源远流长的田径运动教学设计和教学实录

初中二年级体育与健康理论课

常见运动损伤的预防和紧急处理

2017年11月

教学设计格式

标题:初二体育与健康理论课教学设计

适于年级/学段：初二年级

一、该教学内容学年安排说明

1、教学目标

A、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方

法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体态

度。

B、使学生理解参加体育锻炼的意义，树立自觉积极参与体育活

动的意识，了解自己参与体育活动的状况，根据实际自觉积极

地参加课内外体育活动；科学健身的重要性，掌握科学健身的

基本原则，树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻

C、“以学生为本，健康第一”是我们的目标，在理论课学习中不断地尝试体验与思考、互学与互评，感受体育健康知识学习中的乐趣，从而在以后的实践运动中能学以致用，而获取成功与喜悦。

2、教材分析

理论课的学习，为学生了解学习健康科学的运动与锻炼知识，提高自觉性，指导锻炼，养成习惯，从而为学生锻炼提高效率，和提高体育文化素养，为学生的终身体育提供保障。

3、学情分析

本学期所教的是初二年级，每个班人数都在50人左右，男女生人数差距不大，绝大多数学生身体健康，无运动技能障碍。学生都比较喜欢运动，对体育健康知识方面的了解较少，因此，本单元在理论知识性方面引领学生进入新的天地。在教学中引导学生积极思考、团结协作，以多样化的教学方法和手段能激发他们的学习热情。但另一方面，学生往往较为个性化，应注意培养学生相互信任、团结合作的意识。

4、设计思路

根据新课标的精神，为促进学校素质教育的发展和增强学生体质，促进身心健康，不断地提高学生理论知识学习。在教学中充分利用教学原则和实施合理的教学方法，使学生全面的了解体育与健康方面的理论知识。整个教学中以学生为主提，教师为主导，启发学生思维，发展学生个性。同时，使教学活动始终贯穿思想品德教育，相互配合的团队精神。

5、教学手段、方法

营造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。根据学生年龄特征，采用分组讨论和自主学习的教法和手段，充分发挥主观能动性，体现学生的主体地位。根据学生实际，不断变化练习方式，不断激发学生的练习兴趣。教学中，精讲多问，通过教师提

问、示范、学生观察等方式，引导学生由浅入深，循序渐进的学习。

初二年级上期体育理论单元教学计划

单元教学目标：

1、在本期教学中，培养学生的自我锻炼意识，启发学生对体育学习兴趣，掌握一定的正确、安全的锻炼方法；

2、学习体育理论知识，使学生在锻炼中知道怎样去锻炼、如何去锻炼；做到理论指导实践；

3、向学生讲授身体练习的理论知识，建立学生科学锻炼的意识。

4、加强锻炼，为中考体考做好准备。 课次

教

学

目

标

1.

在知识回忆过程中，经过教师启发引导，学生掌握预防运动损伤的要求和方法

教

学

内

容

教学的重、难点

教学的主要策略等

1、讲授法、

2、讨论分析法、

3、提问法

4、多媒体展示

2. 利用已有的经验，在教师的帮助下，了给擦伤等开放性损伤，关1 节扭伤等闭合性损伤的处理办法。

3．在学习知识与技能过程中，引起学生对安全运动观念再思考，逐步提高安全运动能力

重点：掌握预防运动损伤的

方法，了解擦常见运动损伤等开放性损伤的预防和伤和关节扭伤紧急处理

等闭合性损伤的处理办法。

难点：学会冷静处理运动损伤。

2 1、使学生理解科学健身的重要性，掌握科学健身的基本原则。 2、使学生树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。 3、学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。

重点：科学体育锻炼的基本原则

1、提问法 2、引导法 3、讲解法 4、分析法 科学锻炼的难点：引导学原则和方法 生树立积极参一

与体育的意识，学会科学地参加体育活动

重点：掌握科学锻炼的基本原则和检测运动负荷的方法。

1、使学生理解参加体育锻炼的意义，树立自

觉积极参与体育活动的

意识，了解自己参与体育活动的状况，根据实

际自觉积极地参加课内3 外体育活动；

2、使学生理解科学健身的重要性，掌握科学健身的基本原则，树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼；

1、

课堂讲授

2、多媒体观看

科学锻炼的原则和方法难点：树立积极参与体育的二

意识，学会科学地参加体育活动。

教学设计

执教年级：初二年级 课时：第一课时

一、教学内容:

常见运动损伤的预防和紧急处理

二、教学目标：

1.在知识回忆过程中，经过教师启发引导，学生掌握预防运动损伤的要求和方法；

2. 利用已有的经验，在教师的帮助下，了给擦伤等开放性损伤，关节扭伤等闭合性损伤的处理办法；

3．在学习知识与技能过程中，引起学生对安全运动观念再思考，逐步提高安全运动能力。

三、教学重点：掌握预防运动损伤的方法，了解擦伤等开放性损伤和关节扭伤等闭合性损伤的处理办法。

教学难点：学会冷静处理运动损伤。

四、教学过程：

（一）导入新课(2分钟) 以姚明和刘翔为例，讲述他们当运动员时取得的辉煌事迹和退役的原因（用平板电脑播放）来引出我们今天上课的内容-运动损伤。现在国家提倡我们每天坚持锻炼一个小时，然而我们在运动中偶尔会出现一些运动损伤，所以今天我们要学会如何在运动中避免危险，尽最大可能采取安全措施预防伤害事故的发生，掌握一些运动损伤的简易处理方法，从而安全地进行体育活动，提高处理安全问题的能力。

1.

活动目的：通过名人效应，让学生进入到今天学习的主题。

2.

