几种练习手段，循环的进行练习。

4、运用游戏法：让学生在游戏中掌握动作，学会方法。

1

5、运动竞赛法：在教学中运用竞赛法不仅能提高学生的运动技能，而且能对他们进行良好的体育道德与风格的教育，培养他们在比赛中的互助精神。

6、保护与帮助法：其方法能帮助学生树立自信心，培养勇敢精神，克服胆怯心理。

五、教学重、难点：

教学重点：双脚踏跳，提臀分腿。

教学难点：顶肩推手，快而有力。

六、教学流程：

热身游戏（跳人“羊”）→专项热身练习→分腿腾越→综合素质练习（游戏—翻山越岭）→放松练习（瑜伽）→总结评价→结束本课。

本次课学生心率变化图：

个部分。（如图6-17）

2

140120100806040200520时间3550纵箱分腿腾跃技术环节包括：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七心率

体育与健康课课时计划

教材

内容

教学

目标

1、纵箱分腿腾越 2、综合素质练习（游戏—翻山越岭）

1、参与目标：全体学生在老师的带领下积极投入到本次课的学习中来。

2、技能目标：通过本次课的学习，努力使95%以上的学生越过纵箱，60%学生能掌握分腿腾跃技术。

3、身体健康目标：通过本次课（及以后）对分腿腾跃技术的学习，增强四肢力量及身体的协调能力。

4、心理健康目标：让学生在运动中体验快乐，形成积极进取的人生态度，提高自我控制情绪的能力。

5、社会适应目标：通过锻炼培养学生成吃苦耐劳的精神和良好的人际关系。

课的

部分

准

备

部

分

课 的 内 容

一、课堂常规

1、体委整队集合报告人数

2、师生问好

3、宣布本节课内容及安全注意事项

4、安排见习生

二、游戏—跳人“羊”

全班学生分成人数相等的两组，各组站在同一起跑线上，每组有一名同学当人“羊”，当听到开始口令时，两个组一次

通过本组的人“羊”，最先全部通过的组为胜组。

三、专项热身练习

1、侧踢腿

2、下横叉

3、腹撑直腿起

4、腹撑分腿起

5、分腿击掌起

6、分腿挺身跳

教法：

1、提示引导

2、语言导入

教法：

1、讲解游戏规则

2、示范游戏的方法

3、组织学生进行游戏

1、

完整示范

2、

领做练习

组

织

教

法

和

学

练

法

教

师

活

动

学 生 活 动

组织：成四排站立

练习练习时间

强度

3’

6’

小

小



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

要求：

1、集合“快、静、齐”

2、服装整洁大方

组织：成两路纵队站立

 ↓ 

 ↓ 

 ↓ 

 ↓ 

 ↓ 



要求：

1、听讲认真

2、不能抢口令

3、练习时注意安全

3

课的

部分

基

本

部

分

课 的 内 容

一、纵箱分腿腾越

快速助跑，起跳后两臂快速前伸撑箱，同时含胸提腰，推离瞬间两腿侧分并急促下压制动，两臂顺势上举，起肩抬头，与此同时迅速并退前伸落地。

要点：顶肩支撑、先“提”（臀）后“分”（腿）。

1、“单跳双落”

踏跳，即单脚上步，双脚起跳。

2、支撑回落动作

①

助跑并腿提臀练习

②

助跑分腿提臀练习

3、完整动作练习

重点：双脚踏跳，提臀分腿。

难点：顶肩推手，快而有力。

组

织

教

法

和

学

练

法

教

师

活

动

教法：

1、讲解并完整示范分腿腾越技术。

2、正确动作讲解示范，使学生知道“单跳双落”、“支撑回落动作”、“提臀分腿”等术语。

3、讲解保护与帮助方法及安全注意事项。

保护与帮助：保护人站在纵箱前一侧，待练习者过箱时，顺势后退一步，一手扶其腰部，一手抓其上臂，帮助过箱。

4、组织学生进行练习。

5、教师巡回辅导并激励学生相互学习、相互观察与评价。

6、共同错误集体纠正。

7、对个别学生指导。

8、鼓励学生勇敢练习。

学 生 活 动

组织：成四路站立

  

〓 〓 〓 练习练习时间

强度

5’

中

  

  

  

  

〓：纵箱

：保护者

要求：

1、学生根据教师讲解进行练习。

2、单、双脚转换清楚，双脚瞪地有力。

3、上板低、快，起跳挥臂，提肩含胸，快制动。

4、分组练习时听从小组长指挥。

5、练习时注意安全。

8.5’

8’

中

4

课的

部分

基

本

部

分

结

束

部

分

课 的 内 容

二、综合素质练习（游戏—翻山越岭）

方法：

将学生分成人数相等的2组，每组以纵队站在端线后，教师鸣哨开始，队员跑步到体操垫子上做3个两头起，起来沿着体操凳前进，越过纵箱后钻过栏架，从端线折回，越过海绵墙后返回到队伍里。全组同学依次用同样的方法进行游戏，用时最少的一队胜。

规则：

1、过体操凳时不能掉下，否则加时5秒。

2、每个项目都必须做，每少做一个项目加时五秒。

一、放松练习 跟音乐采用简单的瑜伽进行放松。

二、小结

三、师生再见

四、回收器材

组

织

教

法

和

学

练

法

教

师

活

动

教法：

1、教师讲解并示范游戏方法。

2、教师点评游戏完成情况。

3、表扬和“小小惩罚”-最后完成的一学 生 活 动

练习练习时间

强度

大

小

组织： ↗

↓

↖

↗ ↖

↑ 海绵墙 ↑

栏架 ↓ 栏架

↑ ↑

↑ ↑

纵箱 ↓ 纵箱

体 ↓ 体 操 操 凳 ↓ 凳

10’

队，男生10个俯卧 垫 ↓ 垫

撑、女生10个深蹲。

子 ↓ 子

↑ 起

点 ↑

要求：

1、各小组长认真领悟教师

的意图。

2、有团队意识，争取胜利。

3、安全第一，在游戏时学

生一定要听从指挥，注意

安全。

教法：

组织：四列横队站立

1、总结课堂情况。

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2、及时表扬同学。



4.5’



3、要求学生课外进

行练习。

要求：1、充分放松身心。

2、认真听讲记住作业。

场地田径场、体操垫（7个）、录放机、标志与

物2个、栏架2个、体操凳2个、秒表器材

一块、纵箱3个。

练习密度

运动负荷

5 练习密度30%-40% 平均心率100-125次/ 分