4.武术散手名师教学设计2

2018中小学“一师一优课”活动

军体拳教学教案

单

位：自贡市永安职业中学校

姓

名：

罗

孝

彬

授课年级：

高

2016

级

5 班

授课内容：

军

体

拳

教

学

(2018年5月)

指导思想

根据国家体育健康标准要求，以及中学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现的意识。

军体拳预备姿势和第一节组合动作。

军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。

中学生心理、生理的发育未完全成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，其中就女生而言，她们偏爱一种不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运动显得情有独钟。而对男生更言，天生的好动性使得他们对武术更是充满憧憬，所以运动能力应该较强，组织纪律应该较好。

1、 低位目标：学生能了解军体拳的动作名称，动作的方向路线

2、 中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。

3、 高位目标：通过对军体拳的学习，培养学生“吃苦耐劳、服从命令、不畏艰苦……的军人品质，从而更加积极的面对人生。

军体拳动作的连接

1、学生对武术动作上下肢的协调配合

2、对套路演练节奏劲力的把握

3、身型、手型、步型的规范

学校外操场

教学内容

教材分析

学生分析

教学目标

教学重点

教学难点

场地器材

部

项

分

时

间

各

课

的

内

容

练习负荷

时间

次数

强度

组

织

与

教

法

1、

集合地点：学校外操场

2、整队队形：

★

************** **************

要求：队列整齐，安静

组织：

******** ******** 做操同学应积极配合老师完成好准备活动内容。同时，认真做好准备活动，使肌体进入运动状态，以防不必要的运动损伤。

1

讲解

2

示范

3

在口令下带领学生做动作

4

在音乐下带领学生做动作

5

难点：下蹬要踏腰，手前举时直臂，掌心向下

6纠正错误动作

组织教法

队形：

△

Ⅹ

Ⅹ

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Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

一

10

准

分

备

钟

部

分

一、体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。

二、教师宣布本次教学课内容及任务。

1、

检查学生着装是否符合要求

2、

安排见习学生

3、

对安全提出要求

4、

布置本次课主要内容

三、准备活动

1、

绕场跑两圈：

体育委员带队绕场跑，起到热身作用。

2、

原地准备活动：

A：静力性拉伸上肢韧带4X8拍；

1X8拍：两手上举，手指交叉，掌心向上，手臂伸直至极限，双腿分开与肩同宽，脚后跟离地；

2X8拍：在第一个8拍的基础上，上体左侧屈；

3X8拍：在第一个8拍的基础上，上体右侧屈；

4X8拍：下肢不动，两手在身后交叉，手掌心向后，手臂尽量抬起与肩平，上体不能前屈；

B：下肢韧带活动8X8拍；

a:：弓步压腿：4X8拍

b：仆步压腿：4X8拍

c：静力性体前屈，双手尽量触地：1X8拍

C:原地高抬腿：4X8拍（随教师节拍运动）

1 1

3

5

1 1

1

1

小

小

中

中

二

5 游分戏

钟

3游戏：争分夺秒游戏 1、

小兔跳跳

2、绕过山丘 3、跳过山河

4、爬过沼泽 5、翻山越岭 教师讲解游戏规则，（学生抱球躲避障碍物，往返运球交至下一名，最先完成的组即获胜）提出注意事项，确保游戏安全。

10 1

大

至

2

三

27 教学过程：

分一、预备姿势:

当听到“军体拳第一套，预备”的口令后，在立正基础上(图1)，身体稍向左转，同时右脚向右后撤一步，两脚略成“八字形”屈膝，体重大部落于右脚。两手握拳，前后拉开，左肘微屈，拳与肩同高，拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘

米处，拳眼向上，自然挺胸，收腹，目视前方(图2①②)。

基

钟

本

部

（图1）

分

（图2）① ②

组织队型：

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

△

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 要求：

1、教师讲解游戏规则并做示范，学生进行游戏活动。

2、

学生认真听游戏方法和规则，学生分组练习并进行游戏比赛。

3、

严格遵守游戏规则，不推拉拥挤。

组织：体操队形

X

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X

X

X

X

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X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

△

教法：

1、教师示范

2、

教师边示范边强调注意事项

3、

教师领做

4、

学生随教师口令练习

5、

教师及时纠错

重点：眼神到位

难点：动作的规范

二、第一段

：

中

1、弓步冲拳：

右拳从腰间猛力向前旋转冲

出，拳心向下，同时左拳收于

腰间，成左弓步(图3)。

用途；击面、胸或腹部。

基

(图3)

2、穿喉弹踢：

左拳变掌向前上猛插，掌心向上。右拳收于腰间，同时抬右腿，大腿略平，屈膝，脚尖向下绷直，猛力向前弹踢，并迅速收回(图4)。

用途；掌穿喉，弹裆或小腹部。

22 3

本

至

5

部

分

(图4)

3、

马步横打：

右脚向前落地成右弓步，同时左手前伸变八字掌，右拳自然后摆(图5①)左转身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高，拳心向下(图5②)。

用途：击头或腰部。

组织：体操队形

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X

△

（1）示范

（2）讲解

（3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

（4）学生随教师口令练习

（5）及时纠错

重点：从歇步冲拳到提膝穿掌时，手的行走路线

难点：手、脚、眼神同时到位

组织：体操队形

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X

△

（1）示范

（2）讲解

（3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

（4）学生随教师口令练习

（5）及时纠错

重点：仆步的规范

难点：沉肩立腰，重心向左

组织：体操队形

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△

(图5)

3

中

基

① ② （正面）

本

（反面）

三、整体练习从预备姿势---马步横打

5

部

分

（1）示范

（2）讲解

（3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

（4）学生随教师口令练习

（5）及时纠错

重点：左右手，上下肢的协调

难点：身体重心是否落在左腿上

（1）示范

（2）讲解

（3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

（4）学生随教师口令练习

（5）及时纠错

组织：将学生分成两组练习

X

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X X

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X

△

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X X

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X

X

X

X

X 教法：

（1）学生集体练习整套军体拳

（2）教师巡查纠错

（3）两组同学PK，看哪一组同学做的动作更加整齐、规范

重点：动作的连贯性，规范性

难点：演练节奏劲力的把握

结束部分

3分钟

1、放松．整理运动

2、评价

3、小结

4、师生再见

3

1

小

组织：

（1）学生练习时提示学生全身放松

（2）教师启发学生评价

（3）教师小结、同学们再见

课后

小结

平均

心率

90---115每分

强

度

指

数

中

练

习

密

度

40%