活动形式：在教室内运用多媒体技术教学，学生分成多个小组讨论学习。

（二）讲授新课

活动一：运动损伤发生的原因（约8分钟）

1.

活动目的：明确造成运动损伤的原因，认识运动损伤的危害性，唤起对运动损伤预防的思考。

2.

活动形式：自主学习，分组讨论，教师小结。

3.

具体操作

（1）学生自主学习教材中关于运动损伤的内容。

（2）教师给出讨论题目-引起运动损伤的原因。学生根据自己的经验和书上的内容来进行讨论。

（3）分组讨论，然后每组推选一名代表进行回答

（4）老师根据学生回答的内容进行总结，再综合常见的原因引导学生把答案给予相应的补充。

4.教师小结：以下是我们在日常锻炼中最常见的容易引起运动损伤的原因，还要很多都需要我们在运动过程中慢慢的去发现，从而避免损伤的情况发生（在小结过程中教师不应该机械的把受伤的原因，告诉给学生，而是采用引导的方式，让学生告诉老师答案。比如在平板电脑上放一些图片来引导学生找到正确的答案，或者是叫

两个同学，上来给大家演示受伤的情况。下面是常见的运动损伤的原因

A、不做准备活动，准备活动敷衍了事，准备活动的内容不得当，或过量的准备活动都容易让自己在就进行激烈的体育活动时造成肌肉损伤、扭伤;所以这就是我们上体育课时，准备活动是必做内容之一，这是没有条件可讲的。

B、不良的心理状态：如缺乏经验、注意力不集中、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。比如我们在进行足跑训练中，有一个同学，注意力不集中，起跑慢了一拍，这就会致使在后面的跑步过程中和其他同学的节奏不一致，从而使大部分同学摔倒，情况严重点的就会造成肌肉拉伤，这就是我们在足跑训练中常见的一种情况

C、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。列举两个身体素质相差比较远的人进行篮球身体对抗，看看对抗结果；NBA球星詹姆斯在一次比赛中，身体在空中失去平衡，落地时踝关节往内撇了90度，结果他的踝关节还没事，继续完成了剩下的比赛，试想一下如果换成我们正常的人，在那种情况下，踝关节会发生什么？

D、运动场地或运动器材存在安全隐患。比如在200米跑步比赛过程中，平整的跑道上有一个地方凹进去了，你脚踏上去就容易崴脚。 E、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。比如在进行短跑练习时，突然有人横穿跑道，就会造成伤害事故；进行篮球上篮训练时，有人在篮下乱投篮，就会有人在上完篮后，落地时踩到篮球上而摔倒。

活动二：运动损伤的预防（12分钟）

1.活动目的：掌握运动前的预防措施。明确运动前要做哪些准备，知道运动过程中有哪些基本要求？

2.活动形式：自主学习，分组讨论，教师小结。

3.具体过程

（1）教师给出讨论题目-为防止运动损伤，在运动前应做哪些准备？或者在运动中应注意哪些基本要求。

（2）分组讨论，然后每组推选一名代表进行回答，组内其他成员可以给与相应的补充。

（3）老师根据学生回答的内容进行总结，再综合常见的原因引导学生把答案给予相应的补充。

4.教师小结：体育运动中的安全防范主要体现在运动前运动中和运动后的行为调节，运动中的防范措施，多种多样，真正做到有效防范，要求运动中要牢固树立安全运动的理念，掌握预防运动损伤的方法，提高预防能力。

下面是常见的运动损伤的原因：

A、在每一次运动前认真做好相应的准备活动。比如今天我要打篮球，就应该多活动活动膝盖，踝关节，还有手指，一般我们以身体出了微汗来衡量准备活动是否合适；

B、在进行运动时，注意力一定要集中，把心态调整好，不要急躁；

C、掌握运动要领，加强自身的身体素质，在运动过程中还可以配戴一些专业的护具来保护身体。比如打羽毛球和篮球等队膝盖伤害比较大的运动项目我们可以戴护膝来保护膝盖；踢足球时我们可以配戴护腿板。但是要记住一点，加强自身的身体素质才是最好的预防方法；

D、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子；

E、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。身体在疲惫的状态下受伤的概率太高太高，可以结合自身受伤的经历来给学生讲述；

F、加强医务监督，提高自我保健意识。受伤后，一定要有一个康复过程，不然会留下后遗症，运动寿命会减少，现在国际上很多明星都是由于受伤后没有完全康复就继续运动，造成运动寿命短的现象。

活动三：运动损伤的紧急处理（16分钟）

1.活动目的：让学生懂得一些常见损伤的处理方法，促使伤病，尽快治愈。

2.活动形式：学生回答，教师小结。

3.具体过程

（1）提问常见的运动损伤有哪些？

（2）学生回答老师补充归纳。

（3）老师重点讲解几种在体育锻炼中比较常见的运动损伤的处理方法，如擦伤，流鼻血，关节扭伤，骨折。

（4）两人一组，一问一答，常见损伤的处理方法。

（5）两人一组相互进行擦伤、流鼻血、脚扭伤、骨折的处理方法。

（三）本课小结（约2分钟）

运动损伤的原因，运动损伤的预防，运动损伤的处理方法，这三部分是我们今天学习的主要内容。引起运动损伤的客观原因可以改造的，主观原因也是可以改变的，预防运动损伤，从我做起，规范学习行为，安全选择练习环境，明确运动过程中的基本要求，学习掌握常见运动损伤的处理方法。这既是体育与健康课程学习的要求也是我们安全运动的需要。

课后作业：下次我们去打篮球或者羽毛球时，做好哪些方面的预防，才能有效的减少运动损伤？

课后反思：